duze

forma bomba, proporcje zachowane, ładna definicja tylko nogi za wielkie do reszty ale lepiej żeby były za duże niz za małe pozzdro

Avic, z tych co wymieniłeś, to moim zdaniem najporządniejszy jest DAX, bardzo fajna i wytrzymała judoga. Chociaż trzeba uważać na rozmiary - ja ostatnio dostałam spodnie na rozmiar 160 cm, ale wypadły strasznie duże (spokojnie na 180cm) Co do Serwacha - to jak Samuray pisze, ciężko się dogadać i cokolwiek załatwić z tą firmą. A szkoda, bo [...]

tylko odpowiednik tych stojaków z semi pro są trochę nie dopracowane (za duże haki)

Rozpis posiłków dla ekto 1. Posiłek I (7:00) 2. Posiłek II szkole (11:00) 3. Posiłek III-przedtreningowy (16:00) 4. Posiłek IV-potreningowy (19:00) 5. Posiłek V (22:00) I tak jak widać między posiłkiem I a II i II a III są duże odstępy. Czy powinienem coś jeść między tymi posiłkami? Jeśli tak to co? Węgle proste czy białko? A może pieczywo z [...]

Nie tak słabo, ale też nie za mocno. Oliwa z oliwek do sałatek, orzechy rano i wieczorem, ale nieduże garstki. Dziś był wyczekany czit - DWA naprawdę DUŻE kawałki sernika :) Brzuch aż boli... A przed snem już normalnie, jeden zraz wołowy będzie. Pogoda na 2 dni, dziś już pada i breja :-/

[...] innym spsosobem jest zrobienie weków, tak na szybko bez pasteryzacji tez trzymaja sie w lodowce bardzo dlugo. Niestety gotowe produkty nie sa zdrowe, bulion w kostce to duze ilosci soli, polepszacze smaku, utwardzane tluszcze, wiem ze robienie czegokolwiek wymaga wiecej zachodu niz siegniecie po gotowca, ale dieta to cale zycie i jakosc tego [...]

Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi! :) 1. a może kupić sobie białko jakieś w proszku? podobno z białek jaj jest najlepsze? to tak zamiast soi. 2. skoro buliony w kostkach odpadają, to zmienię sposób jedzenie szparagowej. Nie mogę zgotować sama i zamrozić ponieważ nie mam miejsca w zamrażarce przynajmniej jak na dzień dzisiejszy ale z czasem [...]

w sumie dobrze, bo pod MC prostowniki trzeba juz mieć nieco wyćwiczone. co do tego ze kilka dni miales problem, to najprawdopodobniej źle technicznie robiles lub od razu z motyką na słonce i ciężary duże.

-Gdzie są nogi? -Na duże partie rób 12 serii -Na małe partie rób 9 serii

http://www.youtube.com/watch?v=tFZokEnaEqQ WITAM. Mam na imię Tomek i przez najbliższe trzy miesiące, będę testował suplementy firmy ACTIVLAB (test powinien się rozpocząć jutro, jednak kurier zawiódł i dostęp do supli będę miał za tydzień, jednak wypiski rozpocznę już teraz). Zaczynamy, po kolei: Cel: Jak w temacie redukcja, rzecz jasna kosztem [...]

Gdzie ankieta? Na duże partie rób 12 serii Na małe partie 9 serii

Wprowadziłem dalsze korekty do diety według zaleceń. Zmniejszenie kaloryczności uzyskałem redukując porcje węglowodanów (głównie ryżu, ale też makaronu). Być może tak duże ilości węglowodanów nie wpływały na mnie dobrze. Zmniejszyłem też ilość białka zmniejszając porcję ryb w posiłkach, które były najbardziej zasobne w białko według zasady, iż ze [...]

więc raczej nie masz tendencji do tycia kręć aero i dobrze się odżywiaj a będziesz zadowolony ja jestem endo i niestety mam duże tendencje do łapania fatuale co zrobić

Witam. Znalazłem pewny trening na mase na necie i chciałbym spytać sie was czy jest on dobry czy nie za dużo ćwiczeń na brzuch a za mało na klate ?????? 5 dniowy trening na masę Poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s prostowanie na wyciagu 4s skłony na ławce [...]

Witam wszystkich. Cel- Redukcja z 104kg do 90kg W oparciu o przeczytane posty Wodyna , Jadelko i traktor71 uloyzlem sobie plan.I teraz jest pytanie czy FBW czy split 3 dniowy.Kupilem suple fat killer w plynie l carnityne i witaminz 36 W kazdy dzien nie treningowy Hiit 20 min skakanka Fbw A 5x12-15pow MC wyciskanie na płaskiej barki hantle [...]

[...] do 1 szt dziennie np jablka. z roku 2008 na 2009 schudlam 10kg, ciezko mi powiedziec jak to zrobilam, wczesniej strasznie jadlam,imprezowala,fastfoody,nieregularne i pozne, duze posilki,slodyczy,alkohol..zrezygnowalam z tego, regularnie jadlam, obnizylam bardzo kalorie, zaczelam jesc duzo warzyw,bialka,chudego miesa,ryb, malo [...]

Dyskusja się rozwija - i dobrze. Można powiedzieć - ile osób, tyle opinii. Teraz poznacie moją. Trochę się rozpiszę – tylko po to, aby pokazać innym, że nie zawsze warto wierzyć w opinie z różnych for dyskusyjnych. Jeden coś chlapnie, drugi powtórzy i później idzie dziwna opinia. Jeden usłyszy od kolegi, który słyszał od kolegi, że on [...]

[...] uzywa sie go od dawek powyzej 500mg tygodniowo. I jedna rzecz jest dla mnie troche niejasna skoro proscar blokuje DTH do ktorego konwertuje testosteron to dlaczego wali sie duze dawki tescia a potem dorzuca finasteryd aby go blokowac , pewnie blednie mysle ale dla mnie robienie tych dwoch rzeczy sie wzajemnie wyklucza i mamy "remis". Czy sa [...]

serie dobrze mam na male od 9 do 12 a na duze od 12 do 16 ;]] a ty chyba nie rozumiesz mojego pytania ?! czytaj ze zrozumieniem...

Rób na duże partie 12 serii a na małe 9 serii Na nago za mało