duze

Dobrze byłoby obejrzeć tę walkę jeszcze raz dla głębszej analizy. Niestety nigdzie jej nie ma Wyszła kicha, ale mimo wszystko nie przekreślałbym jego szans z Silvą. Jeszcze się okaże, że Japoniec był w życiowej dyspozycji i za chwile rozbije kilka słynnych nazwisk i wyjdzie, że on wcale nie jest taki miekki mumin jak go wszyscy opisują. Aktualna [...]

"MMA w Polsce już nigdy nie będzie na takim etapie jak przed pierwszą walką Pudzilli :) czy się to podoba zwolennikom czystego, ideowo niezakłóconego sportu w rozumieniu dyscypliny, czy też nie." tu nie chodzi o to czy przychodzi zawodnik z innej dyscypliny i rozwala zawodników mma, tu chodzi o sposób w jaki to się robi i o to czy [...]

Nie rozumiem dywagacji jakie tu się pojawiały i na inso że Sylvia mógłby oddać tą walkę za postawienie kasy na Pudziana. Dla mnie takie opinie może głosić osoba która nie ma pojęcia o obstawianiu i mma, przecież to jest mniejsza gala i postawienie dużej kwoty (min. kilkadziesiąt tyś $, żeby to się opylało) na Pudziana jest bardzo ciężkie do [...]

Kto ogląda na żywo całą galę? Je chyba na 3:30 budzik se nastawię. Szkoda by było jakby duże emocje przed walką ( no bo nie mówcie że nie ma) przekształciły się w brak emocji w trakcie walki

Już jednej z walk na gali nie będzie (nie ukrywam,że też chciałem ją zobaczyć): "Niespodzianką imprezy jest wycofanie "Butterbeana" czyli Erica Escha z charytatywnej walki z Lyndonem Byersem, który jest byłym hokeistą Boston Bruins. Dochód z tej walki miał wspomóc rodzinę zabitego na służbie policjanta Marka Bisnette. Stanowa [...]

Niestety Pudzian chyba słucha tylko mamy i radia ZET,zamiast rad trenerów,że za szybko poluje na walkę z Timem.Jedno mnie cieszy,że może z przegranej wyciągnie wnioski na przyszłość,bo póki co był bardzo zadufany w sobie i miał za duże mniemanie o swoich możliwościach w MMA.Może teraz przemyśli sprawę poważnie ,pokornie spuści głowę i zacznie [...]

Szkoda Mariusza ale sam wybral taka droge, od poczatku wiedzialem ze sie nie nadaje, ciężary to nie walki w klatce. Wrócił by do wsm...A co do walki, za szybko stracil pare kg spadlo duzo siły, i czas oczywiscie w walce byl na jego nie korzysc bo miesnie potrzebuja tlenu a on ma jednak duze.. ciekawy jestem pierwszych wyjasnien jego..

[...] i do tego w takim stylu na pewno stracil wielu przypadkowych kibicow. jezeli jeszcze beda jakies walki z pudzianem -nie wywola to az takiego zainteresowania-ale i tak bedzie duze-na sappa np zawsze przychodzi mnostwo kibicow-obojetnie czy wygra czy przegra. z pudzianem bedzie podobnie. ale o walkach z lepszymi zawodnikami moze na razie [...]

Po co zmieniasz estr jak ci nie służy? Wg mnie na poziomie amatorskim nie ma różnicy jaki estr. Test to test. Na propie masz duże wachania stężenia. Co do HCG to 500x2 week jest super opcja. Inna sprawa że HCG ug to obecnie kupa. Z tego 500 to pewnie jest że 100 lub nic. A tak to odpowiedź standardowa czyli zbijanie hormonów wg. Badań. Ja bym [...]

4 kg to duzo, wez 1,5 lub 2 kg to masz bardzo duze te zapasy nabialu ze niemal w kazdym posilku jest twarog czy smietana Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-28 19:39:08

DT 21.03.2012 Dzień wagarowicza uczciłem wyjściem do kina i treningiem, dodałem po 5kg do serii Przysiady ze sztangą na barkach - poszło całkiem nieźle, ostatnie powtórzenie ze sporym wysiłkiem, ale jestem zadowolony 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 80kg x 10 80kg x 10 wyciskanie sztangi na płaskiej - dzisiaj wyjątkowo jako drugie ćwiczenie, w dwóch [...]

Bardzo fajnie i sportowo wyglądasz. Nie ma tam nadmiaru mięśni, ramiona nie są za duże a fajnie zarysowane. Podobnie mięśnie naramienne. Nogi bardzo ładne. Jakaś jedna kiecka nie jest warta wychudzenia się - kupisz sobie inną, ładniejszą. No a poza wszystkim bardzo ładny uśmiech, który nie powinien znikać przez takie niepotrzebne przemyślenia.

Mam pytanko do osob ktore graja w Adasiach f50.6 Tunit lub f50.7 Tunit. Jak one sie sprawuja gdy pada deszcz. Bo jak sie wlazy te wkladki i przykreci wkrety to moze sie zdarzyc ze wkret slabo chyci i bedzie sie woda wlewac sie miedzy wkladke a spod cholewki. Nie wiem czy jest to mozliwe, ale prosil bym od odpowiedz na to pytanie. 2 pytanie brzemi [...]

w FBW przy 9 seriach na duże partie i 6seriach na małe, dorzucamy do tego powiedzmy 3 serie rozgrzewkowe na dane ćwiczenie ? typu 15/50/75% obciążenia używanego w 1 serii ?;>

jake85 "witam wszystkich, mam nastepujace pytanko: mam naturalnie duze kaptury (a przynajmniej tak mi sie wydaje;) nigdy nie cwiczylem ich na silowni i chcialbym zapytac co z nim robic;) " nie rozumiem a co chcesz z nimi robić ? sprecyzuj w czym problem ?

to duże uproszczenie ale jak mocniej chcesz zaatakować tył uda i pośladki to rdl będzie lepszym rozwiązaniem

dieta i trening to podstawa także nie patrz na to co jest lepiej. dieta musi byc trening odpowiedni musi być. akurat tluszcze to chyba nie taki problem zeby poświecic je kosztem silowni nawet nie wiem jaki to ma sens... sztangielki sztanga inny zakres ruchu sztanga mozesz wiecej wycisnąć sztangielkami lepiej sie rozje@@@ć na temat było sporo już [...]

Robiąc wiosłowanie miałem postawę taką jak na filmiku (tułów równolegle do podłoża) , lecz nie odkładałem przez 1,5 msc.http://www.youtube.com/watch?v=aXZGAnzIhtE Czułem przez to duże napręzenie w odc. lędźwiowym i mam teraz bole w tym odcinku i ciągle są jakby napiete. . Czy to wina ,że nie odkładałem czy za duzy ciezar chodz watpie (45kg , jak [...]

Mylisz objętość z częstotliwością. Jeśli trenujesz ciało 2 x rzadziej, to objętość (ze względu na dłuższy czas na superkompensację) powinna się w naturalny sposób zwiększyć, a nie zmniejszyć. No tak, jednak w takim planie push/pull w ciągu tygodnia jest łącznie 5 ćwiczeń na plecy, załóżmy po 4 serie. Czyli 20 serii. A w zwykłym splicie na plecy [...]

zależy od partii mięśni duże czy małe, oraz musisz czuć czy dostatecznie zmeczyłeś mięśnie tyloma seriami, potwórzeniami, standardowe to przeważnie 12 10 8 6. ważny jest dobór ciężaru oraz jego zwiększanie. Poczytaj tematy o treningu na masie tam ładnie bedziesz miał wyjaśnione.