duze

Vell, każdy głupi potrafi wskazać duże prawdopodobieństwo na wygrana faworyta, a potem mądrzyć się jakim się jest znawcą, ale już mało kto doszukuje się na jakiej płaszczyźnie słabiej notowany przeciwnik mógłby wygrać.

[...] prawda ze triceps jest bardzo mocno zaangazowany w treningu klatki ale jest juz dobrze rozgrzany i dokrwiony (jezeli skupiasz sie na sylwetce to nie wazne jest zeby dzwigac duze ciezary) nie kazdego organizm musi reagowac tak na dany trening jak Twoj... wiec warto bedzie jak Raywen sprobuje roznych polaczen!!!! pozdro i niech masa bedzie z wami

no właśnie nawet tyle nie mam z gotówce;) musiałbym sprzedać firme...a to juz głupota;) zbyt duże ryzyko niepowodzenia....i za mały zarobek

Typie jak byś poszedł na prawdziwa siłownie i ktoś by zobaczył ten plan to umarłby ze śmiechu, a Ty, gdybyś zaczął go NAPRAWDE realizować ( duże ciężary, dobra technika) to doszedłbyś do upadku mięśniowego przy 10-12 serii. To że machałeś tymi hantlami po kilka kg nie znaczy, że ćwiczyłeś klate.

to juz predzej samo wino 2 orale to jednak za duze obciazenie watroby zobaczymy jak to bedzie, wszystko zalezy czy bede musial byc koniecznie duzy na wakacje teraz jeszcze po glowie chodzi mi cos takiego: 1-8 enan 250mg e4d 5-12 wino 30mg ed 9-11 prop 100mg ostatnie 3 shoty 75/75/50 a w 3 dodam nandro i zobaczymy jaka jest roznica i co to [...]

[...] moczowym. twoj ogrganizm zartuwa sie własnym moczem!!! a co co kolega wyzej napisał ze za duzo pijesz to jest bzdura i idiotyzm!!!!! w takim przypadku trzeba spozywac duze ilości płynów aby organizm sie oczyszczał z mocznika!! to jest duży problem a jestesmy narazeni na powstawanie kamieni w nerkach. proponuje kolego okolo szklanki piwa [...]

mialem tak ale na propie malaya ale jak przestalem bic wszystko zeszlo ale ja mialem duze guzy na dupie ale na szczescie samo zeszlo.

Sprzedam Ester cell,Shock Therapy i EFX IGF 33 Witam, Mam do sprzedania: 1. 180 PUNKTÓW OLIMP 2. PVL ESTER CELL - 500 g, smak lemon - data ważności wrzesień 2010 3. EFX IGF 33 1000 g - data warzności wrzesien 2010 - Uzupełnia dietę w białka, tłuszcze i węglowodany, Zawiera duże ilości kolostrum i IGF-1 4. Universal Shock Therapy 440 g- data [...]

[...] postanowiłem znowu zacząc ale nic na siłe. Po prostu ćwiczę w miare checi i czasu, takie bajtowe podejście. To samo z dieta- jem co lubie. Wiem ze efekty nie będą zbyt duze (bo w sumie jak maja być jak się do tego nie przykładam) ale nie zalezy mi już na tym. Chce mieć tylo zdrową sylwetke i siłka będzie tylko takim dodatkiem. Przechodzimy [...]

dzieki za odp. Fakt, ze z tym wyciskaniem, to nie jest najlepiej dla kregoslupa. Jesli zmniejsze ilosc cwiczen, to zwiekszyc ilosc serii na cwiczenie? (tak zeby wychodzilo kolo 10 serii na male i 14 na duze) jeszcze raz dzieki, sog

nie za duzo bedzie max 12 na duze i to juz totalny max a na male w okolicach 6-7- serii

"rundy wyrównane są przyznawane mistrzowi" - chociażby TO, a To miało duże znaczenie w tej walce. Moim zdaniem Valuev powinien wygrać. Jasne, że ciosy się liczą, ale poza tym aktywność i "agresywność" też, a tu Nikoś był lepszy. Haye wsteczny bieg i kilka czystych ciosów i to by było na tyle. Wynik złości mnie nie dlatego, że [...]

DzikuPisałem o ilości powtórzeń a nie serii . Na duże partie rób po 12 do 14 serii na małe radzę 8 lub 10 .

DZIEŃ PIERWSZY (TRENINGOWY). 7:30 Posiłek 1 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo). 10:30 Posiłek 2 1 pomarańcza 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka [...]

Możesz zobaczyć tego gainera-bulka. Na mnie zrobił duze wrażenie i sam zamierzam kupić. http://www.sfd.pl/ActivLab__Whey_Protein_50_Machine_Man!-t539286.html

[...] pracy jaka robie zdarzalo sie trenowac z tak egotycznymi rzeczami jak worek wypelniony srubami, zawiesiami, okladzinami pomp etc. Pamietaj, ze najwiecej zyskasz trenujac duze partie miesniowe. Moze sie to wydawac hardcore dla kobiety ale taka jest prawda. Aha I nie boj sie, ze ci miesnie urosna a sylwetka stanie sie meska. To nie takie latwe [...]

poniedziałek plecy podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie hantle 12/10/10/8( staraj się brać dosyć duże hantle;) i wiosłować też łopatką, możesz zwiększyć liczbę powt. np.14 12 10 8, ale w sumie jest ok, tylko ciężaru się nie bój, łokieć dochodzi do lini równoległej z plecami, dalej nie musisz ciągnąć bo wiosłujesz wtedy naramiennym głównie) [...]

To ma kofeinę. Mogę to pić w takim wieku? A te 400g to na ile litrów mi wystarczy? 400g kosztuje 40zł, a Olimpu 2kg 70zł. Więc... Już sobie to obliczyłem, takie pudełeczko za 40zł starcza na 5 l. Załóżmy, że będę pił to na każdym treningu po 0,5l to starcza mi to na 10 treningów. Więc nie. Miałem takie duże pudło Gatorade ze Stanów co w Polsce [...]

na duze partie 3-4 na male 2-3 serie powt w granicach 6-12 zebys sie zmiescil

[...] na mase z lekkim zarysem na siłe :D No jesli hodzi o maja krotke historie z kulturystykke to cwicze od około 16 lat. głownie na mase. Lecz przez problemy z drowotne miałem duze przerwy. Ale ostatnio cwicze systematycznie od jakis 7-8 miesiecy. WIEK: 20 WZROST: 170 WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD BICEPSU: 37,36 A jesli chodzi o skład siłowni to mam [...]