duze

Pierwsza rzecza bedzie napewno rozepchany zoladek bo zapewne ida duze ilosci jedzenie no i jak ktos zauwarzyl na forum peptydy

odpowiednio dobierane ciężary oraz odpowiednia technika to nie hamuje wzrostu jednak jeżeli będziesz dobierał zbyt duże ciężary będziesz miał 0-techniki to pojawią się serie kontuzi które trwale uszkądzą krengosup i zahamują rozwój chormonu wzrostu.

Na dece jechałem 6tyg bo nie miałem od razu całych funduszy i wiem teraz że to był błąd bo ziomek spie*** za granice co od niego brałem i sie urwało. Miałem samego teścia na cały cykl nawet clomidu nie miałem i byłem zesr*** jak się odblokuje. Po 3 tyg udało mi się załatwić dojście ale na dece było już za późno i zaproponowano mi propa i tren. [...]

Zwycięstwa w Moto3 i Moto2 padają łupem Włochów. Duże szanse, że w Moto GP również sytuacja się powtórzy. Pirro dobre kwalifikacje. Chciałbym zobaczyć Stonera w takim gościnnym występie...

(oczywiscie trening typowy dla ektomorfika mała liczba powtórzeń duże obciążenie wszystko w krótkim czasie z dużą intensywnością) Nie wierz w takie rzeczy. Trening to bodziec do rozwoju mięśni, nie ważne jaką masz buodowe ciała. Odpowiedni bilans kcal w diecie to wyznacznik Twojego celu.

Dziekuje bardzo. Masz u mnie duze piwo! Pozdrawiam

-wzrost –wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki [...]

[...] jeszce jedno podobno hormon w zrostu powoduje wydluzanie sie <kosci dlugich> a powoduje on takrze rozrost kregoslupa ,jego wydłuzenie ,pytam dlatego ze przeczytalem ze duze ilosci hormonu w wzrostu powouja powiekszenie sie ronk i nug, w dlugosci i w szerokosci,a stawy sie pogrubiaja. A nic tam nie pisalo o kregodsłupie.a jeszce mogli byscie [...]

Po pierwsze wydaje mi sie iz powinines pojsc do lekarza i zrobic podstawowe badania czy wszystko jest ok. Po drugie masz za duze odstepy pomiedzy posilkami.Nie napisales jak duzo jesz.Top mass mozesz traktowac w takiej ilosci jako uzupelnienie jedzenia, a nie jako posilek. Zapewne jest to podyktowane twoimi mozliwosciami przygotowania, ale mysle [...]

mówiłem o zdrowym młodym człowieku osoby mające duze problemy przeciez nawet nie biorą sie za ćw

bzdura wlasnie wegle powinno sie jesc razem z tluszczem bo tluszcz blokuje inse a wiec wegle nie podniosa cukru gwaltownie we krwi i kcal nie odloza sie w postaci fatu, najgorsze sa duze ilosci bialka gdyz przyspieszaja metaboilizm i starzenie sie tkanek i wolne rodniki,ogolnie gdy jemy duzo ww musimy jesc malo bialka

co to jest za jednostka miar iloram? Jestes pewny ze pijac duze ilosci oliwy z oliwek nie zrobisz sobie krzywdy? Ach Ci "ambitni" ginomeni Pozdrawiam

Nie wszystko co duze jest tluszczem:) A jak pisalem skopiowalem z postu ktory pisalem 2 tyg temu od tego czasu zlecialem 5 kg bez utraty miesni

ankieta. jakie efekty, odczucia po poprzednim planie? obciazenia robocze w podstawowych bojach. klatka 12 serii, maly triceps 16; plecy 12s, maly biceps 12s. duze nogi 12s z czego tylko 8 to uda(a gdzie dwójki?), chyba nie musze porownywac z biepsem i tricepsem :)) chyba juz sam widzisz co wymaga przemyslenia i poprawy

generalnie w treningu dzielonym trzymaj się zakresu ok 12 serii na duże partie ok 8 serii na małe pozdro

słabo.za mało ćwiczeń.stanowczo za malo tym bardziej że ćwiczysz 2 razy w tygodniu.proponuje 3 jeśli masz taką możliwość.na duże mieśnie zarzuć po 3-4 ćwiczenia w każdym 3 serie.małe partie również ze 3 ćwiczenia po 3 serie.dobrze dobierz ciężar.

A w artykule o FBW pisze: Główne założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri [...]

W FBW skupiaj się na podstawach Po jednym ćwiczeniu na na partię wystarczy. Jak napisał kolega wyżej na duże partię 3 serie, na małe po 2 serie wystarczą

[...] mozna opanowac wrazenia ogolne jestem bardzo zadowolony ...moze nie przybralem 20 czy 30 kilo tylko 10 kg ale pozbylem sie prawie kapletnie tluszczu wiec jest ok wymiary poszly w czysta mase .... wiem ze po trenie sa duze spadki dlatego troche sie obawiam i licze ze chlopaki pomoga utrzymac wage i wyniki rozpisujac dobry odblok pozdrawiam

Jak jaja to muszą być duże! Najlepiej L.