duze

Ja wybrałbym duże Cp i TCM tak jak malphas ! ;] Do tego oczywiście standartowo zma, o-3, witaminki... Pozdro!

[...] wysoko bialkowa ,moze byc 40% kcal z bialka,30% kcal z tluszczu i ww ,do tego 3 treningi w tyg calego ciala, po 6 serii na grupe meisniowa po 8-12 potorzen ,krotkie przerwy duze ciezary(tyle iel dasz rade czysto technicznie),po silce 30 min areo w dni nei treningowe hiit od 5 interwalow wzwyz ,do tego wapn ,witaminy,omega-3 ,efedryna hcl 20mg i [...]

Nie widze zadnej ankiety...Mysle,ze wiekszosc stara sie zeby miec duze i wyrzezbione miesnie,nie tylko rzezba czy tylko masa

l-karnityne - jezeli mialaby dzialac to musialbys brac duze dawki, wiec srednio sie oplaca

neomycyna to antybiotyk ototoksyczny , ona niszczy słuch (duże dawki oprzez dłuższy czas) .... bierzesz doustnie ?

[...] to problem dość złożony i trudno tutaj w paru zdaniach dac jakąs jedną skuteczną radę. Problemowi obsługi klienta z nadwagą będze poświęcone prawodpodobnie jedno całe duze szkolenie, które w niedalekim czasie będzie organizowane. Dobór suplementacji musi byc ściśle skorelowany z danym przypadkiem i uwzględniać rozmaite czynniki, jak stan [...]

no wiesz... najlepiej jest tak by ruchy nie były oszukiwane ale zawsze ktoś może ci pomóc w ostatniej serii... jak zastosujesz ten trenning to zobaczysz o co mi chodzi i jak ci podczas ćwiczeń klata spuchnie.... siły jeszcze nie sprawdzałem po tym zastosowaniu tego trenningu ale wiem że efekty sa w lustrze i to spore... tym treninngiem wybijam [...]

Około 1godz-1,5 przed treningiem posiłek składający sie głównie z wegli(najlepiej złozonych).Bezposrednio po treningu tylko i wyłącznie wegle proste(np. 2 dojrzałe banany) lub zlozone o wysokim indeksie glikemicznym(np.wafle ryzowe).Ok godziny po treningu duze ilosci bialka,wegli i troche tluszczy(np.oliwa)

ja cwicze gora 1,5h ...na technice sie skupiam... ale nadal mi nikt nie odpowiedzial czy taki trening wplywa na mase miesniowa i sile...i czy moge robic 5 cwiczen?? Zmieniony przez - Duze D w dniu 2006-03-16 16:36:36

Fakt ciekawe jak sobie poradzi w K-1 w swojej wadze w thaiu jest najlepszy i niema drugiego takiego jak on, jego największy atut to techniki bokserskie i lowy naprawde robi to podręcznikowo ma duże szanse na wygranie tej gali pozdro

Jaki staz? Moim zdaniem robisz za duzo cwiczen i serii na poszczegolne miesnie. Jesli twoim celem jest masa to pamietaj, ze na duze grupy liczba serii, w ktorych powinienes sie zmiescic to 12-16, a male 9-12. jesli chodzi o pytanie- mozesz.

owszem ciała ketonowe to uboczny produkt metabolizmu tłuszczów i chyba częściowo białek i faktycznie zarówno mózg, jak i serce oraz mięśnie mogą je wykorzystać jako źródło energii ale jak masz prawidłowy poziom cukru we krwi (czyli taki stan normy...), to wolą zużywać do tego wspomnianą glukozę żebyś mógł wykorzystać ciała ketonowe (ketoza) [...]

Dropsik wygląda na to że będziesz musiał przetestować to na sobie. Rozmawiałem dziś z kumplem na ten temat mówił to samo że dawkowanie eod nie ma sensu bo za duże wachania. Jeśli niektórzy biorą 10mg ed co dosyć skutecznie blokuje działanie estrogenu to 5mg też powinno przynieść jakieś efekty ... sprawdze niedługo to dam znać ;) pozdro

a co do przedramion to chciałbym w sumie je rozwinąc duże silne przedramie to coś...:D rozumiem że przez inne ćwiczenia z tego planu przedramie się też rozwija no ale te dwa ćwiczenia to chyba nie jest coś czego wykonywać bym nie mógł czy może są jakies inne powody tego że nie mam ćwiczyć na przedramie ?

W wieku 16 lat brałeś testosterolu Megabolu?? Dość średnie rozwiązanie. Nie potrzebnie to brałeś bo i tak niedoboru hormonów w tym wieku nie masz a jedynie psujesz sobie przyswajalność (to już nie zaskoczy twojego organizmu później) Moim zdaniem twój problem tkwi w treningu (za duże ciężary za mało powtórzeń) Powinnieneś pobawić się w jakieś [...]

[...] okiem, łacznie enanthate z cypionate, totalna beznadzieja, róznica miedzy tymi estrami jest tylko teoretyczna z tego co zauwazyłem, w rezultacie działaja tak samo. Dodawanie propa w ilosci 100mg równiez widze jako bez wiekszego sensu, jezeli bierzemy pod uwage poczatkujacych uzytkowników, ładujacych 1amp./tydzien, uzuskamy duze wahanie stezenia.

30g to raczej 3 duze lyzki no ale to juz zalezy od samej lyzki po treningu lepiej z woda, w mleku jest tluszcz ktorego unikamy potreningu, ale jak chude to moze byc

Nie na temat, ale nie chce zakładać nowego wątku. Potencjalnie jestem narażony na chorobę wrzodową żołądka ( czesto występuje w mojej rodzinie) Czy stosowanie TSE rano po przebudzeniu na pusty żołądek (200mg kofeiny) nie podrażni zoładka. Powoli zaczynam się bać o żołądek. Jak to podliczyłem dzienną suplementację, to pochłaniam duże ilości [...]

preparaty ktore moga podraznic sciane zoladka najlepiej bierz w okresie jak juz cos zjesz...jesli rzeczywiscie masz tak duze prawdopodobienstwo wrzodow to nie ryzykuj wg mnie... tyczy sie to tse, hmb, green tea..

ja też myślę że sobie poradzi bo jest dobrym fighterem i ma DUŻE umiejętności. Pozdro