duze

niewiem co samurai wbijasz ale masz duze cisnienie, dowaliles sie do stiviego jak rzep do kociego ogona. kazdy za to co pisze jest odpowiedialny, niejestes jego nianka.

leo pisze sobie jak człowiek wchodzi taki typ i chce żebym mu dupe lizał a ja na to nihvja i powinien uszanować moją decyzje bo "widze u niego duże braki takze w kulturze"

Wiesz opinię na naszym forum są podzielone. Jedni piszą, że to wilkie g... a inni, że czują działanie (większa siła, wieksze libido, lepszy sen). Chyba dopuki nie wypróbujesz na sobie nie bedziesz wiedział jak jest naprawdę. Ja Ci z mojego doświadczenia powiem że biorąc ZMA miałem lepszy sen, libido i tak mam duże, więc jakoś większego nie [...]

Sprzęty z Seri Pro są w całości spawane np ławka do brzuszków jest w całości spawana , ale śruby w niczym nie przeszkadza wytrzymuję bardzo duże cieżary Jak kupisz to będzie w częściach , wymiarów dokładnych nie powiem bo nigdy ławki z Keltona nie zamawiałem Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-14 18:30:49

plecy 2 razy w tgodniu poniewaz bardzo mi zalezy zeby miec szerokie plecy i duze motyle... bardziej od klatki mi na tym zalezy... a barki 3 razy w tygodniu ale w kazdy dzien inna partia barkow, raz tylnie, raz boczne raz przednie... a co do regeneracji plecow to robie w sr i ptk ale potem mam 4 dni na regeneracje to wystarczy tak mi przynajmniej [...]

[...] po nim nie było nic widać, żeby ćwiczył na siłowni a wyniki skąd się według Ciebie wzięły?? Czy ja powiedziałem ze majac 36 w łapie nie wycisnie 90kg? widzialem jak chudzielce wyciskaja duze ciezary i wlasnie dlatego ustosunkowałem sie do wypowiedzi strongmana a ty masz do mnie jakis problem Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-12-14 20:18:35

No narazie sie trzyma jak jest posmarowane tym Tribioticem :) Oby sie zagoiło. dość duże to jest :D YettiBecks nie nabijaj sie z tych procentów ale to na serio koszmarne jest :D I chce wiedzieć czy ten strupas przyrośnie czy nie

Przemyslalem sobie to i zapomnialem dodac, ze jest u nas stolowka (kolega przypomnial o kurczaku :P), na obiad nie ma za bardzo czasu, bo zawsze duze kolejki sa, zanim doszedl bym po kotleta i ziemniaka, schodzil bym juz spowrotem na magazyn, ale mozna wziac sobie salatke, i ostatnio biore sobie do kanapek salatke z kurczaka (dla smaku ale i ze [...]

metoda 5-4-3? chodzi ci ze mam wybrać 3ćwiczenia na dużą partię i 1cw. 5seri potem 2cw 4serie i 3cw 3serie? oraz to samo lecz z małą 5-4? ;)? a jaki zakres ruchu być proponował? pomyślałem też że zamiast tego co proponowałem mogę zrobić 12-8, ale zmniejszyć lekko obciążenie przez co przyłożył bym się bardziej do techniki i spinania mięśni. [...]

15 Grudzień... Trening przebiegł normalnie...odczuwam zmęczenie po nim i to dosyć duże nie wiem czemu bo na pierwszym treningu tego nie było... Wziąłem L-Karnityne przed treningiem i może to ona zadziała tak że sie dobrze wypociłem :D Pozdraawiam ;)

maja bardzo duze szanse ale czas pokaze

[...] tresci jelitowej, pewnie zapasow glikogenu w miesniach. Zważ sie rano, napij sie wody zjedz sniadanie i zważ sie znow, a pozniej idz sie zalatw i znow sie zwaz, zobacz jak duze sa to wahania. Waga ci sie juz teraz powinna unormowac. Zaczniesz cwiczyc zobaczysz co sie dzieje, bedziesz kontrolowac swoje obwody jako podstawe a wage jako wtorna [...]

jeśli wykonujesz jakąś nietuzinkową pracę masz duże szanse na zatrudnienie

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa: drązek, poręczek, sztangielki, sztangi, wyciąg dolny, górny Dieta : D I E T A !! 1. platki owsiane 80 gram. 3 duze jaja lub 4 mniejsze (180 gram) mleko 200 ml 2. chleb razowy 100 gram tuńczyk z wody 100 gram samego miesa odcedzonego! warzywa: pomidor ogorek 3. Tran 10 gram ziemniaki [...]

miała byc w rzeczy samej zbilansowana. zapotrzebowanie kaloryczne po obcięciu 200 kcal. wyszlo mi ok. 1847. wszystko liczylam ręcznie. mowisz ze nie są to duze ilosci jedzenia. no nie są. ale ja nie moge w siebie wiecej wmusic. bede musiala od początku nauczyc się jesc. acha. parametry. 170 cm, 68 kg, biust 96, biodra 96, udo 57. waga wskazala [...]

[...] miesiące w tej samej cenie. Wczesniejsze 2 miesiące brania Nolvy jakby nic nie dały, no moze troche przychudłem, a jezeli chodzi o suty to trudno powiedziec ( byc moze nie zauwayłem tego ze sie zmniejszyły, bo dla mnie one wiecznie są za duze :P ), jednak zebym to pociągnął dłuzej to nie wiadomo. Wkoncu Nolva bezposrednio oddziałuje na cycek ...

DR_DRE chodzi o to że mogłeś zostawić filmik,czy jakieś zdjęcia z tego okresu i przykładowo za jakieś 3 miesiące przemyślanej redukcji czy maso-rzeźby wstaić te zdjęcia dla porównania...Wtedy można by było zobaczyć jak duże postępy poczyniłeś i ile osiągnąłeś...Wtedy posypały by się słowa uznania i "szcunku" ... Jak posiadasz wiedzę na [...]

szkoda,ze nie rozumiesz o co w tym wszystkim chodzi. bez wykonywania ciezkich cwiczen:przysiadow,mc nie licz na duze przyrosty sily i masy. na twoim poziomie wytrenowania-to PODSTAWA. chyba,ze nadal chcesz wazyc 61kg. jesli mozna mowic o jakims priorytecie dla ciebie-poczatkujacego,to wzmocnienie nog i plecow-reszta,to dodatki. im szybciej to [...]

Wooow !!! Duże postępy zrobiłeś, sylwetka się prezentuje za***iście i jeszcze przy takich wymiarach i wzroście.

2. Uff właśnie wróciłam z zajęć. Nawet udało mi się zaliczyć już siłownie która wskoczyła trochę nieplanowo ;). Niestety nie wzięłam sobie rozpiski z planem i go nie przetestowałam... Zrobiłam sobie trening obwodowy. Nowy plan mam zamiar rozpocząć już po świętach. Pod koniec tygodnia jadę do domu i nie będę miała dostępu do siłowni więc [...]