karateczny: "Troche nie rozumiem co chcesz przez to wyrazić. Mnie uczono że garda w sumie jest dowolna jeśli chodzi o walke, tak samo kopnięcia. Ale powinny spełniać swoje przeznaczenie." Lecz by spełniała swoje przeznaczenie - właśnie dowolna być nie może. Musi przecież chronić, a zarazem umożliwiać widzenie. Garda, jaką widziałem u KT [...]
np na treningu słuchaj dragon jesli juz odpowiadasz na moje posty to miałbym prosbe jesli by ci sie chciało to mógłbys mi spozzadzic taki mały spis tygodiowy z cwiczeniami jakie mam wykonywac tym sprzetem co mam sztanga 50kg i 30 z góry dziekuje nie musi to byc juz poszukuje ludzi z jasła!!!
"Chciałbym w takiej dziurze mieszkać. " Oj Dragon całkowicie się z Tobą zgadzam,np u mnie w mieście nie ma wczym przebierać jeśli chodzi o sw,ale jest to co uwielbiam sw i to mi wystarcza,a kolega w temacie podał naprawde kilka bardzo dobrych sztuk które może trenować,nie chce nic sugerować ale na twoim miejscu wybrał bym bjj a nie [...]
[...] suple wybrac tylko o wzbudzenie zainteresowania bo przeciez to wielki wojownik twardziel pytanie bez sensu w kazdym sporcie wytrzymalosciowo silowym kreatyna sie przydaje jest to oczywiste i wiadomo o tym od czasu wynalezienia kreatyny tak ze jestem pelen podziwu dla naszego twardziela ze trenuje i pewnie jest juz mistrzem na miare dragon ball z
[...] umiejętnością dającą nam siłę lwa, wyzwalającą tajemnicze energie i hooj wie co, tymczasem w swojej istocie pozostaje zwykłym napierdzielaniem w cegły. Lubię filmy kung fu, lubię obrazową chińską mitologię, ale twierdzę, że adepci SW powinni się jednak wyzwolić z mentalności dragon ball, bo w przeciwnym razie źle to się dla nich skończy
aha no to fajnie panowie:) bo musze tak czy siak jescze 20shotow zakupic wiec odrazu do was napisalem o porade.na ta alchemie nienarzekam chodz to dopioero poczatek ale jesli testolic lepszy to polecie nim teraz. panowie i jeszcze jedna sprawa: w sumioe to wczoraj rozmawialem tutaj na temat metki bo sie okazalo ze moja ruska to fake no i wszyscy [...]
jak widzisz cyryla obchodzi co ja lubie a mnie co on :d ogólnie chodzi mi o to że ludzie już kurva grubo po 20 podniecają sie tym dragon ballem a to bajka jak kazda inna chinszczyzna ; O
Ludzie ogólnie chwalą Dragon nutrition, więc chyba skuszę się na tren od tego producenta. :) Bardzo podoba mi się opcja dłuższego cyklu. Myślę, że lepiej przez te 7 tyg złapać kilka kg dobrego miecha niż kilkanaście przez 3-4 tyg np tak jak to niektórzy na m-drolu robią. :) przyrosty bd stabilniejsze. :)
Ja mogę polecić Rossa enamaita , wiele osób poleca i chwali jego książki i prace , np zachwalają go na dragon doors , Americanparkour.com , i wiele innych , wyjaśnia w swych książkach wiele fajnych rzeczy na temat treningu i mówi że nie ma jednego super treningu i dla czego niby by nie spróbować raz tego treningu raz tamtego itp czy łączyć z [...]
Dieta: http://img545.imageshack.us/img545/7718/sdsc.png Trzymna ale wpadły dwa plasterki goudy i troche ananasa ale nie chce mi sie tego wliczac:-P Trening: 70% nuk i łydki 1. Przysiady Tylnie 10x60/10x70/10x80/10x90/15x100/20x60 2. Wykroki chodzone 10x10/10x10/10x10/10x21/20x7/20xCC + ?xCC Nożyc 3. Prostowanie siedząc [...]