duze

nie wiem ile max ale dla mnie 2x5g zupełnie wystarczało, ale myślę że duże dawki nei są potrzebne. Na początku chyba brałem NAG z kaizena, może forma ma znaczenie. Przy czym po wzięciu miałem po kilkunastu minutach duzą ulgę. Pokombinuj jeszcze z dietą bo takie rzeczy jak mleko czy pieczarki mogą szkodzić. zobacz czy nie masz po prostu jakiś [...]

Witam. Mam problem. Ponad dwa miesiące ćwiczę jednym planem i postanowiłem dzisiaj go zmienić ponieważ czuję, że przestaje na mnie działać. W starym planie robiłem 4 ćwiczenia na duże partie po 4 serie a na małe 3 ćwiczenia po 3 serie. Był jak dla mnie ciężkim treningiem choć mimo to dawałem rady ale coś mi mówiło, żeby go zmienić bo troszkę długo [...]

spróbuję zwiększyć, chociaz boję się że nabiorę tłuszczu, nie moge za intensywnie ćwiczyć.zaopatrzę się też w te odżywki. Jezeli macie jaszcze jakies pomysły jak zminimaliwować to zakwaszanie, ale nie przybierać na wadze, w szczególności jeżeli chodzi o wodę, to proszę piszcie. A może ktoś zna się na tym, dlaczego po podaniu większej ilości [...]

Zgadza się przy tym cwiczeniu odcinek ledzwiowy jest narazony na duze obciazenie. Powodem moze byc zbyt duze obciazenie badz bujanie tułowiem staraj sie tez rozciagac odcinek ledzwiowy wtedy krazki nie beda tak narazane na kontuzje mozesz wykowynwac chinski skłon

Tak sądziłem ze za duzo , tylko gdzie czytam to sie wahają odpowiedzi od 50 do 300 mg , sądzisz ze pół tabsa bd okej czyli 250 mg ? czy łamać go na 4 czesci ale to juz ciezko zrobic bo nie za duze te tabsy aspiryny są

Ta tylko wszystkie te lepsze kreatyny w badaniach wychodza tak samo lub nawet gorzej od mono poczytaj badania a nie opisy producentow ;) Mono powoduje po prostu bardzo duże nagromadzenie wody w organiźmie, która po odstawieniu po prostu spada. Nie opieram się na opisach ale na opinii człowieka, który zajął 3 miejsce w Mistrzostwach Świata. Bądź co [...]

przecież nie musisz jeść ryżu, są ziemniaki, jest kasza gryczana, są inne kasze, są makarony razowe. A co do treningu, to jak jesteś ekto, to raczej duże ciężary, trening krótki, bardzo intensywny, tymczasem Ty robisz plecki delikatnie na maszynkach + martwy na małych kg. Bardzo małych wręcz, byłoby to zrozumiałe, gdybyś miał ciężkie wiosła i [...]

Kurde mam ten problem z ustalaniem jadłospisu.. nie wiem czym mam wyrobić te białka teraz.. Robię te porcje ale one wychodzą takie duże, że brzuch mi pęka.. Mam nadzieję, że w weekend to ogarnę i następny tydzień będzie już ok.. Póki co to na dzisiaj.. wiem wiem powiecie, że ostatni posiłek za późno tylko ja dzisiaj zrywam nockę bo sesja jutro mam [...]

lodzianin no właśnie tutaj jest problem, niewiem jak to możliwe ale żeby u mnie waga szła do przodu musze zjadać takie ilości jedzenia gdzie 3 normalnych ludzi by się najadło tym na dzień, pamiętam czasy kiedy moja dieta wyglądała mniej więcej tak: 1.-owsianka-150g -rodzynki + orzechy - 4 duże jajka (po tym pierwszym posiłku miałem wiatry takie [...]

