duze

I moze IG nie ma znaczenie ale Indeks insulinowy juz tak, A to jakiejesz te wegle ma pozornie duze znaczenie

podsumowanie drugiego cyklu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b69141c32df495daa8c6c4e67c2fa30.jpg Założenia Cały cykl trwał 44 dni od 2012-11-10 do 2012-12-23 Dni z siłownią - 14 (trening wg FBW, poniedziałki, środy, piątki) Aeroby miały iść 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe (wtorek, czwartek, sobota), 30-45minut Niedziela - dzień całkowitego odpoczynku [...]

Masz tyle samo serii na małe partie co na duże, porównaj wielkość tricepsa i pleców.

Ja tam się boje produktów innych niż z Rosyjskiej apteki w przypadku Noopepta. Brałem Phoneixa z Allegro i coś tam działało bo czułem pobudzenie ewidentne ale to pobudzenie mi się jakieś dziwne wydawało, bałem się że tam mogą być jakieś pochodne amfetaminy więc odstawiłem - wolę nie eksperymentować na sobie. Za duże ryzyko, równie dobrze ktoś może [...]

Jeszcze mam jedno pytanie bo georgu pisze by robić 6 serii na małe grupy i do 9 na duże czyli jak mam swój plan : ZESTAW I Nogi: przysiady ze sztangą 3s Plecy: martwy ciąg 2s podciąganie szerokim nachwytem 2s klatka: Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: wyciskanie sztangielek 2s triceps: prostowanie ramion na wyciągu 2s biceps: uginanie sztangi [...]

Witam od bardzo długiego czasu bo od marca mam problem z barkiem łopatką i górną częścią pleców cała prawa strona nie mogę normalnie ćwiczyć bo odczuwa ból odstawienie kompletnie ćwiczeń pogarsza sprawę . Byłem u lekarzy u fizjoterapeutów ale bez rezultatów. Trafiłem pewnie na ludzi bez odpowiedniej wiedzy. Znalazłem w internecie taki filmik [...]

[...] byc jeszcze lepiej. Nie zapeszam, najgorsze ze trzeba chodzic w tym gorsecie:// cholernie to denerwuje i swedzi:) Doktor mnie troche nastraszyl, mowil ze gino bylo naprawde duze(a do tego te powiklania i jakies zapalenia) i ze w lewym moze sie troche zbierac ten plyn. Jak narazie nie ma nawet najmniejszego siniaczka. czy ktos mial taki [...]

Łukasz mażę o takiej siłce jak ty masz ,żeby kiedyś do czegoś takiego dość :-D Może jak załapie się na wakcje jakąś robote to wyremontuje stajnie i tam zrobię sobie siłkę !:)) Ale na taki remont + jeszcze dokupić trzebab by było sprzęt są potrzebne dosyć duże fundusze ;-D

Jak trening do dupy, jak jest on podany tutaj w dziale jako podwieszony temat (trening domatora - początkujący) i nikt nigdy nie pisał, że jest zły. Plecy? Mam hyperkifozę piersiową,(tzw. okrągłe plecy)podobno niewielką, ale jest, a rehabilitacje dopiero od stycznia, ale powiedział mi lekarz, że siłownia jak najbardziej, tylko dobrze dobrać trzeba [...]

Wysokobiałkowy Naleśnik ;) Czas przygotowania 5-6 min. Składniki : - 2 białka (surowe) - Płatki owsiane (80 mili-litrów.) - 2 duże łyżki odżywki białkowej Sposób przygotowania : Nagrzać patelnię. Wszystkie składniki wrzucić do miksera (zmiksować dokładnie, aby powstała gęsta maź) Na nagrzaną patelnię, dajemy odrobinę tłuszczu (aby naleśnik się nie [...]

"gdyby nie Don King, Endrju pewnie byłby mistrzem" A w jaki sposób King mu przeszkodził? Andrzej obracał się w złym towarzystwie, chłopaki stawiali na niego duże pieniądze i walczył pod ogromną presją..tak naprawdę przegrywał przez nerwy, stres itp. Tak naprawdę przegrywał, bo walki były ustawione. Bo niby dlaczego wygrywając obie walki z Bowem [...]

"gdyby nie Don King, Endrju pewnie byłby mistrzem" A w jaki sposób King mu przeszkodził? Andrzej obracał się w złym towarzystwie, chłopaki stawiali na niego duże pieniądze i walczył pod ogromną presją..tak naprawdę przegrywał przez nerwy, stres itp.

Przy wyciskaniu z przed glowy lepiej prowadzic lokcie na boki czy z przodu? Na logike wydaje mi sie, ze jesli z przodu to wieksza praca tricepsa i przedniego aktonu, a bokiem mniej triceps ale mocniej boczny akton. tutaj duże znaczenie ma szerokość chwytu jaki stosujesz, bo musisz go dobrać dla siebie swoją najsilniejszą pozycje, mówimy oczywiście [...]

Właśnie te olimp vita min są dla mnie za duże, nie umiem ich połknąć.

Dzieki Kamil za informacje. No nie na rękę mi to wszystko bo muszę pojawić się w Polsce po raz kolejny na ta okoliczność Przysiad (wysokie trzymanie), miedzy seriami wiosłowanie leząc 22.5x8 20x10 40x5 60x4 70x3 80x2 90x1 100x5 95x5 90x5 85x6 80x6 75x6 70x8 65x8 60x8 Martwy ciąg z podiumi pompki na sztangielkach miedzy seriami x6 20x10 40x5 60x4 [...]

też jestem za, jeśli Aldo pokona Edgara i skoro rzeczywiście ma duże problemy ze zbijaniem wagi to powinien iść do LW i tj rakhu pisze pokonanie byłego mistrza LW (gdyby nie wałek sędziowski to jakby nie patrzeć "aktualnego") doda mu na pewno pewności siebie w sumie jak przegra wyraźnie to też powinien iść do LW.. Ja liczę na Edgara, ma wszystko [...]

alpha i unigen to moje czolowe firmy.Uzywam tylko tych dwoch firm i nigdy sie nie zawiodlem.Niestety koszta duze,ale cos za cos.Jedyne co bede chcial przetestowac jak bede mial mozliwosc to bedzie cyber,bo mnostwo sie nasluchalem pozytywnych opini,a u nas tego niema

pojedyncze porcje to duze koszta ( wymóg duzego nakładu - czyli wielki wydatek na raz na 1 produkt ) ile firm ma pojedyncze porcje w swoich przedtreningówkach ? ile pl firm ma wiecej przedtreningowek niz ihs ?ihs na iron pump , high kick, thermo pump, st 1 : ma pojedyncze porcje st1, hk, thermo pump (czyli 3 mozliwosci nabycia pojedynczych porcji [...]

Papaj - wyczytałem, że jak brałeś/bierzesz cm3 to 10g przed i 10g po treningu, dlaczego takie duże dawki 20g na dzień, za to w DNT nie brałeś czy jak? pozdrawiam

Zmniejsz ilość błonnika w diecie.Jeśli spożywasz za dużo błonnika to ograniczasz wchłanianie witamin z pożywienia, więc za duże ilości błonnika nie wpłyną pozytywnie na organizm.