[...] broda nie bedzie ustawiona poziomo do podloza tylko uniesiona. Podczas ruchu jednak zachowajmy ten sam kat uniesienia brody. Jednak mimo, ze podalem Ci te cwiczenia to nie lekcewaz sprawy i idz na RTG. Koszt nie jest wysoki a masz duze prawdopodobienstwo, ze wyjasni sie co Ci z ta szyja dolega. Zmieniony przez - Quibo w dniu 2006-04-11 21:42:38
[...] to ciezki trening moze warto polaczyc go z cyklem kreatynowym? cos proponujesz dla regeneracji i oslony czy na czysto z dieta? Liczba powtorzen w serii. Na mnie najlepiej dziala 10 z progresja ale wiadomo to indywidualnie kazdy sobie ustala.Pytanie w ktorych cwiczeniach schodzisz do 5? podejrzewam ze w tych angazujacych duze partie i wiele miesni
[...] na to pytanie. Jesteś na cyklu - trenujesz ostrzej, jesteś w okresie lżejszych treningów - trenujesz lżej, etc Liczba powtorzen w serii. Na mnie najlepiej dziala 10 z progresja ale wiadomo to indywidualnie kazdy sobie ustala.Pytanie w ktorych cwiczeniach schodzisz do 5? podejrzewam ze w tych angazujacych duze partie i wiele miesni. Owszem
Przegiąłeś -> BAN: Odpoczniesz sobie od forum na 48 h za pisanie bredni i kwestionowanego mojej wiedzy bez podania jakieś dowodu. TYLKO d****E TAK LICZĄ OSOBNO SERIE DLA KAŻDEGO ĆWICZENIA. Dowiedz się, że ZAWSZE liczymy wspólnie WSZYSTKIE WYKONYWANE ĆWICZENIA I SERIE NA DANĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ. WSZYSTKO CO NAPISANO W ATLASIE ĆWICZEŃ DOTYCZY [...]
KLIMO -> Jeżeli chodzi o porówanianie mety z syntholem to tylko tacy koksiarze biorą się za coś takiego (synthol nie meta)a uwierz że są osoby naprawdę duże i nakoksowane których trening wygląda na kilku machnięcaich sztangą i 2 godzinach przeglądania się w lustrze. A pozatym założyłem ten temat po to żeby dowiedzieć się coś o tym środku bo [...]
po treningu zalezy nam na wysokim IG a miód ma go tylko 55 co jest troche znaisko chyab ze mówimy tu o sztucznym miodzie on fakt ma wysoki ig ale dostarcza również mase syfu i mnustwo cukru rafinowanego więc co w nim dobrego moze być tymabrdziej ze nie wychodzi tanije niż carbo/glukoza carbo a glukoza to nie jest tosamo, fakt oba spełniają swoją [...]
ale po tak długim cyklu na dece to mogą być duuuuuże problemy z odblokowaniem i duże problemy z decka-dickiem!!! i tu jest cały problem czemu nie może byc ciągnięta 15 tygodni... a pozatym teścia wtedy trzeba by ciągnąć 17 tyg jak ktoś wyżej napisał... tak więc - deca 10 tyg. teść 11-12 i ok. Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-05-01 22:24:42
[...] chcesz brac? Po pierwsze ze nie kupisz oryginalu a po drugie bardzo drogo wychodzi i tak naprawde nie mam pojecia po co on Ci potrzedby chyba ze nie chcesz przytyc i zrobic duze postepy w sile to rozumiem. Wiec wziolbym sam winstrol ktory za wiele ci nie da ale poprawi sylwetkei moze dore kg zlapiesz i zrobisz znaczne postepy w sile jestem za [...]
Ech... wszystkie zdjęcia ostały tak pokurczone, kompletna kicha - bo wątpię czy da się przywrócić stary rozmiar zdjęć, sam widzisz jaki się z tego syf zrobił, a zdjęcia były bardzo duże i wyraźne, a teraz? Ech...