Za dużo info na dzisiaj 88-O TSH, FT4, FT3, USG tarczycy, przeciwciała antyTPO i antyTG To jako podstawę powinnam mieć zrobione. Zrobiłam test http://hashimoto-pl.appspot.com/test#0 1. Objawy, które odczuwasz •powracające infekcje •zmniejszona potliwość, nawet podczas wysiłku fizycznego •nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks •przy [...]

zawsze byłem uprzedzony lekko co do tej kretki, no ale z braku funduszy wziąłem parę blistrów ... no i tu miłe zaskoczenie :-) zarówno siła jak i masa na + "Kapsułki są za duże" - wcale nie są duże, są dobrej wielkości, spokojnie nawet 3-4 na raz łykam :-} Polecam :))

nowe spodnie DUŻE ROZMIARY ! ZAPRASZAM. http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=20557808

Pamiętam tylko, że jak zaczynałem ćwiczyć to moim pierwszym celem było ważyć 70 kg. Teraz mam 92. Nie wiem kiedy to było ale bardzo dawno temu. Generalnie gdyby nie liczne przerwy po pół roku i więcej, które zawracały mnie do punktu wyjścia to byłoby pewnie bardzo dobrze. Totalnie nie jarają mnie duże ciężary, uwielbiam treningi przy których czuje [...]

[...] oraz przedtreningowki. Nie trzymalem zadnej diety, wazylem 72 kg przy 176 cm wzrostu. P o kontuzji wszystko sie zmienilo, po nad pol roczna przerwa od treningow spowodowala duze zaniedbanie. Odzywki ktore uzywalem przed kontuzja nie dzialaja na mnie juz tak samo Swoj trening chcialbym nastawic na rzezbe, dynamike, rozciaganie, kondycje, [...]

Byłem pobiegać. I nie pobiegałem. Cała bieżnia zastawiona strażackimi gadżetami. Sztuczne domy, płoty, ściany. Gdyby jeszcze nie było strażaków. Ale oni chyba planują jakieś zawody poważne i łaziło ich multum. Poczułem się zawiedziony, ale postanowiłem skorzystać z okazji i przetestować "schody" [...]

Witam, To mój pierwszy post w dziale kuchnia %-) Przedstawię Wam przepis na pyszny i bogaty w zdrowe kalorie posiłek. Szama jest autorstwa mojej dziewczyny :). Potrzebne składniki: http://i40.tinypic.com/msf42w.jpg Pierś z kurczaka 885 g ( po obróbce ) Ryż brązowy 300 g Cebula 150 g (2 duże) Oliwa z oliwek 60 g (albo beztłuszczowo na patelni [...]

właśnie z Tomkiem pisze i przestali produkować na rzecz 95 , a ja dalej zamawiałem , chyba mieli jeszzce duze zapasy ;-)

Jakbym miał sie przyczepic do sylwetki to nie równe bicki(prawy wiekszy) i nie ma kraty:( Mam tylko skosy widoczne i dopiero zaczyna mi sie oddzielać brzuch na srodku. Zamiesciłbym fote ale tu lymyty sa na duze jpgi

hmm , znam dużo osób co robi po 12 powt. na przysiad + duże obciązenie i progres mają. wiem , że nie każdy jest taki sam. organizm , geny itp itd. cóż... minie 2 tyg(bo glupio tak w polowie nowego planu zmieniac powt itp itd.) i spróbuje metodę wiekszy ciężar , mniej powt. a co sądzicie o robieniu nóg 2 razy w tygodniu ? opłacalne? (przypominam [...]

Nie zgłębiałem nigdy tematu, ale zrobię to. Zastanawiam się tylko jak można pomóc stawom farmakologicznie. Przerabiam kwestię dość mocno od kilku lat. Mój ojciec ma stawy zniszczone przez boreliozę (przez kilka lat nie wiedział, że choruje). W zasadzie w jednym kolanie ma już implant stawu. Walka o drugi trwa. Łykał już wszystkie preparaty [...]