ja takze swojego czasu mialem duze klopoty ze stawami jednak zapodalem sobie porzadny cykl regeneracyjny- glukozamina, kolagen, chondroityna bralem mniej wiecej tak jak rozpisal to Byk w poscie wyzej i ciagnalem przez miesiac nastepnie przeszedlem do dawek profilaktycznych - 3 kapsulki glukozaminy na dzien, oraz kolagen 10 gram teraz biore stala [...]
Widzę że większość z was ma raczej mgliste pojęcie o karate tradycyjnym. Po pierwsze: karate tradycyjne nie oznacza wcale karate archaicznego jak niektórzy tu przedstawiają. Przedewszystkim od karate sportowego np. czy innych nowoczesnych sportów walki różni się tym że nie ma kategorii wagowych. A na ulicy to ma bardzo duże znaczenie. Ofiara [...]
Nie będę wyjaśniał wszystkiego, ale żeby zaspokoić ciekawość OloKK i innych powiem któtko. Każda technika ataku czy bloku to element kata. A kata czyli schematów uczy się po to żeby umieć wybrać najlepszą technikę jako reakcję do zaistniałej sytuacji. Ucząc się walić pięściami do przodu mam duże wątpliwości czy potrafisz SKUTECZNIE zablokować atak [...]
Kochana rób ten kolczyk póki młoda jesteś młodym osóbkom wszysko pasuje Więc do dzieła.ślicznie wyglądają kolczyki z brylancikiem w środku ,małe delikatne,duże wygladaja nie estetycznie.pozdrawiam.
Hmmm.... Ciekawy kazus, aczkolwiek nieco trudno zrozumieć dla czego gość o którym piszesz jest ponoć z głową na karku, a jednak mimo swej świadomości że na koksie jest agresywny, to kręci bójki. To tak jakby alkoholik wiedział że przesada, ale pije bo lubi... Tym bardziej jak jest judoką. Zazwyczaj tacy ludzie są bardziej zrównoważeni [...]
Cynik A Ty, Robertoc, to widać, że się w życiu nawalczyłeś... Streetfighter z Ciebie na pewno za***isty "Każda technika ataku czy bloku to element kata." Chyba odwrotnie, że każdy element kata to jakaś tam technika "A kata czyli schematów uczy się po to żeby umieć wybrać najlepszą technikę jako reakcję do zaistniałej sytuacji. [...]
sprowdzał mnie na glebe, ale dawał mi pełne pole manerwu rękmi, miał szanse mnie prac ale ja miałem więcej szans, biorąc pod uwage to ze nieznam wogóle technik zapaśniczych poszło mi całkiem niezle, pozatym to była też trochu "zabawa" dwu osob którzy wczesniej niewiedzieli osobie nic nawzajem ani o swoich umiejętnosciach. Pozatym biorąc [...]
"Oglądałem ostatnio galę z Michalczewskim w roli głównej. Wyciągnąłem z tej walki jeden wniosek - albo walka była sprzedana albo cały boks jest do d..." "Akurat mi ta walka również w wykonaniu Michalczewskiego się nie podobała - bezsensownie wchodził w dystans i po prostu dał się okładać nic prawie nie robiąc. Czy była sprzedana - [...]
karateczny: Nabawiłaś się zwyrodnienia stawów? -------------- Nie. Ale gdybym sie w cos takiego dluzej bawil to niewykluczone. Z resztą nie wiem jak ma/miałoby wyglądać kopanie w powietrze i zapewne trening kopnieć wedle Twoich założeń, prowadzące do zwyrodnienia stawów, z pewnością jest g..... warte, ale napewno mniej kontuzyjne niż kopanie w [...]
[...] na klatkę piersiową wcale nie odczuwam że pracują te miesnie tylko bardziej miesnie bicepsów, tricepsów i barków Kiedys jak cwiczyłem to podnosiłem ciężary dosyc duze jak na trening na mase około 80% CM. i bardzo się wtedy mostkowałem i dlatego byłem w stanie podniesć takie ciężary, ale teraz zmniejszyłem do około 40% CM nie mostkuje [...]
Ollok: no właśnie o tym mówie , nie chudy, nie gruby tylko szczópły. Ale kulturaysta nawet gdy ma duże mięśnie moze być szczupły... No tak konkretnie to mam tu na myśli, że najlpsza jest rzeźba ciałą - same imęśnie , zero tłuszczu. Flea: a ja znam ten ból pompek na kościach:]. Ale powoli się przyzwyczaiłem , dopiero przy większych powtórzeniach [...]
[...] fakt ze rozpedzic jest trudniej ale to jest kwestia charakterystyki trasy jak na moj gust bo male kola sie rozpedzaja szybciej ale ciezej jest utrzymac wysoka szybkosc - duze natomiast wolniej ale latwiej jest szybciej jechac jak sie rozpedzi. Ogolnie jakbym mial sobie kupowac crossowke i mialbym dostep do czesci itd to kupilbym 29 cali. [...]
Tak Więc : -Nie robię nóg,ponieważ mam o wiele za duze od reszty ciała(nie sa zalane tylko widac miesnie) -Połączyłem tak bo z tego co wiem(czyli prawie nic) przy klacie pracuje tric i jakbym robił klate i tric to triceps byłby przemęczony a biceps troche pracuje przy plecach wiec tak samo . Aha i jeszcze jedno czy ilość powtórzeń i serii jest [...]
mysle ze rozwieje wszystkie watki milej lektorki: Składniki zielonej herbaty Podstawowymi składnikami zielonej herbaty są garbniki (polifenole) kofeina oraz olejki eteryczne. Ponadto zielone listki zawierają niewielkie ilości witamin, związków mineralnych i pierwiastków śladowych. Proporcjonalny udział wszystkich tych związków decyduje o [...]
[...] miesniowe (te same co na silowni) niestety plywanie jest raczej sportem areobowym i stymuluje wlokna czerwone ktore 50cm kabla ci nie zbuduja. owszem do plywania (rozsadnie) duze miesnie sie przydaja ale wykuwane sa najczesciej w silowni (vide trening Oti- codziennnie silka). co do bica konkrenie to kiedys wydawalo mi sie ze nie jest on w [...]
[...] dluga przerwa podczas ktorej zapasy CP sa uzupelniane na drodze przemian enzymatycznych. obie reakcje sa charakterysztczne dla bialych wlokien miesniowych. moze to duze uproszczenie wystarczy zeby zrozumiec ze do ksztaltowania sily stosujemy krotkie odcinki plywane z max. predkoscia. Jak gubisz technike(co jest naturalne po pewnym [...]
na zwykłm spalaczu to efekty moga byc niezwykle kiepskie jednak gwarantuj eto duze bezpieczenstwo mega skuteczne sa termogeniki i preparaty podobnie dzialajace lecz czesto nie obojetne dla zdrowia ( jednak bez obaw -nie zabijają)
Osobiscie bardziej preferuje i polecam Cp z rana lub przed treningiem natomiast mono brane po treningu. po treningu nalezy spozyc duże ilości węglowodanów prostych w celu ,spożycie węglowodanów prostych spowoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co pozwoli na szybką odbudowę zapasów glikogenu w mięśniach a także powstrzymanie procesu [...]
karate tradycyjne a ulica....???
