duze

i tak wyślij, jak będą za duże to odeślę %-)

zależy od organizmu "wyjdzie w praniu" spróbuj 2-3 tygodnie jak będziesz czuł duże zmęczenie to odpuść sobie coś ...

FanC - jeśli ktoś wykonuje wykonuje duże wysiłki to jest to oczywiste, że należy uzupełnić określone witaminy i minerały choć i tak najlepiej ze żródła naturalnego (owoce, soki) niż z tabletek. Natomiast mi chodzi o przeciętną osobę, która niczego nie trenuje, prowadzi zwyczajny tryb życia, normalnie je - wtedy absolutnie nic nie potrzebuje [...]

Skoro idziesz na awef to podejrzewam, że na samej uczelni / w okolicy będzie siłownia. A uczelnie dla swoich studentów dają naprawde duże zniżki ;-) U mnie na uczelni jest tak, że członkowie AZSu (wsztstkie dyscypliny) mają nieograniczoną ilość wejść na siłownię za darmo. Może po prostu ogarnij czy uczelnia czegoś takiego nie oferuje.

Wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie 2600 a jesz 2000, za duże cięcie jak na początek. Odejmij 200 i sprawdzaj czy tłuszcz spada.

Kittie, czyżbyś doszła do wniosku, że "masz za duże uda i dupę"? %-)

dziewczyny gruszki gdzie kupujecie spodnie ? @@-) ostatnio nic nie mogę na siebie znaleźć w udach dobre , w pasie mega duże }:-((

DOMSy to rozumiem zakwasy tak? o DOMSach w obecnym (17.) numerze Perfect Body sa dwa duze artykuly przyczyny sposoby na ot chocby tutaj Domowe Sposoby na DOMS

jeśli 2 lub 3 rundy mozna nazwać rozgrzewką. W swojej karierze sportowej zauwazyłem duże braki w prawidłowej rozgrzewce, a szczególnie brak wiedzy na temat rozgrzewki na turniejach gdzie zawody zaczynają się od 9 a kończą niejednokrotnie około 22 gdzie zawodnicy dochodzacy do finałów w licznych kategoriach wagowych potrafią stoczyć od 7 do 15 walk [...]

damiano8 żeby Ci jednoznacznie udzielić odpowiedzi na to pytanie musiałbym na co dzień Cię widzieć,obserwować i wtedy na bieżącą robić jakieś zmiany.Nie jestem w stanie ułożyć Ci treningu na rok czasu.Na pewno powinieneś zacząć po okresie wstępnych treningów od budowania siły która z kolei w następnym etapie pomoże Ci w budowaniu masy [...]

dziewczyny gruszki gdzie kupujecie spodnie ? @@-) ostatnio nic nie mogę na siebie znaleźć w udach dobre , w pasie mega duże }:-(( w pepe jeans biodrówki

Ja mam na redukcji 150 g ale daje rade wciagnac w postaci naturalnej ;-) Lubie duze porcje %-)

A co to są dokładnie za za zawody?NABBA? Jak dla mnie -przy tej wadze -ramiona niesamowicie duże.

ukbff mstrz.Walii im Paula Granta napewno kojazysz...ramiona 49.5cm na wycince i przy wzroscie niecale 177cm to wygladaja na duze.pzdr

Babcia jest super :) Widać że ma duże poczucie humoru i dystans do siebie :)Jak była młodsza,to pewnie sporo ćwiczyła i tak Jej zostało.Może była kiedyś Mistrzynią w podciąganiu na drążku?? :)

wystarczy sobie przejrzeć listy rankingowe z poprzednich miesięcy i porównac . A co do stolicy to pracując tam mozna liczyc na duze wieksza kase bo jest dodatek stołeczny dosc spory

Obie wersje to org. Po prostu nie zawsze maszyna dobrze dociska, przynajmniej taki mi się wydaje. Tak jak to bywa przy pakowaniu serów, czasem zdarzy się w sklepie niezgrzane/dociśnięte opakowanie. Tak mi się bynajmniej wydaje. To, że klepane u nas wątpię. Gdyby tak było, byłoby więcej ug w ampach. Za duże koszta. Osobiście nigdy nie spotkałem się [...]

Obie wersje to org. Po prostu nie zawsze maszyna dobrze dociska, przynajmniej taki mi się wydaje. Tak jak to bywa przy pakowaniu serów, czasem zdarzy się w sklepie niezgrzane/dociśnięte opakowanie. Tak mi się bynajmniej wydaje. To, że klepane u nas wątpię. Gdyby tak było, byłoby więcej ug w ampach. Za duże koszta. Osobiście nigdy nie spotkałem się [...]

Ok więc już wszystko mówię ;) Mam 19 lat , trenuję prawie 4 lata. Celem jest spalenie tkanki tłuszczowej bez zbędnego spadku mięśni. Zacząłem dietę , gdy waga wynosiła 90 kg , leci dieta już 13 tydzień i warzę 80 kg na czczo. Ścinałem węglowodany , ale białka oraz tłuszcze pozostały do wagi 90 kg. I myślę , że czas nadszedł żeby rozpisać dietę na [...]

Bazujesz na jakikolwiek założeniu kalorycznym, czy układasz od tak? W moim mniemaniu za dużo chleba i nabiału. Brak tłuszczu. Chociaż rozważanie na temat ilości tez może być mylne, bo brak tu jakiejkolwiek gramatury, a jest istotna. Staraj się by dieta opierała się o produkty dobrej jakości. Sądząc po tym, iż warzyw masz dopisane do 2 posiłków, [...]