drązek

Witam otóż mam takie Pytanie Zamówiłem sobie drążek ponieważ chce dzięki niemu poprawić sobie wygląd pleców a mianowicie skorygować wadę postawy tam gdzie chce go zamontować wyszło 113 cm myślicie ze to odpowiednia szerokość żeby coś u siebie skorygować? niestety nie mam szerszych ścian. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź

trenujac systematycznie podciagalem sie na drazku i co jakis czas moglem robic wiecej powtorzen czyli zjawisko normalne, ale mialem przymusowa przerwe od silowni (1 tydzien) i na kolejnym treningu nie mialem juz tyle sily zeby sie podciagnac tyle razy ile to robilem wczesniej. przeraza mnie to bo co to sie stanie jak nie bede mial dostepu na silke [...]

Wiem że jest dużo tematów na temat drążku, ale nie ma nigdzie jasno sprecyzowanego sposobu na rozwój ilości podciągnięć. Potrzebuje intensywny trenbing na poprawienie ilości podciągnięć. Narazie robie co drugi dzieć trzy serie po maksymalną ilość powtórzeń, czy to dobry sposób?

Witam, mam do sprzedania drążek rozporowy na 80 cm (możliwość regulacji 78- 83 cm), drążek był używany, oceniam jego stan na bardzo dobry, zamieszczam foto, cena do licytacji od 10 zł. Pozdrawiam

Witam. ;) Mam zamiar kupić sobię drążek mocowany do ściany. Przeglądałem różne na allegro i wydaje mi się, że ten bedzie dobry: http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-sciany-2-chwyty-mp1030-hit-i2450514044.html Zauważyłem, że więcej jest tych na koncu lekko ugiętych ale chyba prosty lepszy, jak myślicie?

Witam! Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu. Moim celem jest zwiększenie ilości powtórzeń pompek, podciągnieć na drążku (nachwyt) oraz poprawę czasu w bieganiu. Mam 27 lat, waga 73kg, aktualnie robie 25 pompek i 2 podciągnięcia na drążku.

Witam który drążek nadawałby się najlepiej do crossfitu? http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-sciany-2-chwyty-mp1030-hit-i2962256546.html czy http://allegro.pl/marbo-prosty-drazek-do-sciany-szerokosc-az-120cm-i3014627972.html przy tym marbo chyba bym zahaczał o tą konstrukcje.Chyba że macie inne propozycje.

Chodzi o to że mam taką belkę na której się podciągam, ale nie mogę jej objąć całej rękami, tak jak drążka. I moje pytanie - czy wpływa to jakoś na jakość wykonywanych ćwiczeń? a jeśli tak to jak?

A ja mam pytanko:) Otóż chodzi mi o to jak podciagnać się ponad drązek tzn. Pełne podciagniecie ( broda ponad drązkiem) ale potem jeszcze aby wyprostować ramiona i być ponad tym drązkiem (prostować triceps) chodzi tu bardziej o technike tego cwiczenia czy silę aby to wykonać?? Możę posiada ktos filmik pomocniczy badz jakies wskazówki :)

Witam, jestem laikiem i chciałbym się poradzić jakiś prostych=domowych ćwiczeń na podciąganie na drążku. szukałem po tematach podobnych pytań, tyle tylko że ja zaczynam praktycznie od zera a takich tematów nie znalazłem..:) mam 19 lat do dyspozycji w zasadzie tylko właśnie drążek ew. jakiś hantelek by sie znalazł, dzięki za każde info

Mam zamiar kupić sobie drążek, jestem dość wysoki, 182 cm. Drążek zamocowałbym nad drzwiami, tylko mam pytanie, czy to, że jestem wysoki jakoś będzie mi przeszkadzało w tym podciąganiu, czy wzrost nie ma znaczenia ?

Witam, Chciałbym poznać wasze opinie na temat drążka z szerokim uchwytem do którego montażu nie trzeba 'wiercić w ścianie' . Mam na myśli ten model: http://goo.gl/neNhyq Chyba że możecie polecić coś w alternatywie? :)

witam wszytkich./ chiałem zacząć cwiczyc na samym drązku nie chodzi mi o jakis caly kompleks typu siłownia lecz o sam drązek . wiem tez ze nie zrobi na drązku chodz w malym stopniu tyle co na silce ale jednak chce tylko drazek. wiec chialem sie was poradzic co i jak cwiczyc na drązku i w ilu seriach i powtórzeniach. dzieki wielkie thx

Siemka mam zamiar zrobić sb małą siłownie w domu i teraz mam pytanie czy ten drążek się nada do robienia pleców-bicepsa : http://allegro.pl/a51-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-350-kg-i5626719430.html oraz te hantle czy będą ok- http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-5kg-2-sciskacze-hop-sport-pa-i5773065394.html z góry dzięki za odp

Witam zwracam się do was z pewnym pytaniem. Posiadam w domu drążek. Nie daję rady się podciągać więc się opuszczam. Moje opuszczanie się trwa jakieś 6-7 sekund. Robię to prawie codziennie 2 powtórzenia pod rząd i tak 3 serie, więcej razy nie daje rady. Lecz po skończonych ćwiczeniach nie czuje bólu mięśni. Nie jestem pewny co do poprawności [...]

Witam! Znalazłem na jednym z forum gotowy plan treningowy, który mnie zainteresował.Nie został on jednak oceniony przez innych ,dlatego chciałbym, abyście mi doradzili czy on się nada? Chodzi mi o te dwa plany ,jeden po drugim. Z gory dziekuje :) Tutaj odnośnik do planu: http://portalaktywni.pl/forum/temat/na-prosbe-loco-coco-trening-w-domu-do/

Witam! Miałem niedawno drążek, ale przepadł. Od nowego roku planuję trochę popracować nad figurą. Mam pytanie, czy pompki mocno różnią się od treningu na drążku? Chodzi oto, czy przy robieniu pompek z różnym rozstawem rąk mogę uzyskać taki efekt jak przy ćwiczeniach na drążku?

Witam mam pytanie czy do robienia wymyku na drążku ma znaczenie grubość rury ??? xD bo na zewnatrz mam tylko huśtawke i tak rura ma grubość że ciężko jest ją objąć, czy to przeszkadza czy to niema znaczenia ??? jeszcze nigdy nie robiłem wymyku chciałem zaczac ale nie idzie :D xD

Witam. Kupiliśmy ostatnio z znajomymi drążek do zamocowania w ścianie i sie zastanawiamy na jakiej wysokości powinien być (jesteśmy tego samego wzrostu)? Czy mamy od niego dosięgać przy maksymalnie wyprostowanych rekach , czy jeszcze wyzej żeby do niego doskakiwać czy może niżej ?

Witam chce kupić drążek i hantle i rozpocząć ten trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html waga 77kg wiek 21 wzrost 186 Bardzo długo nie ćwiczyłem. Jakie hantle dla początkującego do tych ćwiczeń 5kg ? Czy baniaki z wodą można zastąpić hantlami ? łatwiej było by mi je przechowywać w szafie.