duze

obawiam sie że przy wiekszych ciężarach nawet w swojej federacji miał by duze problemy Jeżeli Pudzian miałby problemy to co mówić inni? I jednak będe sie upierał przy tym że unika konkurencji z dużo silniejszymi Ok spoko ale jakbyśmy wysłali Savickasa na WSM to co by było? Nie wiem czy w pierwszej piątce by się zmieścił a jak co niektórzy piszą [...]

No w sumie moglbym na basen :P A kumpel chodzi na silke od wakacji ( jest w tym samym wieku) i efekty sa naprawde duze , wiec tez chciabym sie zapisac ;P No a w domu robie trening domatora .

[...] zebym sie zmiescił w 300 razem z białeczkiem , mysle ze jak kupie po małej puszczce tego i tego i bede brał tak jak pisałes 15 gr przed treningiem N2 i po treningu Cp to styknie na pare dobrych tygodni. Bo na dwie duze puszki raczej mi nei starczy. bym musiał z białka zrezygnowac a w dni wolne tez bran N2 czy samo CP rano na czczo wystraczy ?

[...] wychodzi przy większych ciężarach.Chodz naprawde mam wielki podziw i szacunek za to co zrobił, obawiam sie że przy wiekszych ciężarach nawet w swojej federacji miał by duze problemy.I jednak będe sie upierał przy tym że unika konkurencji z dużo silniejszymi.Niestety wybrał łatwiejszą droge, na podziw zasługuje taki Robert Szczepański, ktob [...]

Mam pytanie - czy jeżeli robię trening dla początkujących to mogę oprócz tego robić A6W? Bo np. teraz podciągnę się na drążku 6-7 razy. A potem czuje duże napięcie w barkach, bicepsie i mięśniach brzucha. Czy nie będą te dwa zestawy ćwiczeń się gryzły? :) pzdr

Chodzę do lekarza medycyny estetycznej od ponad pół roku i mam naprawde mnóstwo zabiegów za sobą. Na początku kilka peelingów migdałowych i pirogronowych. Moim zdaniem żadna rewelacja, ale trzeba przynzac że pomaga -skóra się już nie przetłuszcza, pryszcze mniej wyskakują i ogólnie jest lepiej. Jednak najbardziej chciałam pozbyć się blizn [...]

jak z tymi puchami, dwie małe na cykl wystarczą, czy dwie duże, czy jak?

takj zawsze jest po pierwsyzm treningu ale potem juz jest luzik ja zakwasy mam niezbyt duze nastepnego dnia mozna sie przyzwyczaic :D przynajmniej wiadomo ze cos sie robilo :) rob duzo powtorzen nie sciemniaj :))) ps a galeczka sie troche ruszyla... ale ma byc wiecej

a wiec tak: 6.30.-musli(owsianka-2 lyzki duze)+2 suszone sliwki, zalewam na noc woda, potem dodaje pol szklanki mleka 0.5%, odzywka bialkowa) 9.30-serek qark-odpow.naszego twarogu..cos podobnego.., 100g+2 sliwki, 3 orzechy, 3 migdaly+cynamon, jablko lub banan 12.30-3 lyzki ryzu brazowego+piers lub ryba lub mielone mieso z indyka [...]

Jesli chodzi o liczbę powtórzeń to wg mnie przy robieniu siły powinno się schodzić jak najbliżej do ciężaru maksymalnego, a co za tym idzie do liczb rzędu 4-1. Ćwiczeń na duże partie wystarczą 2, na małe 1. POZDRO

[...] jednoczesnie Jesli chodzi o skutki uboczne clen`a to byc moze u Ciebie sa slabo wyrazone, natomiast u kogos innego m.in. u mnie side`y sa na poczatku koszmarne, gdyby nie duze dawki asparginu, omegi i aliofilu po prostu bym nie wytrzymal. Telepawka, niepokoj, problemy z oddychaniem. Teraz juz wiem jak sie przed nimi chronic ale kilka razy [...]

witam, mam zamiar zacząć cykl albo cp albo n2... co według was jest lepsze? jakie puchy kupić, dwie duże czy dwie małe a może mała i duża, które opcja będzie akurat na cykl?... jedna z tego co czytałem to za mało.

[...] chyba z 4000 kcal dzis Teraz tez wlasnie koncze jesc musli za chwile ser i spac Dieta trzymana ok Suple, pierwsza pucha KO jutro sie konczy, z racji ze troche zbyt duze porcje sypalem Fotki widac powyzej ale teraz wrzuce najwczesniej cos na podsumowaie dopiero bo widze ze ludzie sie nie pala by cos pisac poza wyzej wymienionymi Na [...]

moze cos takiego by sie sprawidzlo hcg(ile czasu??)+ clen, sermy duze dawki 6tyg, badanie i boostery test, badanie i jak lipa to znowu sermy ale mniej.No i ari 0.25mg ed caly czas.

Witam! Ciazy na mnie takie pytanie zastanawiam sie jak robia to kulturysci np. Tcy jak Jay Cutler albo nawet nasi Radek Słodkiewicz ze nie widac u nich roztepow mam 16 lat i zrobilem cyukl na mase i duzo przytyłem ale niestety pojawiły sie duze roztepy jak moge z nimi walczyc prosze o dopowiedz Pozdrawiam

Tak więc brałem przez miesiąc razem z BCAA i są na prawdę duże efekty. Wizualnie jak i siłowo :D

Witam chciałbym zamowic kreatyne z vitala na 3 cykle duze ergonomiczne opakowanie 1250g- 250 meshNie wiem jednk czy jest warta swej cenyPomozcie wiec moz ejuz ktos zazywal jakie efekty?? jak masa i jak siła??Warto zakupic na 3 cykle 250 mesh 1250gZastawnawiam sie nad kupnem i zdaje sie ze ja zamowie!!Ale prosilbym o konkrety jaka masa i sila -- [...]

Dieta juz jest ustalona z nadwyżka 500-700kcal ponieważ mam duze problemy z jej przybraniem.

[...] z piwnicznej silowni. Na tych fotkach wygladasz jak chudy nastolatek z cyckami, taka prawda, wiele razy widzialem fotki chudych nastolatkow tutaj, ktorym sie wydaje, ze maja duze miesnie, takze raczej "normalnym facetom" tutaj nie zaimponujesz, jakbym chcial popatrzec na chlopakow z bicepsami 30 cm wykonujacych pozy ala kulturysta, to z [...]

Dyskutujemy z kolega jak by mu tu rozpisać cyklik na duża silę ale są pewne zasady które troszkę komplikują rozpiskę ale z Wami na pewno cos sensownego wymyślimy ;) Zasady to takie: - Środki musza być o krótkim okresie wykrywalności - Są duże bule stawów kolanowych - Waga szaleńczo nie może podskoczyć tak w granicach 5/8 kg jest do przyjęcia - [...]