duze

Czyli mimo wszystko proponujecie winstrol ? a co do testa, na razie w gre wchodzi tylko prolongatum - z tej prostej przyczyny, ze juz go zamówiłem :)) I prosiłbym jeszcze raz o odpowiedz , co daje wieksze przyrosty silowe - winko czy meta ? Tzn. wiadomo, ze wiekszy power daje metka, ale chodzi mi o to, jak to sie ma do winstrolu - czy różnice są [...]

Krecikos, 1 miesiąc ćwiczeń i regeneracja?? Co do autora: moze za duże cięzary stosujesz? Lepiej zmniejsz cięzar, bez katowania. A jak nie przejdzie do idź do lekarza albo idź do działu "zdrowie".

Jeśli Cię to poratuje w gminie obok mnie (6tys mieszkańców) otwarli własnie nową siłownie , pomieszczenie nie duze , ale bardzo pomysłowe + 2 szatnie + jacuzzi i sauna + sala do aerobiku. Czynne 10 - 22 i powiem Ci tak W tygodniu do 15 jest tak sobie , jest pare osób , ale wieczorami i w sobote to jest poprostu najazd ludzi :) Nie dość że siłka [...]

center - bez towaru ja bym ukladal domki z zapalek. juz nawet kupilem 2 duze kartony po przeczytaniu tego tematu

Tak sobie czytam czytam niektórych mega długie cykle, a znając niektórych sylwetki to aż mnie dreszcze przechodzą :) Fakt, faktem niewdzięczny "sport", dobijasz do upragnionego wymiaru, potem do upragnionego bf, potem drobne poprawki - przychodzą małe perturbacje życiowe i po 2 miesiącach zaczynasz od zera z poziomu Kowalskiego Tak, [...]

Hmmm. To kilka porad. Po pierwsze - przy redukcji i treningach MT i siłowni - zdecydowanie powinieneś kupić zestaw multiwitaminowo - mineralny. Polecam Olimp Multi-Vitamin 60 cap. Dobry i tani. Jak na swój wzrost jesteś dość ciężki, metabolizm pewnie dość wolny, więc po treningu MT ostrożnie z węglowodanami. Jednak - MT to duże obciążenie dla [...]

spodnie trzeba na zad wciagnac przed kupnem, sam sie juz przejechalem na zakupach spodni w sieci. nie wiem czemu kolega ma takie problemy. ja mam nie calkiem male nogi i spory zad i jakos nie ma wiekszego klopotu. trzeba kupic za duze w pasie i najlepiej przerobka u krawcowej, jesli maja lezec idealnie.

1. Produkty jakościowo są ok. Pamiętaj aby olej lniany był wysokolinolenowy - bo nie każdy niestety ma dużo o3. 2. Jeżeli mówimy tu pojedynczym posiłku i niewielkim to nawet raz na tydzień, ale pamietaj żeby był wliczony w bilans. Docelowo jednak jak najrzadziej, a najadanie się pizzem/kebabem/fast foodami to bym tylko okazyjnie i jeżeli nie [...]

Mam nadzieje ze KSW z czasem bedzie glowna sila w europie Już jest znaczącą siłą - Mendez w Ufc, Mamed jest rozchwytywany przez wszystkie organizacje, Materla w Bodogu, pewnie niedługo Kułak też z kimś podpisze kontrakt. Jocz tez walczy zagranicą. Ksw to przedewszytkim hardcorowy turniej żeby wygrac trzy walki jednego wieczoru to trzeba być [...]

do 3... zalezy wiele od Twojej regeneracji. trzymaj sie 12 serii na duze i 9 serii na male partie. zmykam na trening. polaczylbym plecy/biceps klata/triceps

zbyt duzo serii zdecydowanie. Na duze partie 12-15 max serii ! na male 8-9! Moze niezauwazylem,ale gdzie masz szrugsy i przedramie?

Ja bym proponował wprowadzic na duże partię 4 cwiczenia a na małe 3 ;)

Onyx mega bronzer saszetka 12 ml ok 5 zl lepiej sie oplaca te duze opak kupywac

a może przymontuje sobie takie siodełko jak mieli nasi dziadkowie za dawnych czasów duże na sprężynach

[...] jeśli chcesz powiększyc mięsnie brzucha i ćwiczysz na mase to ćwicz brzuch z obciązeniem 1 ćwiczenie na dolne, jedno na skośne i jedno na proste brzucha...w tej kolejności duze obciążenie 15-20 powtórzeń w serii, 3-4serie.... powiększysz w ten sposób mięśnie brzucha, ale żeby były widoczne musisz spalić fat który je zasłania...jak już [...]

Zorana psycha... Napady agresji, zbyt duze poczucie wartosci - bardzo czesto wystepujace u moich ziomkow. Fizycznie raczej nic szczegolnego.

23latek był na cyklu oma deka i meta dawek nie znam ale napewno nie jakieś kosmiczne, a 19 latek do końca nie przyznał się że koksuje a ważył ok 120kg przy 185cm wzrostu jakbyś go widział to dałbyś mu ponad 25 lat Ostatnio go spotkałem waży może ok 80kg mówił że musiał sobie nowe ciuchy pokupić bo tamte były za duże. O siłce może zapomnieć.

[...] cwiczen nakierowany na ten problem? taki hmm... suplement do treningu? jako ze to forum ladies, mysle ze mialby wziecie taki watek. ja pierwsza bym zajrzala,bo cycki mam duze a przed soba duzo chudniecia - co prawda poki co piersi nie zmniejszaja sie - ale wiadomo, ze duzy biust to rzecz newralgiczna dla kobiety - potrzebuje duzego wsparcia i [...]

Przy takim planie (ćw 7 dni w tyg- w tym i bieganie i basen), bd mial bardzo duze zapotrzebowanie kcal. Krótko mówiąc musisz naprawdę dużo żrec, tym bardziej ze jesteś szczupły. Niemniej jednak trzymam kciuki i tak jak wyzej: dodaj trochę tłuszczy do diety ;-)

Witam Wszystkich! Do wtorku miałem normalne treningi. PN Barki Kaptur Brzuch WT ostatni trening czwórek plus łydki Od Środy zacząłem obwody plecy klatka barki dwójki brzuch Dziś taki sam trening tylko doszły łydki dodatkowo duże grupy 10 serii roboczych małe 6-7 Jutro już regeneracja tylko cardio z rana 60 minut Nie mam zbytnio ostatnio [...]