duze

ile zjesz tego kakao? 30g? ;-) CO do czeko gorziej i dobrej - jak najbardziej (to tez kakao przeciez) - świetne źródło antyoksydantów na szybko: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2797556/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296357 orzechy lepiej kupować niełuskane, ale jak juz kupuejsz takie - lepiej trzymac zamkniete i w lodówce. [...]

[...] i oleju. 3. Jak jest z maslem orzechowym na kolacje? Lubie polaczenie twarogu z maslem orzechowym (:D), ale dysponuje tylko tym z Sante z dodatkiem cukru i soli i nie wiem, czy jest to do konca dobry pomysl (oczywiscie nie sa to duze ilosci na kolacje - 20g max) Pozdrawiam i dzieki z gory :D Zmieniony przez - tomtom0 w dniu 2015-08-31 18:21:39

Boofi, thx! Ale jak sobie wyobrażasz obwinąć mostek? Kurde, piersi mam za duże . ale dzieki, dzisiaj tata mnie zawiezie do rodzinnego. sog

cobra: mówisz zwykły koks z siłowni, owszem zgadzam się z tobą. Ale ja nie mówię o zwykłych koksach. Pochodź po siłowniach i znajdź mi gościa co robi przysiad z 250 kg na plecach. Długo będziesz szukał. Owszem chodzi mi głownie o walkę na ziemi, bo nie wyobrażam sobie żeby gość chcący kogoś zabić stawał i robił wyskoki ze szpagatami. Jest dużo [...]

"Witam. Jestem pierwszy raz na takim forum" siemka ziomek "proszę o wyrozumiałość, no więc tak, nie dawno zacząłem ćwiczyć (tydzień temu) Byłem już dwa razy na siłowni, na ok 3h" dłudo nie znaczy dobrze dobry intensywny trening trwa 45-60 minut max 1,5 godziny..... "Chciałbym ćwiczyć na masę i być mocno przy sobie, bo [...]

omnadren nie jest zły ale raczej nie nadaje się dla początkujących po samej omce spadki są duże w szczególności że walą ją młodzi kolesie nawet nie wiedząc o jakimś odblokowaniu zejściu z cyklu itp.a rozstępy mogą być i bez koksów za szybki przyrost masy i skóra nie wytrzymuje.

Dobry środek, mógłbym na nim jechać całe życie. Jednakże spadki duże, nawet mimo ciągle trzymanej diety, odbloku, i supli.

a ja teraz 5 tydzień na omce jade, na mordzie mnie nie zalało, mięso wbrew opiniom też dobrej jakości, ale to napewno w dużym stopniu zasługa diety,przyrosty duże od 2 tyg mi się zaczęły, żadne gino mi nie wyszło, jest za***iste poczucie humoru, troche agresja podskoczyła, ale ogólnie jest za***iście, a po kumplu który już skończył to widze, że te [...]

No że spadki są to normalne bo spadki są po każdym koksie, ale czy są duże mniejsze, porównywalne do spadków np. po enanie?

moje własne doświadczenia z omką opisze tak : w pierwszym tygodniu waliłem 1 amp w drugim zwiększyłem do dwóch i tak przez 4 tyg , masa poszła o 10 kg i ogólnie miałem duże chęci do treningów (większe libido) kolejny strzał zrobiłem po półtora tygodniu od poprzednich ( stopniowo zmniejszałem dawke omy i znów po półtora tyg wbiłem ale 1 amp teścia [...]

omnadren jest słabszy od enanu !!!! ma wiecej estrów bo ma 4 ale enan a omnadren jest róznica zdecydowanie tak . ktoś jest za szybko rosnie i saa bierze albo jest wielki ma duze wymiary to sie odbije na nim będą słabe wyniki zdrowotne np stongman a sterydy pozdro poćwicz !!!! omen jest dla małych ludków zdecydowanie tak a anapolon dla dużych [...]

jest sila , tylko dlaczego bez asekuracji? kiedys sie przejedziesz chlopaki stali zaraz za kamera takze jakby widzieli ze ciezar opada w dol podbiegli by :), zreszta czulem sie dosc pewnie, wiem ze jest to troche niebezpieczne i duze obciazenie dla stawow jak dla mnie, ale chcialem im udowodnic ze nie sciemniam.

15 dni temu wbilem na pozegnanie 1ml testa. Dzien wczesniej dece. Wg.apteki jutro (czyli po 16dniach)mam zaczac hcg 5000i.u. dzielone na 3 czesci co 3 dni insulinowka w brzuch. Od razu tez mam zarzucic Clomid. Wnc napisal, zebym dał mniejsza dawke Clomidu na start niz mi znajomy zalecil. Czy to będzie wtedy chociaz w malym stopniu sensowny [...]

SEMINARIUM ASHIHARA KARATE - Darłowo 28-30.05.2010 r. - krótka relacja W dniach 28 – 30 maja 2010 r. , w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami szkoleniowe - Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) . Swoje umiejętności uczestnicy doskonali w sali sportowej oraz w terenie , gdzie odbył się trening kondycyjny . Zajęcia [...]

A co myslisz o ustaleniu jednego planu FBW tylko A Siady Wioslo WL OHP Triceps maszyna Biceps hantle mlotkowe/supinacja deska Duze partie 4s 8-10p Male (lapy) 3s 12-15p Trening 3x tygodniowo

12s na duze partie/ 9s na male tygodniowo, ale ile powtórzeń z jakim % ciężaru max. żeby utrzymać po prostu to co mam wypracowane? A jaka ilość powtórzeń była ostatnio stosowana w planie ? Zmieniałeś w ostatnim czasie zakresy powtórzeń ?

czyli 6p 4s wiekszy ciezar na duze partie a na male 10p 3s i tez wiekszy tak?

http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02a93fc6afc94632bf7e3c645ff9567d-big.png http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95b1af13621c4001a4f808f0f5fd73a5-big.png http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6586f8ac38354687867b675a9ce78bf6-big.png Czas postu: 17 h [...]

Duze D na bartodziejach w studio olymp karnet studencki open 65 zl kosztuje

Dzień drugi: porcja 2kap 2 kap na porcje poszły. Czuje sie jak bym sie naćpał. Trening nie był zrobiony komfortowo. Pobudzenie duze ale lekkie mroczki przed oczami i takie przytlumienie w "bani". Duza termogeneza. Sił brakło na krotką sesje aero po siłowym. Na pewno nie wejde na 3kap w porcji. Sprawdze jeszcze 2x1kap w odstępie 5-6h. zdr