duze

hmm na duże uda proponował bym rowerek

Z tego co piszesz przyczyn może być wiele bo: -brak diety -brak regeneracji i duże obciążenie organizmu bo siłka i piłka w ten sam dzień -brak snu co tez sie wiąże z regeneracją Piszesz ze ćwiczysz 3 razy/tydz. ale ile razy ćwiczysz daną grupe mięśniową? być może się przetrenowałeś.

Poza tym jeszcze czarni są dobzi na duże dystanse z pewnego powodu :D Otóz kiedyś oglądałem pewien program i było że mudżyn jak poluje na jakąś antylope czy gazele to biegnie za nią do momentu aż padnie. Czyli leci za nią od 8 do 12 h xD Az zwierz pada a on konsumuje ;d

Bez diety masa nie przyjdzie... Tak samo nie ma sensu jej brać, skoro jesteś początkujący. Na starcie przyrosty są bardzo duże, potem, jak zaczną słabnąć albo siła stanie w miejscu, suplementuj się kreatyną. Jeżeli zaczniesz ją teraz brać, a potem złapie Cię zastój i będziesz głowił się, czemu nie rośnie wyskok, to nie będziesz miał na tyle mocno [...]

Drodzy Forumowicze prosze o fachową pomoc.Mam 19 lat cwiczę od półtora roku na siłowni gdy zaczynałem ćwiczyć ważylem 54.4kg (przy wzroscie 173cm) wtedy byłem powiedzmy szczerze "kościami i mięsniami" rzeźba byla niezla , w tej chwili waże 69.8kg rano na czczo i chcę przystąpić do redukcji , sylwetka sie poprawiła ale zarazem troszkę [...]

[...] ok 14 tyg sam enan, zero dojscia do hcg. co do jader to nie bylo skurczu, moze dlatego rowniez ze jechalem tego cloma cyklicznie na bombce. jednak jesli ktos ma dojscie do hcg to tylko hcg, w malych dawkach 250iu c3d, bez sprzecznego zwrotu?(negative feedback) ,wywalania estro i innych badziew ktorych mozna sie nabawic bijac duze dawki pregnylu.

Duze dawki moze dlatego:P

Trening jest do zmiany, ułóż nowy trening. Jeśli interesuje Cię masa oscyluj w przedziale 8-10 powtorzen przy piramidzie mozesz rozszerzyc do 12-6. Duze partie do 16 seri male 8-10. Reszte doczytaj bo nie bede Ci treningu pisał. Bo za 2 miesiące znowu nic nie będzie jasne. Uwierz, że jak poświęcisz 30 minut na przeczytanie podstaw wiedza przyda [...]

Diety brak. Ale w okresie, gdy kiedyś trzymalem dietę to nic się nie zmienilo. Niedawno wrócilem po rocznej przerwie na silownie 2,3 w tyg + praca fizyczna po 12 h. Co do snu to do niedawna mialem duże problemy ze zasypianiem, ale ostatnimi czasy problem ustal(jak jestem zmęczony albo wypiję piwo wieczorem to bardzo szybko zasypiam, gorzej np. z [...]

[...] podobny problem jak bylem w twoim wieku i wiem jakie to jest uciazliwe w szczegolnsci w bliskich kontaktach ale miej wyje*bane na to mi pomoglo mycie sie 4-6razy dziennie i duze ilosci miody i cytryny w ciagu dnia np, pol cytryny na 3herbaty plus łyzeczka miodu do tego i unikalem cebuli,czosnku,fast foodow slodyczy i tego tupu zeczy. Bierz [...]

spojrz na table half life fdla enta jest okolo 10 dni oznacza to ze jak wstrzykniesz sobie 500 mg to po 10 dniache bedziesz mial 250 mg po 20 dniach 125 mg. za duze wahania dlatego najlpiej sie bije 2 razy w tygodniu.

jak masz podatnosc na syfienie, to duze wahania hormonow moga dac ci efekt rasowego wulkanologa

Intensywność jednego treningu rozkłada się na 3 treningi w tygodniu. Ale ad rem. Jak poszukasz, to niedawno były tu podawane badania które pokazywały że małe dawki czegoś z 17a brane przez długi czas są dużo bardziej szkodliwe niż duże dawki ale stosunkowo krótko brane.

Duże ilości kazeiny są bardzo niepożądane z kilku względów. Najważniejsze w tym momencie to odwapnienie oraz podwyższenie poziomu prolaktyny. Dlatego nie polecalbym szamania ogromnych ilosci twarogu jako dobrego wolnowchlanialnego bialka na redukcje, bo to bzdura. Raz dziennie, moze byc. /pozdr

9 na duże i 6 serii na małe grupy mięśniowe TYGODNIOWO i więcej Ci nie trzeba.

Za duze dawki jak na wczesniejsze cykle. DD sporo a nie wiesz jak zareagujesz na ten srodek.

Dobrykoks, od 4 do 10 wlacznie to jest 7 tygodni. Podwojna glupota, raz, ze deka rusza w 5-6 tygodniu, dwa, ze duze prawdopodobienstwo bloku. Czyli efekt pewnie prawie zaden jesli chodzi o przyrosty, a skutki tragiczne dla wacka. xzaar77, taki blok mija po jakims czasie? Jak to jest? Ile sie dochodzi do siebie? Czy na HTZ-ecie jestes do dzis? [...]

[...] Stalowa Wola ale Borys to tylko jego pseudo tak naprawde nazywa sie Paweł Kunysz) nie jest on jakims urwanym gosciem z kosmosu ma nawszystko papiery i przedewszystkim bardzo duze doswiatczenie w tych dziedzinach. Pokaze wam jak trenowac na siłowni pod sztuki walki jak i zarówno pod kazda osobna dziedzine. A i w Kaito jest naprawde luźna atmosfera [...]

a ten worek ryżu i płatków to ile ma gram? jakies duże sie wydają ;p ja również będę zaglądał

W sumie jest jakaś racja w tym co piszesz. Szkoda żebyś zaprzestał treningów, bo masz do tego duże predyspozycje, poza tym do niektórych rzeczy dochodzi się latami, czy warto zawracać w połowie drogi...