[...] nie sadze aby mozna miec biegunke po stackach ;) po stackach moze skczyc lekko cisnienie tak samo po termogenikach np po takim Xpand Energized mozesz miec problemy z zasnieciem itp itd :) co do mono..bardzo duze dawki moga zle wplywac na nerki chociaz ja kiedys bralem 20 gram na dobe i zyje ;) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-05-16 05:51:12
[...] dystansie prezentowanej przez operatora jednostki elitarnej Polski. Na staz osoby które przyjechały z całej Polski reprezentowały wysoki poziom techniczny jaki posiadały duze doswiadczenie w sportach waki co dało wspaniała atmoswere treningowa , wymiane doswiadczeń i zawiazaniu przyjaźni oraz wspólpracy na dalsze szkolenia. Nie bawem wrzuce [...]
Każdy, kto przez jakiś czas musiał robić 300-350g białka dziennie (duże chłopaki na SAA), wie doskonale jakim błogosławieństwem są odżywki wysokobiałkowe, a szczególnie WPC, WPI i ich mieszanki. Oczywiście niektórzy mogą zjeść kilo czy wiecej mięsa dziennie, ale uzupełniając 250g białka z diety 100g białka z WPC(w dawce podzielonej), zwyczajnie [...]
Jodan, ja też czasem pomacham rękami poskacze, popompuje , jednak to nie jest dobra rozgrzewka. Moja full rozgrzewka obejmuje rozgrzewanie stawów, rozciąganie ścięgien/mięśni i wstępne napompowanie mięśni. Do treningu nóg rozgrzewałem się najpierw machając rękami, troche przysiadów bez obciążenia, i jeszcze kilka ćwiczeń rozgrzewkowych [...]
a drugi wynik ? fakt nie wskazuje stanu zapalnego ale pamietaj ze u niektórych osób ob nigdy nie bedzie podwyzszone, np. u mnie, mialem duze stany zapalne w stawach i nic, mialem gorączke ponad 40 stopni i tez nic, wiec samym ob nie ma co sie kierowac. ale d****om np. z zusu tego nie przetłumaczy i musi wyjsc podniesione ob zeby byly jakies [...]
ja zrobiłem dużo błędów i miałem duże spadki mięsnia i po podsumowaniu wszytskiego i przemyśleniu wszytskiego na spokojnie stwierdziłem, ze takie postepowanie byłoby idealne, przynajmniej dla mnie na własnej skórze przekonałem się co znaczą aeroby na czczo i po siłowni oraz zbyt długi i przeładowany trening, zbytnie obcięcie kcal a fatu pozbyłem [...]
Niestety powinieneś udać się do jakiegoś lekarza sportowego. "Niestety" dla tego, że prawdopodobnie będzie to kosztować. Jednak nie warto oszczędzać w takich przypadkach. Jeśli masz coś zerwane to powinno zrosnąć się samo ale jest duże prawdopodobieństwo, że już nie będzie działać tak jak powinno.
Rozmowa z uzależnionym? Dopóki osoba uzależniona nie zrozumie sama swojego problemu i nie będzie chciała, żeby jej pomóc, to nie ma to najmniejsego sensu. Przerabiałem to już kilka razy z alkohlikami. Odwyk na siłę? Nic z tych rzeczy. Nie ma szans. Nawet zmuszając kogoś do odwyku istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaraz później wróci do dragów. [...]
byłem dzisiaj na siłce, zobaczyłem, pomierzyłem, i zdecdowałem że odpuszcze sobie,cała konstukcja musi dźwigać duże ciężary, dlatego musi być solidnie zespawana, a że nie mam spawary to sobie chyba odpuszcze, z drugiej strony dalej nie wiem jak ćwiczyć nogi, nie moge robić przysiadów przez kręgosłup, odcinek piersiowy mnie boli, może jakiś pomysł [...]