duze

Witam rok temu ważyłem 97kg klatka125kg łapka 44 barki 10x60 przez ten 1 rok z 98kg stopniowo spadałem z wagi po trochu aż do 81,5kg(ważony po przebudzeniu) jak wcześniej jak i teraz jem bardzo dużo nic się nie zmieniło w mojej diecie 6razy dziennie a mimo to nie wiem dlaczego nie mogę przytyć waga ciągle powoli spada w dół wynik siłowe znacznie [...]

Cześć, mam pytanie. Troche głupie ale wazne. Jak duze sa tabletki olimp vitamin plus? Chodzi mi o to czy sa jakies problemy z przelknieciem czy sa w miare małe tabletki? ( mi to nie robi roznicy ale chce tez innych czlonkow rodziny namowic do uzuelniania witamin i mineralow)

[...] masz okolo 2500 na reke. Nawet jak masz mortage na 1500 funtow miesiecznie(na prowincji na wschodzie lub polnocy to jest 5 bedroom house mortage, a Londyn, Brighton czy inne duze/popularne miejsca to jest 3 bedroom flat wiec nadal niezle), to nadal w lapie zostaje ci 1000. 500 to codziennie jesz na miescie. A za pozostale 500 insurance na fure, [...]

Wiem, wiem że to zupełnie inne tkanki, ale wydawało mi się że jeśli chce się budować masę mięśniową trzeba najpierw nabrać ogólnie ciała, bo gdy ciało jest duże to przy dobrym treningu mięśnie poszły by bardziej do przodu niż w przypadku człowieka chudego jak patyk (bo jest tak jak by dla nich miejsce na rozrost). Czyli myliłem się? No dobra, w [...]

[...] ze atakowanie miesni pod roznym katem daje lepszy efekt napewno jesli chodzi o detale miesni, chodz u mnie tego jeszcze nie widac co do plecow to fakt slabo wyszly, za duze nie sa bo taki mam c***owy kosciec i zawsze bylem waski, ale wydaje mi sie, ze tez zle przypielem bo tak wygladalo to 5lat temu przy wadze 64, wiec gdzie ja kvrwa mam te [...]

darot27 nie mozesz podczas treningu bo to ci nic nie da to musi sie rozprowadzic po organizmie z tad musisz pic godzine poltora przed treningiem na treningu pijesz zwykla wode potem... zreszta mi sie wydaje ze i tak lepiej jest pic aktualnie te 1,5l wody przed mamy przeciez lato i wysokie temperatury wiec duze ilosci wody sa wskazane..

witam jakie znacie dobre cwiczenie na duze przedramie bo u niekrotych osob bardzo to fajnie wyglada?? :)

duze dawki cukrow prostych zakwaszaja, co wplywa na katabolizm bialek. ale zalezy to od ogolu rownowagi kwasowo zasadowej.

1. Gotujesz rano wszystko, lub jak rodzice śpią ( tak wiem jak to brzmi) 2.Przychodzisz z kilkoma ogarniętymi kolegami, u których też widać duże efekty, i oni tłumaczą rodzicom przez 5 minut które zapewne wytrzymają rodzice, o tym, że bez diety to ni huhu. 3.Jeśli nie wypali, gotuj u babci, nie rezygnuj,walcz :D. Zmieniony przez - wsiok w dniu [...]

carbo, bcaa, kreta, tauryna, sporo bialka, booster są w drodze + dobra dieta z 3g bialka na kg i sadze ze powinno byc ok. Ale moze zaczne od 3serii na duze, 2 na male i po prostu co 2tyg doloze jedna serie zeby stopniowo dochodzic do takiej ilosci A co sadzisz o tym moim pomysle żeby troche zmienic ten trening? Zmieniony przez - bubba89 w dniu [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 26 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego Popołudniu: - 1 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 2 kaps HMB - 12 tab AMINO WHEY system Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - 20 tab [...]

To raczej podchodzi pod ACT niż pod FBW(12 stacji). Ja dla mnie za dużo seri. Po 3 na duże 2 na małe powinno wystarczyć(jeśli bazujemy na teori FBW bo jak ACT to obwody) zdr

no w sumie racja u mnie w pobliskim barze robia kebaby z miechem z kuraka w srodku, po 7zł sztuka takie duze fajne, kozackie w smaku ale ja nie moge teraz, smaka sobie tylko narobilem w tym momencie Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-10 12:03:40

Jak w temacie jeśli ktoś ma ptk albo kreatyny piszcie moze sie dogadamy pozdr

[...] staram sie jednak aby byl on w miare "czysty" nie tam jakis slodycze czy snikersy.. i tu pytanie czy taki cheat raz na tydzien gdzie przez caly tydzien dieta przestrzegana na tip top bedzie miala jakies "duze" negatywne skutki PS. z wyliczen wychodz ze ten cheat siega 2000-3000 kcal , dodam ze jestem na masie ;p

"180 nie bedziesz mial na bank" Faridrox i ty mi piszesz o teoretyzowaniu :D Ty ****a wróżka jesteś!!!!! To właśnie jest teoretyzowanie. Jak tak "dużo" wiesz o wzroście to też powinieneś wiedzieć że mężczyzna rośnie do 21-23 roku życia a w wieku 18-20 lat u wielu występuje jeszcze gwałtowny skok wzrostu. Więc nie opowiadaj to [...]

nie możesz obejśc aerobów bo są podstawą spalania tłuszczu, a co za tym idzie lepszego wyglądu mięśni połącz barki z łapami, 14-16 serii na duże i 9-12 serii na małe partie, powtórzenia 12-16

wywalenie slodyczy na pewno da, bieganie rower tez ale owoce (duze ilosci) raczej przeciwnie;)

co do planu wibora. Jeśli split ma być 3 dniowy i raczej redukcyjny w budowie to nie robiłbym ekskluziw dnia na ramiona. To za mała partia i nie da takiego podkręcenia anabolizmu i metabolizmu. Szkoda marnować jeden z dni tylko na ramiona. Co innego gdyby były jakimś priorytetem lub miałbyś niski bf. Przy tłuszczu, z tym się zgadzam, muszą cię [...]

Jakie buty w cenie do 200 (może troche przekraczać) będą NAJLŻEJSZE ? Wytrzymałośc nie odgrywa większej roli, liczy się jak najmniejsza masa. Przy okazji jak by ktos chciał kupić to mam sprowadzone z wysp Mercurial Vapor 5 SG . Chciałem w nich grac niestety są o rozmiar za duże (pomylilem rozmiarowke GB z US);p Tak więc rozmiar EU 45 nie używane [...]