duze

HadesSquad - czemu w twoim kierunku treningu tak powinieneś tak robić ? . Wg mnie w każdym kierunku treningu MC z szrugsem powinno być poderwanie sztangi na końcu z płynnym szrugsem bo - dzięki większej prędkości na końcu używasz większej siły i możesz podnieść większy ciężar. - plecy (kaptury też plecy ;] ) lubią szybkie ruchy i duże ciężary [...]

- plecy (kaptury też plecy ;] ) lubią szybkie ruchy i duże ciężary więc przy nich szybciej rosną i są silniejsze. niekoniecznie, w moim przypadku lepiej na kaptury sprawdza sie trening izomeryczny niz szybkie ruchy ciezkim ciezarem, dlatego jakby kuba potrzymal troche dluzej napietego kapura by moglo to przyniesc lepszy efekt niz szybki ruch [...]

[...] tak: co 2 dzien cardio na rowerku co 2 dzien trening izometryczny ale spadków i takich nie unikniemy ale szybka wszytsko wraca!! ja juz trenuje juz od pon bawie sie w swoje duze ciezary wczoraj 180kgx5 romanian deadlift najgorzej z wyciskaniami bo nadgarstek sie zastał konkret i momo juz pracie 3 tyg bez szyny boli... jak złozyli ci dobrze [...]

No proszę powrót przez duże "S" jak siła i superman Widzę, że talerze mają mniejszą średnicę średnicę co jeszcze zwiększa zakres ruchu. Przy normalnych talerzach to i 250x5 byś dał radę. Cieszy, że szybko wracasz do formy. Tak trzymaj

Ja myślę, że on koks wdupcał Stare zapasy metanabolu z czasów wojny. Dajesz, mi tam pająki nie przeszkadzają. Chyba, że jakieś mega duże Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-02 16:37:23

1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Trzymam w okolicach 4 tysięcy kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden długi cykl sterydowy 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: przywrócenie libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

100 jednostek HCG oraz 25 mg testosteronu dziennie. Jednak jak widać przez poprzednie duże dawkowanie testosteronu mam go sporo w krwiobiegu i jest tendencja do mocnej aromatyzacji na ten moment :/

[...] weszly! Micha: 1. Platki owsiane, bialka jaj, cale jajka, wpc 2. Ryz kura Wafle ryzowe 3. Kleik kura -gainer, wpi\wpc 4. Makaron kura 5. Wieczor przy grilu, wpadly dwa duze bataty, piers z grila+karczek. Jakiej salatki plus kilka kawalkow przystawek z nalesnikiem zawijanym 6. Kura maslo orzechowe [...]

[...] nachwyt szeroko przy wyciagu poziomym 4x -sciaganie v do klatki 4x -wioslo podchwytem t-bar 4x -narciarz 4x - mc 3x -tyl barkow 6serii odwrotnych rozpietek -lydka 5x duze ciezary mniej pow. Cardio 25min 1. 130 g platkow ryzowych, banan, jablko, 40g wpc, jajecznica na slodko 5bialek, 2 cale, pol jogobelli 2. 120g makaronu 250g wolowiny 3. [...]

[...] napewno będzie jeszcze wiecej tego jedzenia bo 6ty tydzień masy dopiero za mna. Zero cardio, nic na apetyt tez nic nie leci. Co do tych siłowni to kto co lubi. Jedni lubią duze fitness cluby, z nowym ładnym sprzętem i rozumiem takich ludzi. Ja teraz gdy szedlem w sobote na taka to szukalem ciuchow co ubrac bo u nas to sie trenuje w starych [...]

Dla ludzi to sa anioly, wszystkie dzieci na osiedlu sie z nimi bawia. Ale zwierzeta, zwlaszcza koty lub duze inne psy nie sa mile widziane w ich otoczeniu.

Pierogi pycha, stary mlyn - pierogarnia naprawde ma sztos szamke i nienajgorsze ceny. Sporo farszu i pierogi bardzo duze. Pierwszy raz w zyciu zjadlem 5, zawsze jednego zostawialem. Moja kobieta miala porcje 3 pierogow, ale po 2 miala KO.

spoko :-) terapeuta w najbliższym czasie będzie miał co robić żeby wszystko przebiegło prawidłowo natomiast później już w okresie niby zdrowm dla normalnej nieaktywnej osoby duże prawdopodobieństwo że wtedy może być potrzebna jego pomoc co się wydaje często już niepotrzebne a jest całkiem odwrotnie jeśli chcesz jeszcze trenować , ciepło na to [...]

[...] -ostani tydzien bez bolow ( dzisaj od rana bole - lewa czesc brzucha ) zobaczymy jutro trening -wiecej powtorzen i wiecej obciazenia ( daje 110 % z siebie) cisnienie - duze polepszenie spanie - zmiana na lepsze pompa - caly czas jest apetyt - bardziej glodny jestem po posilkach efekty - widac polepszenie sylwetki wtym tygodniu konczy [...]

[...] ludzia przy twojej wadze 76 kg kaze brac 1x caps MT co drugi dzien !! , przez 30dni max. To jest bardzo mocny srodek i nie jest dla pierwszych lepszych . Do tego trzeba miec duze doswiadczenie w dziedzinie dopingu zeby takie mocne rzeczy stosowac. Nie wiem skad ludzie wpadaja na takie pomysly szczerze.. Jest przecierz tyle innych fajnych wiazan [...]

Mogą to być ciekawe mecze, ale tak naprawdę duże znaczenie dla walki o mistrzostwo danego kraju będą mieć spotkania Wisła-Legia i Liverpool-Arsenal. Pozostałe nie mają aż takiej wagi.

Stpierre- jednym słowem zaje*****! Hades- brzuch faktycznie śie troche duży zrobił, uda wygladają na duże większe. Dobry test

Duże ciężary nie pozostały obojętne.

bo jak robie duze to sie cofam, a takie 600-800g ww imo to jest krok w przod %-) ale przed wakacjami sprobuje pociagnac tez jak najdluzej bez i zrobic jakas sensowna forme wkoncu a nie taka chvjnia jak teraz ze cos zaczcyna sie dziac a ja konczyc musze %) a bf masz nizszy i to sporo :-P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-02-23 14:37:40

[...] King bardzo imponujace sa twoje wyniki w kwestii redukcji fatu. Szczegolnie obwod pasa, pogratulowac koledze wytrwalosci i zdecydowania. A wracajac do sedna, to proponuje duze ilosci bialek tj 3g/kg i na razie 5g wegli. W okresie 2tyg zobaczysz jak sie sprawy beda mialy. Pamietaj aby nie odpuszczac z aerobami, 2-3razy tygodniowo obowiazkowo [...]