dragon

2.03.2012 Zaległa wpiska z woczraj , ale miałem imprezkę , takze piszę teraz. Ćwiczyłem na siłowni , jednak plan trochę zmieniony. Dodałem trochę ćwiczeń , których wcześniej praktycznie nie robiłem , tak jak np : kółeczko. Trening uważam za udany . Dieta trzymana wczoraj oprócz 3 gałek lodów i jednego piwka :P Trening: Front Lever (60 sek - w [...]

btw to były czasy i zayebiste bajki z dziecinstwa :-D http://www.youtube.com/watch?v=Gq6iZKDUZig generał daimos a nie jakis tam dragon ball :) :)

powiem panowie tak wczoraj zaczalem cyklon enan + deca a pozniej przechodze na tren z propem wszystko z blue dragon pozniej dam znac co i jak zadzialalo ale po swoich kumplach widze ze dziala dobrze... co do deserta to sie zgodze ze to ta sama firma walilem dwa razy winio z propem z tej firmy, omena jelfoskiego i trenik nie pamietam nazwy ale [...]

dragon działa

[...] - no ale nic:) pierwsze koty za ploty :) i wlaczam to cwiczenie od nastepnego cyklu jako obligo:) jest super :) Dzisiaj jeszcze na koniec treningu polecialem kilka powtorzen dragon flag ktore kiedys robilem. Rowniez musze do tego powrocic. Swietne cwiczenie. Tutaj dla zainteresowanych jak wyglada wykonanie: [...]

50mg poczujesz. Nic nie jest pewne. Celuj w neogenice i dragon ...

[...] :D Co muszę mieć własnego oprócz bandaży, szczęki i rękawic i pytanie dot. szczęki - na początek wystarczy taki shit za 15-20zł, bo jednak ząbki to ząbki Chciałem pójść do http://beskid-dragon.pl/ - sukcesy KB i MT nie mają złych, myślę, że boks nie jest w żaden sposób zaniedbywany :D Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-12 21:55:48

Dragon Nutrition ma dobre pehacze sam dwa testuje.

widzę zabawa "fachowców" trwa na całego:) "100% pewności, że Fedora poskładaliby Cormier, Mir, Lesnar, Carwin czy Werdum (tym razem bez podstępów, sama stójka nawet). JDS, Cain czy Ali poza zasięgiem. " haha, tak samo jak Dragon Machida miał być nie do obalenia dla Jonesa. Dziecko drogie, przeanalizuj porażki Fedora, a potem się wypowiadaj. 1. [...]

bez zastanowienia brałbym pro-sd dragon nutrition

Dobra uskrobałem jakiś planik . Od jutra zaczynamy przygodę  Czekają mnie dwa miesiące naprawdę ciężkiej pracy . Postaram się sprostać moim ambicjom hehe .A wygladja one nastepujaco : PONIEDZIAŁEK: Siłownia Podciąganie nachwyt 4x (+KG) Pompki poręcze 4x (+KG) Wznosy tułowia 4x (+KG) Pompki planche/ pompki w staniu na RR 3x Unoszenie sztangi [...]

[...] z takimi ludżmi jak freed @@-) I ciekawe jak mnie zdemaskowaliście ? Ta i przez wasze nasmiewanie sie zemnie popdałem w doła ale już sie wam nie dam , są lepsze fora np dragon doors albo ross training . Zmieniony przez - WładcaHrabiaŁuKas w dniu 2012-03-19 00:03:08 Zmieniony przez - WładcaHrabiaŁuKas w dniu 2012-03-19 00:04:13 Zmieniony [...]

http://www.anime-shinden.info/11737-dragon-ball-z-movie-special-2-the-history-of-trunks.html Dla zainteresowanych

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9d609e895634072a6528bcde41e49c2.jpg W dniach 16-18 marca 2012r. odbyły się Mistrzostwa Polski Kickboxing Kick Light w Starachowicach. O tytuły Mistrza Polski Kickboxing Kick Light 2012 rywalizowało 347 zawodników z 67 klubów z całej Polski. Najlepszymi ogłoszono Jerzego Wrońskiego (Palestra Warszawa) i Dorotę Godzinę (X [...]

Dołącze się do tematu Mam do wyboru oxe z Lyka Labs, Dynamic Development Laboratories, British Dragon, Geneza, EuroChem, która najpewniejsza? pzdr

british dragon to shit , akrihin to ruski apteczniak w blistrach , tabsy po 5mg więc jej potrzeba 200 tabs , pmp i scantel maja po 10mg wiec 100 tabs starczy , scantela kup 120 tabs bo jest po 30 w blistrze .

Split 3x tydź. Robię go już 2 tygodnie i bardzo fajnie się ćwiczy. Wtorek: Biceps, Triceps, Brzuch Biceps: Podciąganie na drążku szer. barków 3x8-10 Uginanie gryfem prostym 3x10 Uginanie hantlem z supinacją 3x8 Triceps: Pompki na poręczach 3x8 Prostowanie na wyciągu nachwytem 3x8 Wyciskanie francuskie hantla 3x8 lub Prostowanie przedramienia [...]

a co polecacie? dobrze , zdrowo sie odzywiac , trenowac odp. do swojego wieku i duzo odpoczywac, Tobie nic wiecej nie potrzeba :-)

[...] z podciagnieciami jedna ręka nachwyt druga 2 palce) Podnoszenie nóg do drązka w zwisie z obciązeniem 4x5 "Kierownica" 4x14 Wznosy tułowia z obciązeniem (naprzemiennie z dragon flag lub unoszenie nóg w staniu na glowie) Przysiady na jednej nodze 4x5 Przysiady wykroczne z obciązeniem 4x5 Jeszcze po treningu jakies muscle upy :) To na tyle. [...]

dragon powinien być ok, sns jak dobrze trafisz też