duze

[...] i gainer jest głownie na mase a ja ogromnej masy niepotrzebuje bo we wrzesniu bardzo szybko ja spale podczas treningu sw. zalezy mi głownie na sile i zeby te miesnie byly duze i bylo je widac ;p keatyny jeszcze nigdy nie brałem brałem tylko kiedys tam węglowodany ale dawno temu wiec niema nic do rzeczy. Zmieniony przez - yaru89 w dniu [...]

Nie wiesz jak sie pisze słowo odzywki a bierzesz sie za kreatynę... widać ze masz o tym duze pojęcie

WiemTo na ile znasz sport profesjonalny? Czyzby tylko z opowiesci... Po twoim poscie tego nalezy sie spodziewac... ;) Kilbian chce Ci sie jeszcze o tym rozmawiac??? Linki dawaj ;) Encanto Bzdury piszesz...Jaki nandrolon? Kolega chyba zaczyna w amatorce, bo w pro to dzisiaj etc... Tu nie chodzi o to, co gdzie jak i za ile. Chodzi o to, zeby [...]

[...] wytrzymalosciowy i: tu mozemy wstawic dwie opcje: 1. Trening silowy, a po nim dopiero trening na mase; lub 2. Laczony - trening sily z masa. W treningu na mase stosujemy: na duze partie miesniowe 8-10 powtorzen na male partie miesniowe 10-12 powtorzen Pic polega w obcizeniu, wiec: Poniedziałek : klatka + biceps Klatka: Pompki w rozstawie [...]

Transfery roku w/g Sky Sports Przez ostatnie 10 miesięcy byliśmy świadkami setki spotkań Premier League. Dziennikarze ze stacji SkySports postanowili sporządzić listę najlepszych letnich transferów roku 2006 w angielskiej lidze. Znaleźli się na niej piłkarze, którzy jako nowi w swoich drużynach mieli największy wpływ na grę i wyniki swojego [...]

Szczerze przyznam, że też myślę, że te 10kg będzie trudno. Ale gdybym zszedł jeszcze te 6 kg do 80kg to będę zadowolony i wtedy zwiększając pobór kalorii pomyślę o jakiejś zdrowej masie na okres jesienno zimowy, bez zatłuszczania się do niezdrowych granic Co do fotek to mam nadzieję, że jeszcze uda mi się dzisiaj coś wrzucić. Niestety z marca [...]

1 raz mi sie zdarzyło byc pod wpływem narkotyków (na dysku): duże ilości zioła + 1 tableta + pół torby fety + pare łyków piwka. Dobrze się czułem nic niebezpiecznego nie zauważyłem. Faktycznie jest się czym chwalić

Hmm a jeśliby tak biegać rano na czczo 2km, a potem wieczorem (np.) już pójść na basen i śmignąc 1,5km kraulem przeplatanym z żabką? Trzeba się jakoś specjalnie odżywiać po takich aerobach?I jak z tą siłownią? Dodam, że raczej nie chciałbym też zwiększać mięśni nóg (powód? nogi mam naturalnie całkiem nieźle umięsnione, i z resztą są już całkiem [...]

Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]

Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]

Takie są partie: nogi plecy klata tric bic barki przedramię brzuch UKŁADAJ duże partie 12 serii mniejsze 8 serii. pozdr.

[...] cialo nie jest takie samo i niemozliwym jest zeby kazdy organizm przyjmowal tylko i wylacznie matematyczne 10 g kreatyny a reszty nie wykorzystywal, wielu sportowcow stosuje duze jej dawki, co zreszta samym przykladem moze byc stosowanie przez niektorych fazy nasycenia. Fazy nasycenia nie stosuj jest ci niepotrzebna, zastosuj nowy wzor. Skoro to [...]

ej chłopie dużo ćwicz na hanklacj i biegaj. Może mięśnie nie będą tak duże jak na tabletkach ale będziesz zadowolony

A u was drogie siłownie... Ja mam za 50 zł kiedy chcę i ile chcę, czynna od rana do wieczora 6 dni w tygodniu, 3 duże sale, pełno sprzętów. Czasem tylko słychać pomruki, że jak ktoś targa na klatę 250 czy więcej to odważników trochę na siłce brakuje, ale ogóle spoko :)

zgadzam się że genetyka ma duże znaczenie , wręcz kluczowe , ale zdrowo się odżywiając niedość że wyglądasz najlepiej na swoje możliwości a przedewszystkim jesteś zdrowy

właśnie w tym rzecz że w ogóle nie wyglądam na swoją wagę ;/ ... nikt mi nie wierzy, że tyle warze. Trenuje sztuki walki od kilku lat i mam dość duże ... nogi ;p. To jak będzie ??

Liczba wyslanych - 2 - przeczytanych - 0 . Na tym forum panuje zasada: czytasz - masz szanse, ze ktos sie zlituje i ulozy. czytasz i kombinujesz sam - masz duze szanse, ze ktos Ci pomoze. czytasz, kombinujesz i masz abonament - masz dobry plan (trzeba wspomoc SFD) Cos mi sie wydaje, ze sie nie lapiesz do zadnej grupy :-/

Podciąganie sztangi to chodzi o Wiosłowanie sztangą. 1. Dodaj nogi. 2. Plecy daj inne ćwiczenia np. Podciąganie na drążku Wiosłowanie sztangą Podciąganie końca sztangi (fajnie pali środek pleców) Martwy ciąg 3. Klate i biceps daj 12 - 8 powtórzeń a nie 10 - 4. 4. Barki - zamiast kolejnego wyciskania sztangi dałbym inne ćwiczenie np. unoszenie [...]

Ale mierna pogoda, od rana pada deszcz wiec dzien pewnie zamułkowy bedzie. No nic w cs-a pogram hehe Niedawno zjadlem sniadanie i 1 kaps testosterolu kapsy nawte nie takie duze, biore jest bez popijania bo nie mam zazwyczaj nic pod reka a co do działania tego to nie mam pojecia i chyba nawet w podsumowaniu bedzie ciezko cos o tym powiedziec. [...]

ale jakie duze koszty? na towar wydasz powiedzmy 100 dolców... na PCT drugie tyle (ale po koksie tez je musisz zrobic) co to za koszty? ja z koksu brałem tylko orale - mete, winko i undestora (fajny towar)... spoko, ale róznicy z ph nie widze