duze

CyGaNeK na pierwszy rzut oka za duzo tych cwiczen jak na taki staz treningowy. Ja trenuje ok.4lata a robie na duze partie 12serii a na male 9 serii i cwicze kazdy miesien raz w tygodniu, mam zarypiste zakwasy ktore utrzymuja sie kilka dni i ciagle rosne! "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

Niejako w odpowiedzi na niedawny post Kaina w którym zaapelował on do wszystkich pytających o czytanie archiwum gdyż na większość pytań została już udzielona odpowiedź, postanowiłem zgromadzić najczęściej moim zdaniem pojawiające się pytania aby każdy miał je teraz w jednym miejscu i osoby wchodzące po raz pierwszy patrzyły najpierw tutaj a [...]

Ja staram sie stosowac "diete" ale nie odmawiam sobie. Jem w miare regularnie. Pochlaniam duze ilosci miesa i ryzu, ziemniaki omiajam z daleka. Nie odmawiam sobie pizzy i slodyczy. Generalnie staram sie nie dopuscic do tego aby wygladac jak swiniak z wielkim brzuchem zwisajacym tluszczem poza pas. Choc do ladnie wyzezbionego brzucha [...]

no tak ale przy treningach sztuk walki i tak na duże postępy nielicze to przynajmiej to co wybiegam nadrobie na siłce jest tak cieplo na sali że potreningu mnie kuple na ulicy niepoznają pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

Zadnych 17-aa, deka jesli uzyta w krotkim okresie powinna byc ok, ale najlepiej primo. Moj koles(45lat) mial zoltaczke w Indiach a potem bral rozne srodki i byl ok, jednak pomiedzy zoltaczka a okresem kiedy wzial koks bylo chybo 8-10 lat. Napewno nie polecal bym mety, primo da ci nie duze ale solidne i dlugotrwale przyrosty. Lifter

Jeszcze jedno pytanko - czy po lekkim cyklu (40-60 tabletek) można wziąść chrysine (1g dziennie) zamiast clomidu i nolvy? licze szczegolnie na odpowiedź 666, ponieważ ma duże doświadczenie z prohormonami.

Gochan a jakbym wziął metke i taką dawke sylimarolu jak podajesz? ale chyba za duże ryzyko:( pozdrawiam seba

Hehe, smoczkowi sie dostalo Diete ketogeniczna moge smialo poleciec. Przy , jak to okreslilas, ODPOWIEDNICH aerobach spadki beda bardzo duze i wlasciwie osiagnac mozesz wszystko co chcesz decydujac ile ja stosowac. Poczytaj w alternatywnej drodze na temat tej diety zostalo juz bardzo duzo powiedziane. Utrzymanie diety nie jest jednak proste. [...]

[...] na obecny stan kolana, wiec na razie chodze o kulach. Co do wiekszej ilosci obciazen to przynajmniej w tej chwili sie to nie uda, ale po tym lezeniu nawet te ciezary sa duze (oczywiscie nie w przypadku wyciskania na klate) w niektorych cwiczeniach. Bede stawial na jakosc i wolne ruchy. Jak jeszcze masz jakies pytanie to szybko odpisze. [...]

Jak ktos jedzie na czysto (bez koksu) to raczej trudno mu wyrobic duze przedramiona bez ich cwiczenia... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] byla mowa trenujac dana dyscypline osiagamy coraz wyzszy poziom, ktory rozni sie od poziomu nowicjuszy. Smieszne wydalo mi sie ze ktos napisal ze w TKD nowicjusz ma bardzo duze szanse to jest calkowity bezsens. Klub w ktorym organizowalem zapasy organizowal pokazy na roznych festynach, otwarciach sklepow, z okazji naboru do sekcji. W ramach [...]

Ja slyszalem ze najlepszym sposobem na wyrobienie szybkosci reki jest boksowanie z obciazeniem np z ciezarkami. Ale moim zdaniem jest duze zagrozenie ze w taki sposob uszkodzimy albo nadwyrezymy sobie stawy.

tylko, że próbowałam układać dietę na soi, i jej pochodnych, ale np mleko sojowe, to większość węgle,a białka tyle co tłuszczu.Z warzywami, tez jest problem, bo mają sporo ww...I jak tak próbowałam układać te klocki to ciagle wychodzi mi strasznie dużo ww(w sumie normalnie tak własnie jem, ale normalnie nie zalezy mi na spadku, a nie mogę sobie [...]

DUŻYMI MOJE UWAGI: cześć! mam do ciebie kilka pytań związanych z treningiem obwodowym, ale tym na wytrzymałość 1 z jakim obciążeniem należy ćwiczyć czy należy je zwiekszać, jeśli tak to napisz mi jak to wygląda w procentach. TAK JAK OPISAŁEM POWYŻEJ-MOZE BYĆ PROCENTOWO-JAK U CIEBIE 2 chciałabym ćwiczyć na przeciwstawne partje mieśni czy program [...]

Michail - w Twoim przypadku gastroskopia jest badaniem, które nie zmieni sposobu leczenia. Nawet, jeśli okaże się, ze masz zapalenie błony śluzowej, a prawie na pewno masz, to nie będzie konieczne branie leków. Jeśli dogadasz się z dietą, to wystarczy. Coordinax zostaw na okresy pogorszenia. Przy dawkowaniu 1x dziennie na czczo, możesz stosować go [...]

Chyba najpierw musisz mnie oświecić, w jakim celu chcesz brać duże dawki kofeiny, czy guarany. Nie bardzo rozumiem, po co Ci to wspomaganie?? Jeśli potrzebujesz kilkudniowego "kopa" - używaj guarany - w innym przypadku powinieneś ćwiczyć WYŁĄCZNIE do granicy naturalnego zmęczenia. Każde przesunięcie tej granicy spowoduje wyniszczanie [...]

Bez komentarza - sam zdecyduj - to jest maść wyłącznie z przepisu lekarza i ten, kto zapisał musi znać wskazania do podania leku, bo przecież Cię badał!! Elocom® (Rp) Mometasone Schering-Plough maść: (0,001 g/g) 15 g 50% maść: (0,001 g/g) 30 g 50% krem: (0,001 g/g) 15 g 50% krem: (0,001 g/g) 30 g 50% płyn do stos. na skórę: [...]

Hihi.. nie chcieli mnie "wysłuchać" w dziale medycznym, więc powiem to tu...chyba nie macie nic przeciwko?? Pewnie, żę nie :) Słoneczka, przede wszystkim chrząstka jest tkanką, która nie zawiera ani naczyń krwionośnych, ani nerwów a co za tym idzie nie regeneruje się. Ta niby "regeneracja" polega na tym, że chrząstka jest cały [...]

Dzis zaczynam cykl kreatyny z HMB. Rano, na czczo - 5g kreatyny + 1,5g HMB Bezposrednio po treningu - 5g kreatyny + 1,5g HMB. Kreatyna z glukoza. Dieta, duze ilosci wody (4l dziennie). Wytknijcie ewentualne bledy, podajac wlasne propozycje dakowania, w przejrzysty sposob

Tak czy siak - trudno przeciętnemu zawodnikowi o wzroście 170cm wygrać z zawodnikiem o wzroście np.190cm. Takie są realia - dopiero lepsza taktyka może dać szanse zwycięstwa - czyli właśnie umiejętne skracanie dystansu. A ilu na 100 zawodników opanowało dobrze tą sztukę? Czyli jednak łatwiej wyższemu i cięższemu, he? Poza tym zawodnik cięższy [...]