duze

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post na tym forum, i chciałbym coś napisać, do tych wszystkich, którzy uważają capo za nieskuteczne- a) W Gdyni może ze 2-3 miesiące temu w nocy grupa "capomaniaków" (chyba ze 4) została zaatakowana przez bande dresów/skinów ( nie wiem jak to coś nazwać, w każdym bądź razie byli dobrze zbudowani). [...]

Zaczęło się od sporego ubytku chrząstki w prawym stawie kolanowym 3 lata temu. Zostały zastosowane metalowe łączniki które miałem wszczepione na 14tygodni. Po zabiegu wyjęcia łączników powiniennem mieć podany od razu Synvisc, czego lekarz nie zrobił. Pierwszy raz podał go dopiero pół roku po wyjęciu łączników. Od tego czasu mam ciągłe problemy ze [...]

z moich przygód z kolanek (prawdopodobnie łąkotka uszkodzona) kiedyś rok ok 2000 miełem duze problemy jak byłem rozgrzany - zakopane snowboard) to kolanko raczej bez problemu - choć bolało) a jak ze tak pwiem nei było rozgrzane to było sztywne bolało jak diabli i się ciezko chodziło (oczywiscie bylo bardzo spuchnięte) obecnie raczej bez problemu [...]

Ja też biore duże dawki wielu rzeczy jak np. po 100 mg witamin z gr B czy 3 gramy witaminy C ed i daleko mi to postury Piotra, po prostu nie każdy jest na tyle głupi że wierzy że 80 mg witaminy C i 1 mg np. B1 da mu zdrowie i witalność. Czytam dokładnie jego wątek (na pewno najlepszy z wszyskich działów sponsorowanych) i na pewno Piotr mniej [...]

Duze znaczenie w grubosci ramienia ma miesien ramienny. Jest on umiejscowiony pomiedzy tricepsem a bicepsem. U wiekszosci nie jest widoczny z powodu malych rozmiarow, badz słabej rzeźby. Miesień ten jest odpowiedzialny za zatrzymanie ciezaru przy podniszeniu. Za czasów Arnolda był ćwiczony poprzez zatrzymywanie na kilka sek. sztangi podczas [...]

no ok.dzięki za pomoc:) wyśle ci soga chociaż nie wiem czy cos z tego wyjdzie bo mi sie wyswietla ze niejestem pełnoprawnym uzytkownikiem forum:/ A jeśli chodzi o gainer to zastanawiałem się nad gain bolic gdyz bieże sie duże porcje (100g) a to wychodzi 30g białka i ok.160węglowodanów Jest jakiś lepszy gainer w tym przedziale cenowym?

Jeszcze tylko dopracuj górę klatki (ławeczka skośna) i bedzie git łap soga, zrobiłeś dośyć duże postepy, chociaz jakbyś trzymał ostrzejszą diete napewno było by lepiej... Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

[...] przed snem z 8 g BCAA glutamina pomaga naszej watrobie i nerkom ktore sa szczegolnie obciazone przez sportowcow a w tym takze kulturystom szczegolnie dlatego ze pochlaniaja duze ilosci bialka przeciaza te narzady i uposledza ich funkjonowanie co miedzy innymi widac w postaci roznegorodzju wypryskow na plecach ktorych ja od wielu lat juz nie mam [...]

[...] stala dawke a nie piramidke, organizm dostaje od razu wiekszaa dawke i od razu powoduje wzrost testosteronu, a nie przyzwaczaja organizmu do danego srodka. wiec ja tak proponuje na odblokowanie clomid, ewnentualni nolve. i nie przejmuj sie lysieniem, ani bolami stawow, dawki co bierzesz sa nie za duze wiec nie powinno nic byc. zycze powodzenia

No polecałbym najpierw ćw duże mięsnie raz w tygodniu mocniej niż 3 razy lżej.. hm takie moje zdanie

Trening zawsze miałem dobry. Ilość serii na duże partie 11-16, na małe zawzyczaj 6. Dietę miałem normalną na masę, tzn. troche ponad 2 g białka na kg ciała, ok. 5 g ww i troszke ponad 1 g tłuszczu na kg ciała. Same najlepsze produkty, 0 słodyczy. Poprostu trening siłowy na moje mięśnie coś nie działa, więc może właśnie treningiem aerobowym coś [...]

Fundacja1 napisałem że z ,,przerwami,, nie bede rozpisywał tego na cząstki wazne że całyczas mam kontakt z z tym sportem były okresy wzmożone i mniej , ale non stop w tym siedze mam duże doświadczenie ale nie przekłada sie na efekty co mnie dziwi razak miałem 12lat jak perwszy nauczyłem sie podrzutu i rwania to nie praw;)

Nie moze byc e3d, za duze wahania stezenia we krwi, chociaz ponoc PHENYLpropionat ma dluzszy okres aktywnego poltrwania, niz propionat, ktory poltrwa 2 dni. Na odblok powinno wystarczyc 12 tabs clomidu, npp nie blokuje tak mocno, jak dekanian. Sa to srodki na dobrej jakosciowo i trwalej masy + rzeźba, dlatego nie ma testo, bo jest po prostu [...]

'za duże wachania stężenia' - proszę, nie rozśmieszaj mnie Bubel, IMO - nie.

Ok thx . I tylko jeszcze jedno pytanie czy jak robi sie rozgrzewke to przed każdym ćwiczeniem wykonac tą serie bądz 2 z 70% ciężaru w ćw czy rozgrzewac tylko duze partje jak to jest?

klate chce troche wiecej porobic,poniewaz moim zdaniem jest fatalna..., rece w porownaniu do klaty zrobily sie teraz duze... w klacie mam okolo 104... a reke 35.. a jestem wysoki 1.88 i efekt jest wiadomy...

https://i.imgur.com/By1FZgS.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Holly Holm uważa, że rewanż z Germaine de Randamie jest realną opcją Była mistrzyni wagi koguciej UFC Holly Holm po dominującym zwycięstwie nad Irene Aldaną na gali UFC Fight Island 4 podzieliła się swoimi przemyśleniami na temat [...]

duze lyki jeden kolo szklanki zawiera ja bym nie dal rady

jeśli przeskoki są duże to zacznij od małego dla ciebie ciężaru i staraj się robić powtórzenie jak najwolniej, skup się na fazie negatywnej i pracuj nad techniką, a cięższe serie rób bardziej "normalnie" - ja bym tak na twoim miejscu zrobił

OCENCIE .... I 7:30 - 2 szklanki mleka (zaw. 2% tłuszczu) - 3 jaja kurze całe - pasztet podlaski z kurczaka 30g - chleb zwykły (4 kromki) II 11:40 (w szkole) - 2 plastry szynki - ser żółty - 2 duże bułki zwykłe - 4 plastry pomidora - kubuś 330 ml III 14:30 (po szkole) - kasza gryczana (nie wiem ile mam tego wp*****... :( :) - piersi kurczaka [...]