duze

Gwid, załamaleś mnie tym tekstem serio. to taka rozkmina na pograniczu gimbazy i lajkonika siłownianego a wystarczyło czytać ze zrozumieniem to co pisze xzaar i Magor o brzuchu, core, tłoczni, stabilizacji zamiast oglądac jakieś anglojęzyczne kanały na YT o zielonych żabkach nawet triatloniści robią brzuch bo wiedzą że ogrywa ważną rolę, a nie [...]

Ale w miejsce cukru można dać inne źródła węglowodanów które będą podtrzymywać poziom glukozy we krwi, cukry znowu powodują duże wyrzuty insuliny która to znowu stara go się szybko zbić. Tak naprawdę to trudno mi Tobie pomóc w przypadku chorób dobrze by było się konsultować z dietetykiem co kończył studia i ma pojęcie o odżywianiu w odniesieniu [...]

Joj Jackson bez formu, słabiutko i totalnie bez szału. Napiszę coś wiecej później. Jackson czy bez formy to nie wiem, ale na pewno bez nóg. Na żywo wygląda to niestety jeszcze bardziej komicznie niż na zdjęciach. Trzeba mu przyznać, że mięsa na górze ma chyba najwięcej ze stawki, ale z powodu nóg nie powinien imho być klasyfikowany nigdzie w [...]

Zamieszczam wczorajszy trening: Przysiad 12x45kg 12x45kg 12x45kg 12x45kg 12x45kg Wyciskanie sztangi leżąc 12x45kg 12x45kg 12x45kg 10x45kg - szło już ciężko a bez asekuracji nie chciałem ryzykować do 12 xD Martwy ciąg 12x40kg 12x40kg 12x40kg 12x40kg Wiosłowanie (nabieram dopiero tutaj techniki więc obciążenie nie zbyt duże :p) 12x30kg 12x30kg [...]

Mam 2 pytanka, 1. Cukrzyca głownie jest spowodowana złym odżywaniem czyli słodyczami? Czy po prostu duże porcje normalnego jedzenia tez mogą sprzyjać cukrzycy? 2. Pytanie troche z innej beki, czy ilość snu ma wpływ na długość życia? Czyli czy ktoś kto bedzie spał 7 godzin dziennie pożyje więcej lat niż ten co sypia 4?

Dokładnie tak, dla mnie przy biciu e2d 4 miejsca idealnie się sprawdzają. Duże mięsnie. Bomba :-)

Twoje obecne odżywainie raczej nalezy do gorszych niż lepszych przede wszystkim więcej posiłków by się zdało masz sniadanie o 7 potem obiad 14 i kolacja 20...za duże przerwy miedzy posiłkami staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo [...]

Kupilem tego "cell pump revolution" i mam pytania co do niego , czy jako przedtreningowka da mi jakies efekty skoro trenuje pon,sroda,pt? Czy to nie duze przerwy zeby ta kreatyna zadzialala? I co do bialka ktore mam firmy myofusion czy jest lepsze od dymatize elite xt czy na odwrot?

Odstawiam totalnie martwe ciągi, zamieniam je na siady, zatem tylko siady i wl zostają, bo przy martwym za duże bóle, a robiąc same siady i tak siła w martwym idzie.

" Naturalne sposoby na pozbycie się ginekomastii. Jeśli jesteś nieszczęśliwym posiadaczem ginekomastii, zapewne interesują cię wszelkie sposoby żeby się jej pozbyć. Pierwsze, co robisz, to szukasz naturalnych sposobów na eliminacje problemu, a dopiero w przypadku niepowodzenia decydujesz się na bardziej radykalne rozwiązania. Na szczęście istnieje [...]

ale jedna była fajna suka, taka blond i fajne cycki, takie nie duże, ale fajne

[...] masa miesniowa i lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik jem duze ilosci jedzenia ale z przybraniem masy jest klopot. po tych trzech cyklach bylo po 10kg doprzodu ale nie po ok 2-3 mieisacach zostawalo moze 2-3 kg 13. STAN [...]

Może zmotywuje Ciebie do nabycia wiedzy, bo pytanie "Czy to nie duze przerwy zeby ta kreatyna zadzialala"? obnaża brak wiedzy. Jak już pisałem, kasę wrzucisz w błoto...

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 2 lata różnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 :((( OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 60 OBWÓD TALI OBWÓD [...]

No i dobrze, że było tez duże zainteresowanie.

Dzieki Night. Wiesz wg kalulatorów wszystko się zgadza. To co brałam na treningach przekłada się na maksy odpowiednio. Tylko mnożąc to razy 0,9 to wychodzi mało, może ze względu na to że te maksy to nie są duże liczby. W przypadku treningów dla facetów gdzie maksy mogą być trzycyfrowe to zapewne mogłoby inaczej wyglądać :)

Wyglądowo to się na szczęście nie porównuję (to mi przeszło) ale z racji konkursu normalne jest, że porównuje się możliwości siłowe. Czy jak to nazwać... To możliwości siłowe masz bardzo duże - proszę sobie zanotować. To mówiłem ja ........

Nie wiem jak z sokiem, ale jeżeli chodzi o peptydy to, tutaj pewnie bardzo duże znaczenie ma jak są przechowywane zanim Kowalski dostanie je w swoje łapki i wsadzi do lodówki.

Możesz moczyć np. przez noc. Albo kilka razy przepłukać w wodzie. Co do pełności to pewnie jest to kwestia tego, że taką kaloryczność trzymasz stosunkowo krótko. Może to być kwestia przyzwyczajenia i rozkręcenia metabolizmu, ale można też spróbować poszukać winowajcy w diecie. Niektórzy tak reagują na pieczywo a u Ciebie się często pojawia. Nie są [...]

Witam, kończę wlasnie 4 tyg cyklu na P-Mag, od 4 dni zarzuciłem 4 kapsy czyli maksymalną dawkę jaka producent (Brawn) poleca (140 mg) - świadomie bo w dzisiejszych czasach wiem ze na 35gramową tabletkę na pewno nie ma tam 35 gramów P-Maga. No i dzisiaj z kobietą była wtopa, wiadomo tłumaczenie "zły dzien" itp jakos uszło. Ale zeby to sie za pare [...]