duze

Nie rozumiem dlaczego w dniu siły dajesz ćwiczenia w zakresie 10 powt ? W oryginale też tak jest ja tylko zmieniłem ćwiczenia na te które lubię i widzę sens ich umieszczenia. Podobnie z doborem ćwiczeń. Jeśli dajesz poręcze w dniu siłowym to wyciskanie leżąc daj na większej ilości powtórzeń w dniu hipertrofii i uzupełnisz trening klaty. Tak jest w [...]

Hawk 007 wielkie dzięki !! Przypomniałeś mi o extensorze, którego parę lat temu piłem :)) A co do ActivLaba to czemu nie, moge sprobowac. Firma naprawde zrobila duze postepy, mam jeszcze pare probek tej firmy to pozjadam to wszystko, bo juz rok leza... jordan25 - a co w tym zlego, ze jest smak np. czekoladowy? To tak, jakbys mamie zabronil [...]

Dziewczyny potrzebuje do was pomocy,Otoz Zrobilam nowe zdjecia jednak sa za duze.Czy ktos moze mi powiedziec jak je zmniejszyc by wkleic na forum.

Dziewczyny potrzebuje do was pomocy,Otoz Zrobilam nowe zdjecia jednak sa za duze.Czy ktos moze mi powiedziec jak je zmniejszyc by wkleic na forum. Julia, zdjęcia musisz najpierw zmniejszyć w jakimś programie graficznym, żeby dało się je potem wstawić na forum. Jeżeli nie potrafisz obsługiwać takiego programu, albo nie masz żadnego, to mogę Ci te [...]

Witam, od ostatniego wpisu minęło dużo czasu, ale ze względu na duże zmiany w życiu osobistym i nie tylko, nie byłam w stanie prowadzić dziennika oraz trenować.{{:-(, zaniedbałam i rozciąganie, wszystko do d**y#-P Miska była na oko, wpisywana pobieżnie, bez szału, Obecnie sytuacja się nieco ustabilizowała, więc wracam na pole boju, do regularnych [...]

JJ powinien sobie poradzić z Alexem, chyba że ten znowu wyciągnie jakiegoś asa (jak poprzednim razem tdd i obalenia). Jeżeli dojdzie do walki z DC (piszę jeżeli, bo Alex kawał skvrwiela i ma duże szanse) to będzie to imo top 5 zestawień w całej historii UFC bo po pierwsze zestawienie dwóch praktycznie niepokonanych fighterów + zayebiste [...]

Dostałem info od "producenta" koszulek. Cały czas pod górkę. Napisał mi dokładnie tak: Witam Panie Łukaszu przesyłam projekt koszulki z tyłu maksymalna wielkość loga to 18,5 na wysokość szerokość wychodzi z proporcji około 25cm ksywkę proponuje dać tak jak na projekcie może ona być i z tyłu i z przodu , Tak chyba jest najlepiej, bo współgra z [...]

Unikaj tilapi czy pangi. Celuj w świeże morskie najlepiej tłuste ryby. Płatki kukurydziane to wysoko przetworzony produkt, wymień je na owsiane zawiera więcej błonnika i nie posiada cukru. Które są to posiłki około treningowe? Nie wyobrażam sobie jedzenia ryżu x4 dziennie. Nie żyw się jedynie kurczakiem i ryżem. Masz bogaty wachlarz składników [...]

Trzeba zaczać przymierzać się do aero. Niby jakiejś duże potrzeby nie czuje (wygląd ok, metabolizm niezły) ale skoro jest okazja się dobrze "wyciąć" to czemu nie spróbować. Micha narazie zostaje taka sama, dzisiaj ostatni hamburger wpadnie po treningu. Pomiary: waga:80,4kg wzrost: 181cm klp: 111cm łapa: 40cm pas: 81cm udo:61,5cm łydka:...%-) [...]

A i mój refleks dopiero teraz pozwala odpowiedzieć. Ja nie należę do grup dziwnie ubranych, ja nie mam ciuchów. Wszystko wisi, spodnie, które miałam na świętach, i tak się cieszyłam, że mogę je ubrać, są tak z rozmiar za duże. Więc jakby czytał ktoś wysoki, co ma w zadzie 110 cm, to noszone były dwa razy, mogę się podzielić :P A dziwne zachowanie [...]

Witam. Postanowiłem się wypowiedzieć w związku z własnym doświadczeniem w walce z diodami - chodziłem jak wielu z was do dermatologów- tylko zastanawiam się po co? (efekty były, ale niewielkie). Przypadkiem trafiłem w internecie na opis takiego leku jak "Atrederm" - wg mnie jest to jedyny skuteczny specyfik- trzeba tylko uważać, żeby z nim nie [...]

Zależy jak duże będą to różnice. Np przy znacznym ograniczeniu nasyconych kwasów tłuszczowych może dojść do zaburzenia produkcji testosteronu w organizmie. Z kolei wg badań długotrwały znaczny nadmiar omega 6 względem omega 3 jest powodem wielu chorób i problemów zdrowotnych.

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja 13. STAN ZDROWIA: wpelni dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duze zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): sztolec 2 razy dziennie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie robie maxów

"H-drol dosyć długo się "rozkręca", dlatego przyrosty są zauważalne dopiero ok. 4 tygodnia. Dosyć duże przyrosty suchej masy mięśniowej, solidne przyrosty siły, waskularyzacja oraz delikatna utrata tkanki tłuszczowej, to efekty jakich można się spodziewać się stosując ten środek." czyli efekty standardowe. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu [...]

Podczas zawodów zawsze jest coś specjalnego,coś co zapada w pamieć-na co się zwraca uwagę... Przedstawie kilka takich scen i zdjeć,które to uchwyciły.... Dawid Hoffmann na pewno był osobowością tych zawodów-bródka stylizowana na Steve Reevesa z lat 50' od razu zwróciła moja uwage,do tego super klasyczna sylwetka przy masie ciała 115 kg robiła [...]

Może być różnica że makaron=gluten nie którzy źle znoszą duże ilości.

Dobry dzień Czy to możliwe że po orzechach można mieć wzdęcie brzucha i duże bóle ? @-|

beka Sonnen,Vitor same duże nazwiska mogące sprzedawać PPV ,a niektórzy dalej myślą ,że ten sport może być czysty %-)

Nie, ale na psychike ma i to duży , i pozwala w miarę ogarnąć apetyt na słodkie. Zdrowe to to nie jest, ale mogło być gorzej. Ja mam pytanie, odkryłem u siebie ciekawą zależność. Moge zjeść/wypić wiórki kokosowe w szejku nawet w ilości 100g na raz, Mogę wypić/zjeść kakao także w ilości 5-10g na szejka/deser ale jak zmieszam nawet trochę wiórek z [...]

Wtorek DZIEŃ 2 TYDZIEŃ 11 Nie zrobiłam całego zestawu promocyjnego. Nie miałam sił upał mnie skończył. Miska myślałam że policzyłam 5 jaj a tu tylko dwa. Więc dość sie rozjechała. Raczę się mrożona kawą kawa + mleko + whey + lód :-D Bardzo dobre. 1. omlet z owsem i szynką 2. ryż kurak kapusta pomidory 3. j.w 4. omlet z serem pomidorem 5. kawa [...]