duze

A możesz wrzucić zdjęcie sylwetki? I napisać coś więcej o sobie - jakieś wymiary i opis treningu chociaż, a najlepiej pełną ankietę działu. Bo tak to możemy tylko sobie gdybać. Tu już się pojawiło trochę dziewczyn, które twierdziły że mają za duże uda, bicepsy, łydki i różne inne części ciała, a prawie zawsze się okazywało, że problemem jest [...]

Tu masz art o pośladkach. http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Pośladków_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_:_-t941332.html Ale na szybkie efekty sie nie nastawiaj, to duże mięśnie, dużo pracy wymagają

kopfpo siadach tez nie daje rady ;p ale duze partie maja to do siebie ze po paru seriach jest taka moc ze czujesz sie niezniszczalny , zwlaszcza gdy cwiczysz nogi ;-)

jeżeli stosujesz duże dawki w długim okresie czasu to jest to możliwe lek może obniżać poziom testosteronu

Płeć : Kobieta Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 161 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie mięśni Staż treningowy na siłowni : Około 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Sporty wodne-pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Około 1500 kcal [...]

Tak na prawdę to nigdy nie było dopiętej diety na ostatni guzik ,kolega jest po kilku cyklach ma staż około 6 lat na siłowni ,posiada masę mięśniową .Ma bardzo duże predyspozycje ale ma też trochę tkanki tłuszczowej w pasie .Chce masować ale chcemy również uniknąć dodatkowych centow w pasie .Zapotrzebowanie około 3000-3100 .Aktualnie jest na [...]

[...] na ten makroskładnik zapoznaj się również z poniżymy artykułami: 1. http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki 2. http://potreningu.pl/articles/1593/czy-duze-ilosci-bialka-faktycznie-uszkadzaja-nerki 3. http://potreningu.pl/articles/47/wysokie-spozycie-bialka-a-nerki--kilka-ciekawych-faktow 4. [...]

Opinie ma bardzo dobre i w sumie ani jednej negatywnej nie znalazłem. Rozmawiałem dziś z fizjo i lipa bo w tym tyg raczej ciężko będzie zacząć leczenie i zarezerwowany termin mam od przyszłego wtorku po świętach ale mam jeszcze dzownić i możliwe , że od jutra zacznę leczenie. Zażartowałem sobie " hehe a czy ta terapia to na pewno mnie wyleczy " . [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html niecałe 110zł za duże opakowanie czyli bardzo dobra cena, smakowo też chwalone.

[...] to straszny metlik i nie wiem do czego sie zastosowac. pn 3x15 sr 4x10 pt 5x5 Czy ma to tak wygladac? + na kazda partie ilosc serii ma byc taka sama? Czy lepiej zostac przy klasycznej ilosci serii fbw (duze partie 3/4, male 2/3) i tylko manipulowac iloscia powotrzen? prosze o pomoc, pozdro. Zmieniony przez - adios992 w dniu 2016-03-23 11:22:06

Jestem zdania ze duze miesnie jak uda, plecy nalezy pompowac jesli chce sie ze by rosly.

wisnia to moja ulubiiony smak wiec wiaze z nim duze nadzieje :) To może mega strong protein się pojawi w takim smaku? :)

Powiem Ci tak doceniam coraz bardziej jakość wykonania ćwiczenia niż ciężar dołożony. Generalnie mało osób potrafi napiąć poprawnie brzuch podczas ćwiczeń siłowych. Jak mam okazję z kimś trenować osobiście to jak pokaże jak ma być brzuch napięty podczas ćwiczeń to na drugi dzień są duże mikrouszkodzenia. Poza tym warto używać ćwiczeń bezpiecznych [...]

J/W Oczywiście regresja tkanki tłuszczowej z wybranych obszarów części ciała to abstrakcja. Kompleksowo redukujesz tłuszcz. Bilans kaloryczny definiuje Twój cel. Notabene na redukcji powinno się zadbać o duże ciężary w głównych bojach siłowych, tak aby zmusić organizm do maksymalnej pracy.

tak ,sam byłem przekonywany przez znanego kulturystę sponsorowanego przez daną firmę że HMB tylko duże dawki i minimum półroczna kuracja wtedy będą wyniki %-) tylko chyba chodziło mu o te w portfelu czyli zanik gotówki %-)

szanse nie za duże lecz zawsze są

Cześć! Wypełnij na początek ankietę działu, wrzuć zdjęcia, to zobaczymy co z tym treningiem trzeba zrobić. Z fusów niestety nie da się wróżyć. Trening zależy od stażu, budowy ciała i innych zmiennych. Ile wynosi Twój staż, że decydujesz się na split? Generalnie łączy się duże partie mięśniowe typu klatka, plecy z mniejszymi np. tric, bic. [...]

Nie ma za co :D Izotretynoina powoduje również złuszczanie się skóry na całym ciele (bardzo częsty skutek uboczny) więc myślę, że jeśli chodzi o tatuaż to jest to bardzo duże przeciwwskazanie nie tylko ze względu na gojenie, ale również ze względu na niekontrolowany efekt kosmetyczny po zabiegu. Także wstrzymaj się koniecznie. Zmieniony przez - [...]

Jeżeli chcesz zablokować swój potencjał rozwoju masy mięśniowej, ten plan będzie właściwy. Tak jak wyżej zostało napisane - siedem dni to zbyt duże obciążenie dla takiej osoby jak Ty. Po jakimś czasie organizm sam się zbuntuje i zredukujesz ilość dni treningowych.

Powiem Ci, że troche stopniowo tą dietę wprowadzałem. Jem 4 lub pięć posiłków z przewagą węglowodanów. Ostatni posiłek z przewagą białka. Tłuszcze są, bo jadam ryby, jajka, nabiał rzadko. Ogólnie od 5 do 6 posiłków. Chleb żytni, płatki owsiane górskie i błyskawiczne, makarony, czasem kasza jaglana, ziemniaki, rodzynki, owoce, warzywa, to z [...]