drążek

[...] miejsca, są bardzo dobrą opcją gdy ktoś nie posiada dużo miejsca na ścianie w jednej linii możemy zamontować równocześnie dwa akcesoria jakimi są np. wyciąg górny i dolny, drążek i poręcze czy nawet uchwyt na worek bokserski. Wierci się tylko raz a sprzęt można zawieszać dowolną ilość razy. Poręcze posiadają bardzo wygodną tapicerkę co umila [...]

[...] kilku tematów dowiedziałem się, że robiłem wszystko chaotycznie i bez jakiegokolwiek planu! Nie chcę powtórzyć tego błędu tym razem... Kupiłem i zamontowałem taki drążek: Oraz taką ławkę skośną: Co do drążka, jak wspomniałem 2 lata temu coś tam ćwiczyłem na tym drążku - podchwytem i neutralnym nachwytem podciągnę się kilka razy, [...]

[...] aż tak zmęczony, jak plecakiem. Nie wiem czym to może być spowodowany możliwe, że temperatura 28 stopni nie wróży treningowi(porządnie ocieplili blok), albo chudy śliski drążek. Chociaż może to wina plecaka, który ściska klatkę utrudniając oddychanie. Pytania: Jak można przebudować ten trening podciągania, aby dało się go zrobić w [...]

Witam, niedawno nabyłem drążek do podciągania HD2 z serii HOME do mojej piwnicznej siłowni . Z racji że cały mój sprzęt to KELTON zatem drążek nie mógł odbiegać od kompletu :-) Wybrałem HD2 ponieważ ma możliwość rozbudowy do poręczy HD1 (należy dokupić dodatkową tapicerkę) a co przy mojej małej siłowni (16m2) ma duże znaczenie. Drążek jest [...]

Zakładam post bo widzę że w wielu tematach rozmawia się nie koniecznie na temat, tutaj możecie pisać o wszystkim nie koniecznie na temat. I najlepiej jak tylko tutaj Mam nadzieję ze nie zniknie z pierwszej strony!!! No to jedziecie pozdro

pierwszy!:)

[...] na słowni : - Uprawiane inne sporty : Trochę biegam (2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tylko sztangielki 2x10 kg i drążek Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma To jest mój pierwszy ułożony trening, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem Zmieniony przez [...]

[...] oraz tłumi dźwięk podczas upadku obciążeń. Dzięki systemowi układanki (puzzle) można ją łatwo złożyć i rozłożyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3727236cd8e44ccca5fa8c29f3667466.jpg drążek rozporowy do ćwiczeń Cena - 30zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4121b7b5dc9436f9d81a64bd5707de2.jpg ODBIÓR OSOBISTY - Łódź KONTAKT: [email protected] lub 883 501 855 [...]

Zamówienie Zamówienie jak zawsze sprawnie i szybko. Zamawiałem w piątek, przelew na konto i w poniedziałek paczka była już u mnie. Przesyłka i paczka Paczka dotarła kurierem. Co do kartonów w których był sprzęt to byłem niemile zaskoczony... Poszczególne elementy np. rurki od poręczy, te na które założone są gumowe rączki, wystawały poza obszar [...]

[...] stabilna kontrukcja - można na niej robić wszystko co się da, i tak nie "wymięknie" - posiada 3 poziomy uchwytów (można ćwiczyć na uchwycie wąskim, szerszym i najszerszym) - drążek posiada gumowe nakładki na uchtywy, dzięki temu ręce się nie ślizgają na drążku - możliwość wykonywania dużo ćwiczeń na drążku - uchwyty daleko od ściany, dzięki temu, [...]

[...] SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** WITAM! W okolicach Czerwca/Lipca mam egzamin sprawnościowy do służb mundurowych(drążek TECHNICZNIE - bujanie dozwolone podchwyt lub nachwyt), bieg na 50 m i 1 km. Aktualnie mój rekord na drążku to 11 powt bez bujania szeroko nachwytem. Przygotowałem [...]

[...] torebki stawowej lewego barku/ Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławeczka o regulowanym skosie (w tym negatywnym), para hantli regulowanych po 20 kg każdy, drążek Dieta : nieskonkretyzowana, ciężko utrzymać mi dietę w związku z zapracowanym stylem życia Przeciwskaznania medyczne : pęknięcie torebki stawowej w barku kilka lat [...]

[...] pompek, potem serie brzuszków, a póżniej serie podciągnięć. Nie odpoczywaj między seriami. (chodzi tu o to, że najpierw trzeba wykonać jedną serie pompek, potem brzuszki, drążek i od nowa, druga seria pompek, brzuszków itd.) PLAN PŁYWANIA: Pływaj przez 4-5 dni w tygodniu. Chyba chodzi tu aby pływać kraulem bez płetw (ale nie jestem pewny) [...]

Witajcie, Na początek wstawiam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 180 Cel treningowy : Szczupła sylwetka z wyrzeźbionym brzuchem Staż treningowy na siłowni : Brak (treningi domatora) Uprawiane inne sporty : Bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle 2x 15 kg, kettlebell 12, [...]

Witam serdecznie, zostałem tutaj skierowany z działu trening - a mój problem wygląda następująco: muszę podnieść swoje zdolności fizyczno-motoryczne. Mianowicie chodzi mi o: Bieganie: - na dystansie 1 km (aktualnie mam najlepszy czas 3:44, przy czym jest to totalne wyżyłowanie, chciałbym zejść do 3:20) - na dystansie 3km (aktualnie czas 13:10 [...]

[...] i ławeczkę) 3. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ABS 2 Bardzo proszę o pomoc I z góry Dziękuje! PS NIE jestem "grubasem ani też szkieletem" mięśnie na brzuchu lekko widoczne. ten drążek ćwiczę ponieweż w kwietniu mam testy sprawnościowe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: efekty Staż treningowy na słowni: od 3 [...]

[...] stawowej lewego barku/ Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławeczka o regulowanym skosie (w tym negatywnym), para hantli regulowanych po 20 kg każdy, drążek Dieta : nieskonkretyzowana, ciężko utrzymać mi dietę w związku z zapracowanym stylem życia Przeciwskaznania medyczne : pęknięcie torebki stawowej w barku kilka lat [...]

tak jak w temacie co sądzicie o drążkach zakladanych na futryne(framuge jakby ktos nie wiedizal o co chodzi) od drzwi?? Jest tam napisane ze obciazenie do 100kg czyli nie za duzo, ale na szczescie waze z 80 kg. Ogolnie to dluga historia dlaczego odstawilem silke i musze sobie robic trening domatora - dwie terrorystki mnie tak urządzily(dziewczyna [...]

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** Jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304262/ PROSZE ZADAWAC POJEDYNCZE PYTANIA O PODCIAGANIE NA DRAZKU I SCIAGANIE DRAZKA WYC GORNEGO , A TAKZE PODAWAC LINKI DO TEMATOW "DRAZKOWYCH", KTORE JUZ BYLY. OPRACOWANIA WLASNE - LINKI: http://www.sfd.pl/temat296016/ / WODYN [...]

[...] czasu nie jestem zwiekszyć ilośći robionych pompek po prostu stoje w miejscu. Ostatnim elementem jest brzuch lepiej jest robic po prostu brzuszki czy do cwiczeń wykorzystac drążek a może A6W?Chodzi mi głównie o rzeźbe w przypadku brzucha. Podsumowując jeżeli bylaby taka możliwość prosiłbym o zestawienie ćwiczeń w wymiarze tygodnia oraz co [...]