[...] prostoty, która się z nich wyłania:D A wojownicy światła- nie czytałeś "podręcznika wojownika światła"- ta książka, własnie ona dała mi bardzo wiele:) Mam do niej osobisty stosunek, zresztą nie tylko do niej ale i do Coelho. Korespondowałam z nim, bo pisałam o nim pracę lic. Miałam porównanie twórczości P.coelho i filozofii [...]
[...] dwie dodatkowe serie na początku bo zaczęłam zdecydowanie za nisko. 6. Wznosy ramion stojąc 100 1kg (72->81->91->100 przerwy po 5sekund) O mamo :-D i tak uważam to za osobisty sukces, że zrobiłam 72p na raz :-D i nie machałam, żeby nie było, ruch kontrolowany przez cały czas. Na koniec oczywiscie mroczki, bo swoim głupim zwyczajem [...]
[...] na początku bo zaczęłam zdecydowanie za nisko. Wyszło bardzo dobrze. 6. Wznosy ramion stojąc 100 1kg (72->81->91->100 przerwy po 5sekund) O mamo :-D i tak uważam to za osobisty sukces, że zrobiłam 72p na raz :-D i nie machałam, żeby nie było, ruch kontrolowany przez cały czas. Na koniec oczywiscie mroczki, bo swoim głupim zwyczajem [...]
[...] powinieneś wziąść niezbędne minimum. Czyli zestaw do chigieny osobistej (szczoteczkę, pastę , maszynkę do golenia itd.) oraz dowód tożsamości paszport lub dowód osobisty. Dlaczego tylko tyle? Ubranie dostajesz od nich, nawet na czas sprawdzianów, jedzenie również i nic więcej nie potrzeba do przeżycia 15 dniu. Nadmiar rzeczy zostanie [...]
[...] stosować insuliny. -Po drugie, gdy tylko będziesz miał glukometr, pierwszą rzeczą którą należy zrobić to sprawdzić poziom cukru z samego rana po przebudzeniu. To będzie TWÓJ osobisty punkt odniesienia. Sprawdzaj tak przez parę dni, by sprawdzić jakie masz poziomy. -Po trzecie, dobrym pomysłem jest sprawdzić po posiłku PPWO (ok. 60-70min) poziom [...]
[...] stanie, nie postrzępione na końcach cena 60pln+ przesyłka http://img7.imageshack.us/img7/8937/imag0481t.jpg kontakt mail powerlifting8-)op.pl gg 6443906 mozliwy jest odbior osobisty na mistrzostwach polski w wl raw w Kielcach 13-14.10 Ceny do lekkiej negocjacji ;-) Wzorek w sumie ten znaczek 8-) to jest małpa :-) żeby lepiej zobrazowacc mozna by [...]
[...] a nie stojace moc lamp na twarz od 160 do 180 takie mam na mysli :D mysle ze wszystko jzu jasne aha ilosc lamp nie ma znaczenia zreszta bylem przynajmeij na 10 lozkach i tylko jedno mialo o diwe lampy miej (chodzi o twarz) ale to tylko dlatego ze bylo stare) "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok osobisty..."
dobrze, już koniec zimy praktycznie, o wiele lepsze bedzie samopoczucie, nastawienie do życia itp :-D czas zmian, jakiegos rozwoju osobistego nie tak ?! w pl jeszcze przywali temperatura na minus xD rozwoj osobisty pof ograniczy ponczki %-) jeszcze 3miesiace i sie dowiem czy mnie wylosuja w losowaniu do usa xD
Witam! Osobisty Przykład: Mój kumpel chodzi już jakieś 5 lat na siłkę, i ma za***i.., wypukłe ramiona, plecy(ma te geny chłopak) itd. ,lecz ma taką klatkę jak kurczak. Trenuję ją intensywnie 2 razy w tyg.Jak go obserwowałem to rzeczywiście pod względem technicznym nic mu nie można zarzucić. I tu mnie oświeciło! Proste wyciskanie sztangi leżąc - [...]
[...] sztangę porządnej wielkości. Pierwsza 10kg to jeszcze mała, kolejne dwie serie już z samą sztangą - szkoda, że nie są opisane, ale wg świadków miała 15kg. Mój podglądacz i osobisty kamerzysta z aprobatą stwierdził, że już nie lecę na cycki i się nie pochylam, a pięty cały czas są na podłodze :-D Wyciskanie skos góra - nie, żeby poszło płynnie, [...]
[...] alkoholu, bo wpisałam do bilansu, ale chyba nie wpisywać? Nawet jak mi to sporo podbije bilans? To takie przyzwyczajenie, że lepiej nie dojeść niż przekroczyć bilans. Mój osobisty limit na % to 3-4 kieliszki wina na tydzień, wczoraj była sobota, wpadły dwa, więc i tak jestem na plusie :D Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-06-17 12:44:36 [...]
[...] z HESa, z której można też zrobić suwnicę, więc lekko oporna, ale OK, doceniam;-) Będzie stamtąd dużo fotek, jak wpadnie Bodymass- jako znany fan golden ery zadeklarował osobisty odbiór robót%-) Ale dość żartów, bo tu się siady robi! A ostatnie siady, przed weselem, lekko spalone;-) Jak pamiętacie, w głównej serii poszło 100x4, płytko, [...]
[...] jeszcze parę klamotów- ładowarkę usb, olej na dolewkę, kilka zarówek i wysprzątam wnętrze. Popołudniu ogarniemy mapkę trasy i samego Wiednia- ostatecznie ustalimy co chcemy zobaczyć i zaplanujemy kolejność zwiedzania i ścieżki. Choć mój osobisty plan to Top Gym Vienna -> Cafe Central -> Steak House -> Cafe central -> Top Gym... %-) Udanego dnia!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tym roku przymasowałam, ale jest źle. Nie chce pisać, że dramatycznie źle, bo są tutaj osoby z większym BMI i na dodatek problemami zdrowotnymi, ale dla mnie to jest taki osobisty dramat. Wpis osobisty. Potrzebowałam trochę przerwy od tego liczenia makrosów i restrykcji, bo powoli mnie to przerastało, a przecież nie o to chodzi żeby się [...]
[...] (luźniejsza), klapki, żel do włosów (jeżeli będzie stawiany jakiś dziki fryz), maszynkę do dogolenia się gdzieś w razie czego, gąbkę do bronzera/ wałek, ZAPAS JEDZENIA :) dokumenty, dowód osobisty, płytka z nagraniem, mata do leżenia, pompery jeśli wrzucasz przed wyjściem, jakieś żelki w razie czego, wafle itd :-PP to chyba już wszystko :-D
[...] żel do włosów (jeżeli będzie stawiany jakiś dziki fryz), maszynkę do dogolenia się gdzieś w razie czego, gąbkę do bronzera/ wałek, ZAPAS JEDZENIA :) dokumenty, dowód osobisty, płytka z nagraniem, mata do leżenia, pompery jeśli wrzucasz przed wyjściem, jakieś żelki w razie czego, wafle itd :-PP to chyba już wszystko :-D wszytko co [...]