duze

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: w cm -biceps: 40,5 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: -białko: około 100g -węglowodany: około 200g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 1 cyrkl metanabolu 100caps 8. TRENING: w tym momencie trening typowy na mase, duże ciężary, [...]

kurde fajnie macie, duże miasto, więcej możliwości.. u mnie jedna siłownia zrobiona po posterunku policyjnym... a do kolejnej mam 25 km

Ale ja lubię duże ciężary %-)

Nie ma czegoś takie "nogi za duże do reszty", to reszta jest za małą do nóg. wg. sędziów i standardów BB może i tak, ale to mi lata koło ... szczerze mówiąc :)

Nie ma czegoś takie "nogi za duże do reszty", to reszta jest za małą do nóg.

Amber - no każdy ma swoje ulubione smaki, ale żeby buraki xD? Doris - hehe :) fajnie by było, aczkolwiek znam jednego konkurenta i chciałbym mieć na scenie formę, jaką on przedstawia teraz ^^ Roli - szczerze mówiąc, to nigdy dwójek na priorytecie nie miałem, myślę że martwe ciągi zrobiły robotę + siady dupą do ziemi (większe zaangażowanie dwójek [...]

Slim Extreme Pobudzenie: 8/10 Skupienie: 8/10 Ogólne: 8,5/10 Postawil bym go gdzies mniej wiecej obok thermo blitza jesli chodzi o pobudzenie, skupienie tez fajne najpewno dłuzej trzymał niz thermo blitz, no i chęci bardzo duże. Kolejny dobry produkt z testowanych,

Witam. Ćwiczę od jakiegoś według planu FBW Pon, śr, piątek 2 zestawy 1: Wypychanie sztangi na ławce prostej 4x10 Przysiady ze sztangą 4x10 Millitary press 4x10 Podciąganie na drążku szeroko 4x maks. 2: Wypychanie sztangi na ławce skośnej 4x10 Martwy ciąg 4x10 Millitary press 4x10 Podciąganie na drążku wąsko 4x maks zmieniam zestawy co drugi [...]

66cm w udzie mam przy 171cm i to jest moja najsłabsza partia duże uda to sie zaczynają od +80cm Od 80 cm to się kaleka zaczyna. Sry but true.

- wiek 18 - staż treningowy - 24 miesiące - najbliższy cel sportowy - Zwiększenie masy - planowana dieta zgodna z celem - Dieta 3800kcl - planowany trening zgodny z celem - Dwie duże partie mięśniowe dziennie. Trzy godzinne treningi. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych Moja waga: 63kg Wyciskanie leżąc: 105kg [...]

Okej jutro zakupię. A jak rano mam mało czasu i muszę zjeść duże śniadanie szybko no to kiedy mam wrzucić magnez bo przecież muszę popić wodą i w ogóle.

Niby racja, bo jajka są cały czas odkurczone,a nie raz małe a raz duze. Ciekawe co inni o tym myslą...

Dzisiejszy trening Mc : R=30kgx15 40x15 50x10 50x8 i 50x8 (dużo serii bo chciałam się bardziej umęczyć, bo nadal padają pierwsze ręce, ślizgają się i otwierają, mimo że reszta ciała by jeszcze dała radę ) B1. Wyciskanie sztangi stojąc : R=15x15 20x9 20x6 17,5x12 ( wszystko przez zakwasy z wczoraj) B2. ściąganie drążka górnego do [...]

Dokładnie zawody są ciągle duże sukcesy odnoszą Rafał Kobylarz i Mateusz Baron

66cm w udzie mam przy 171cm i to jest moja najsłabsza partia duże uda to sie zaczynają od +80cm

i duże poduszki na ramiona:)

Meta po posilku, oslonki jak chcesz to bierz, clomid 6 godzin po ostatniej tab mecie, chociaz moze tez byc na drugi dzien. Nie przestawaja cwiczyc i utrzymuj kalorie na sensownym poziomie to spadki nie powinny byc duze.

Oxa chyba najlepsze rozwiazanie dla fajterow, ale nie liczyłbym na duze przyrosty masy miesionwej. Moze spróboj zbilansowac swoja dieta na dodatkowy plus ?? Oraz oczywiscie uzupełnij szczegółowa ankiete działu.

Dzisiaj pobiegane - za duże słowo. Marszotrucht, żeby sprawdzić czy nie udusi. Nie udusiło, ale pod górkę zdychałem. Ale cieszę się, bo światełko w tunelu widać. Liczby: Dystans 7.72 km Czas trwania 1g:02m:28s Śr. tempo 8:05 min/km Maks. tempo 4:29 min/km Kalorie 509 kcal Średnie tętno 135 Maks. Tętno 158 Min wysokość 95 m Maks. Wysokość 179 m [...]

bardzo duze ciezary ;-) i pewnie bardzo duzo kg miesa wpadnie ;)