duze

aha i jeszcze przeklejki robilem ale to w hipernovej to chyba sie nie liczy Kupowalem duze pudla bialka jako zanete do ryb za 4,50zł

Eska, siano zapewnia Olimp Ale chodzi o to zę już mam mono (micro bx) i cp, wiec wypadałoby je zjeśc, powinno być podobnie. Zakupię duże cp na następny cykl, gdzieś na maj.. teraz naladuję się gainerami i białkiem na 3 miesiace, do tego glukozamina i zma i styknieMoze skrzyp, moze tt.. Pozdro.

Prawda taka, że jeden może mieć duże postępy na mono z węglami a drugi niewielkie po aero+cell. Ale to już trochę inna bajka.(reklamy niech robią swoje) Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-25 13:06:27

Baca- też nie jestem miłośnikiem niemieckiej piłki, ale Niemców podziwiam za jedno- tam wszystko jest dopracowane do ostatnich szczegółów i każdy wie co ma robić i co do niego należy. Pan duże p: twierdzisz, że liga duńska jest słaba? To powiedz mi skąd biorą się piłkarze tj. Tomasson, niegdyś Schmeichel, Rommedahl, bracia Laudrup, Gronkjaer, [...]

Priorytety to nogi klatka barki plecy CEL:sila dotychczas w splicie robilem 12 seri na klatke,barki,plecy,nogi(4ki)i 9 na male partie Skoro robilem po 12 seri na duze to moze doloyzc jeszcze po jednym cwiczeniu na nie do tych wymienionych Bylyby to -rozpietki skos(klatka) -przyciaganie linki wyciagu dolnego(plecy) -przysiad ze sztanga (nogi)

fote wklejam tak informacyjnie, zeby nie bylo ze polecam cos czego sam nie jem... niesetety od wakacji jestem chory i nie cwicze aha mam jeszcze oleje mct, ale to w kuchni... w certyfikaty itp nie bede sie bawil, nie wiem po co mi je wklejasz, mnie to wogule nie interesuje... ja nie jestem przedstawicielem jakiejs firmy, polecam to co uwazam za [...]

nic sie nie stanie. wywalisz kase w bloto. troche moze spuchniesz ale nie licz na duze efekty

czy ja wiem...hehehe.......powiedzmy że lubie duże jajecznice.....

fiacik z ciebei jest prze ...... przeicez ja jem ryż makarony ziemniaki walfe ryżowe a nawet kaszki . Mam dośc duże pojecie o diecie i treningu a co o regeneracji to mi nei pierdziel głupot bo wszytsko m isie regeneruje na czas przecież ćwicze 1 partie w tygodniu .

"Mam dośc duże pojecie o diecie i treningu a co o regeneracji to mi nei pierdziel głupot bo wszytsko m isie regeneruje na czas przecież ćwicze 1 partie w tygodniu ." po tym co napisales wnioskuje ze nie masz prawie zadnego pojecia i moim zdaniem powinienes sluchać tych ktorzy maja doswiadczenie i moga Ci pomóc pozdrawiam

[...] zbyt słodki. I nie wydaję kasy na odrzywki bez sensu Z BX wezmę chyba zestaw na gorsze czasy- cell pump 450 i m3 kretke. A od Mikołaja Olimpa na 2.11 mam w planie : sp 80 duze, 2 * swg 4.5, mct 5 kilo, zma 2 opakowania chyba, bcaa,olej mct, glukozaminke i skrzyp.Albo obcinam jedno zma i kupuję carbo 4 kilo Chyba ze oleje olej i resztę i [...]

Złozone cwiczenia na duze grupy miesniowe wyrownuja wszystkie roznice i niedoskonalosci

trenujac na mase powinna byc progresja 12-10-8-8 (lub 12-9-6-6) na duze partie miesni 12 serii (3 cwiczenia po 4 serie) na male 8-9 serii (2 cwiczenia po 4, lub 3 cwiczenia po 3) zreszta poczytaj atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam wszystko jest napisane Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-26 12:12:28

"a jak najlelpiej proponujesz cwiczyc zeby zwiekszyc objetosc bicepsa ? i klatki ? po ile serii i powtórzen ??" Chyba chodzi Ci o trening na masę? Pozwolę sobie zacytować Atlas Ćwiczeń: Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, [...]

[...] w internecie juz nie wspominam, choc tak prawde powiedziawszy w sklepach mozna czesto kupic za te sama cene. Tylko pozornie wydaje sie, ze ceny w amerykanskich sklepach sa duze. Owszem sa, dla tych ktorzy nie licza sie z kasa. Wystarczy troszke sprytu przy zakupach i mozna miec dobry towar za bardzo niska cene. Sa tez sklepy w stylu WalMart, [...]

No tak, ale poki co calkiem legalnie moge kupic i posiadac ph. Tu gdzie jestem saa, to moge kupic niemal tylko i wylacznie przez internet, a kupowanie na ogolnie dostepnej silowni nie wchodzi w gre (ceny kosmiczne i bardzo duze ryzyko, ze nadzieje sie na agenta DEA). Zreszta i tak silownie mam w garazu.

za duzo wegli za malo bialka tluszcz ok - oby bylo tam choc troche omega-3 i reszta omega-6 guarana - life energgy treca (+żeń szen - duze dawki guarany) i guarana hiteca Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-12-26 20:09:10

Wlasciwie to niedlugo skoncze ACT (wczesniej tez troche cwiczylem, ale nieregularnie i bez planow oraz diety). Gdzies czytalem post Michaila, pisal ze duze ciezary na sile, mniejsze na mase i rzezbe.

W sumie jest tak, ze klient bierze to co zazwyczaj sprzedawca poleci, ale widze po swoim interesie ze zapotrzebowanie jest b. duze dlatego zauwazylem ze OLIMP kuluje w tej kategorii i stad ten post/pomysl

Qazar, jaki ty jestes wyczulony na punkcie swojej wagi. Prosze cie nie strasz mnie w stylu "bo to sie zle skonczy". Nie jestes u siebie na silowni, tylko na otwartym forum dyskusyjnym. Poza tym mam dosc duze doswiadczenie w suplementacji i treningu. W koncu przez 18 lat treningow mozna sie czegos o kulturystyce dowiedziec... peace