duze

20-30 na głowę? trochę drogo ale ja bym powalczył bo pomieszczenia fajne dość duże a dziś ciężko o dobre miejsce..

UWAGA! UWAGA! TO MÓJ POST NUMER 3000! Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-02-03 18:29:32

najlepiej biala rybe typu dorsz,panga, albo łosos, ryby w puszkach zawieraja duze ilosci rteci, nie polecam, surowa swierza ryba w takie celuj, a pozniej wymysl sobie w jakiej postaci chcialbys ja skonsumowac

co tam jest tego najstarsze koxy na sfd nie wiedzą)) dzisiaj trening poniżej moich oczekiwań, od poniedziałku przechodzę na tradycyjnego splita, każda grupa raz w tygodniu 12 - 14 duże partie, 9 małe, mięśnie już się przyzwyczaiły więc zastosuję terapię wstrząsową, mam intuicyjnego czuja że właśnie tego mi trzeba, jeśli chodzi o bolda żadnych [...]

[...] ze TRZEBA!!Ale ja niewiem co mam robic .Ogolnie cwicze na mase i robie kazde partie oprucz nog!! Tzn. czasem robilem czasem nie:( A dlaczego, a dlatego ze moje nogi sa juz duze i ja niechcem miec wiekszych nog!kazdy kto by zobaczyl moje nogi pomyslalby sobie ze one sa cwiczone bo sa naprawde w dobrej formie ,nom niestety troche tluszczyku maja [...]

nie mówię, ze bezcelowe bedzie fbw, jesli efekty sa a uważasz, ze nadal będą duże to ok. wcześniej czy póżniej jednak trzeba bedzie przechodzic do bardziej zaawansowanych planów ew. można by utworzyć jakąś "quazi-fbw" formę, co też nieraz czyniłem nawet dla samego siebie...

polecam duże dawki omy wtedy się najlepiej puchnie

No dokładnie :D Tak by wyglądały duże państwa zarządzane przez naszych marketingowców : http://www.wykop.pl/ramka/127223/jak-wygladalyby-duze-miasta-zarzadzane-przez-polakow :D

Wiek 18 waga 70 wzrost 185 Staż 2 lata Rozpisałem sobie 2 plany, są one podobne ale nie wiem który wybrać. Na duże grupy mięśniowe w tygodniu 12-16 serii, a małe 9-12. Proszę o porady, opinie czy teraz jest ok.? Co ewentualnie pozmieniać? Ilość Serii gdzie dodać gdzie ująć (klatka2 rozpiętk i2 np. na klatka 3 rozpiętki 1)? No i którym planem? Z [...]

[...] z Proli (dostep do niej nieograniczony), to jest moj pierwszy kontakt z saa. Standardowo Clomid, nie wiem może jakaś Nolva, ponieważ mam guzki pod sutkami a po zatym dosc duze bf i straszne owlosienie na nogach i powoli na klacie.. Pytanie jakie dawki Nolvy i ile opakowan potrzebnych, oraz czy efekty beda mniejsze przy antyestrogenie, czy [...]

jak będzieszbił co 7 dni będzie duże wahanie stężenia. Bij przykładowo pon czw 200mg albo wt pt Zmieniony przez - luk135 w dniu 2010-02-03 21:01:02

jak masz 65 w udzie to może i masz duże. Wątpie abyś tyle miał. Nawet gdyby to i tak musisz je ćwiczyć. A czemu to przeczytaj w powyższych linkach.

1. Ćwicz nogi normalnie. 2. Zredukuj tłuszcz. Miałem podobny dylemat, sam mam dość duze, masywne nogi. Zaczelem je cwiczyc i troszeczke przesadzilem i nie mieścilem sie w zadne spodnie. Ale zredukowalem tluszcz i jest ok. Pozdro.

przepraszam bardzo ale nie widze sensu zebym pisala cala diete po kolei. moze wymienie co w niej wystepuje. Ryż makaron jajka kurczak sosy jogurty ser oczywiscie warzywa tez do kazdego posilku mleko duze ilosci bo sama bardzo lubie witaminy zazywam osobno, wszystko co kaloryczne ale zdrowe

8s na duze partie , 6s na małe, powt na siłe to od 3 do np 1+ wymuszone

[...] nog w ten sposob, poza tym na przysiadach skacza mi sciegna, czasem bola stawy no nie wazne zostaja gorne partie no i ok... tylko rozlozyc to na 3 treningi i lota... ale czy duze beda straty gdy np. zamiast 3 treningow gdzie za kazdym razem trenuje inne miesnie dalbym jeden trening na ktorym rozwijam wszystkie miesnie ? z drugiej strony, [...]

No ale ja jeszcze nie mam takich walk i pewnie szybko mieć nie będę a powiedz mi czy jak bym miał coś odrzucić to co najlepiej wiesz mi nie szkoda na odżywki tylko porostu nie mam pieniędzy na tak duże wydatki

Obli - lubię i lubię swoje tricepsy ładne są chociaż niektórzy gadają, że za duże I tak za 3 tygodnie muszę zmienić trening Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-03 21:53:45

[...] 'redukcje' ową przedluze o kolejne 2-3tygodnie....... waga i fat juz porzadnie musi zaczac leciec od kolejnego tygodnia teraz juz musi teraz jest jak jest jeszce 1 powodu duze ilosci bialka + aminokwasow dorzucajac to tego 2 ciezkie trenigi silowe w tygodniu dwie masakrujace cialo i umysl obiegowki gdzie w okresie przed/na/po dostarczam okolo [...]

Też za niedługo zabieram się za redukcję, i takie pytanie, jak duże są spadki siłowe po takiej wycince jak Twoja? Poza tym sog za całokształt