dostep

Witam, chciałbym po klasycznym splicie przejść na push and pull. Jednocześnie zrzucić trochę tłuszczyku. Oczywiście dieta będzie taka jaka powinna być. Chciałem poleciec tym planem 8 tyg. Zrzucić przynajmniej 5 kg. Push: 1. Wyciskanie sztangielek na plaskiej 3x 10 2. Wyciskanie sztangielek stojac 3 x 10 3. Francuskie wyciskanie hantli zza glowy [...]

Witam! Mam 16 lat ważę 73 kg i mam 182 cm. Staż na siłowni ok 6-7 miesięcy Od 1 września idę do szkoły gdzie będę miał dostęp do siłowni i basenu. Przede wszystkim chciałbym spalić tkankę tłuszczową. I o to moje pytanie czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy siłownia + basen

Witam estro mam wywalone A jak narazie mam dostep tylko do aromasin z euromedu .działa ? Zmieniony przez - monster42 w dniu 2015-08-19 09:55:37 Zmieniony przez - monster42 w dniu 2015-08-19 09:57:00

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: trebuh96 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59/60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84/85 OBWÓD [...]

Witam, zdecydowałem początkiem listopada rozpocząć swój pierwszy cykl na testosteronie. Zdecydowałem, że będzie to teść z apteki gdyż do takiego mam dostęp. źródło jest pewne na receptę więc daje mi to jakieś uczucie bezpieczeństwa. Teraz pytanie jak to rozplanować pomijając dietę która będzie zakupiona początkiem września. Chcę to zrobić z głową [...]

Cabaser 0,5 pół tabletki np co niedziela, norprolac 0,25mg kupujesz 75mg na receptę jak masz dostęp i dzielisz plus minus na 3 części.

BigMen jedyne estry testa jakie znam to prop i enan i oba sprawdzaja sie doskonale, takze mysle, ze enan. Moglbys rozpisac jak by to z boldem wygladalo? Moge miec utrudniony dostep do tych srodkow o ktorych pisal wnc1964 wiec moze bold faktycznie jest tu dobrym rozwiazaniem

Witam Wydaje mi się że nie dubluje żadnego tematu bo chodzi mi o trening prawie bez sprzętu na masę dla zaawansowanego. Z racji wykonywanej pracy nie mam obecnie dostępu do siłowni co zmieni się na jesień ale chciałbym do tego czasu nie spaść z formy a może i coś zyskać. W pracy mam dość czasu na porządny trening ale niestety jest problem ze [...]

Pomijając tą super nazwę tematu mam problem z brzuchem. Sylwetka i wszystko wygląda bajecznie dopiero jak mam spięty brzuch ( co widać na zdjęciu). Jeśli nie mam napiętego/spiętego brzucha to wystaje ponad klatkę i to po prostu nie wygląda ładnie. Tak samo jest z tymi wystającymi dolnymi żebrami i tutaj nasuwa się pytanie: jakie ćwiczenia ? Mam [...]

[...] 15g białka, żeby dobić do 1.6g na kg masy ciała, czyli 130gB, 165ww, 80g TŁ. Bardzo proszę o komentarze, co do zmiany rozkładu. Ma to sens? I jakby miał ktoś gotowca FBW (dostep do w pełni wyposażonej siłowni jest), ale bez dzielenia na A i B, to też chętnie ;). Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-08-21 16:49:24 Zmieniony przez - annajak w [...]

Hip thrust będzie ok, bo mam dostęp tylko do hantelek.

napisz liste do czego masz dostep, bedzie latwiej doradzic.

ale jak zje kukurydziane to też mu się nic nie stanie ;) takim tokiem myślenia. można powiedzieć że wszystko można zjeść. Napisałem tylko że się nie nadają jako zamiennik dla owsianych i nie są optymalne pod względem dietetycznym. Jak już je masz to daj je potreningu tam pasują. 200 zł zależy do czego masz dostęp i do jakich cen

no mam dostęp do sklepów takich jak lidl bierdronka caufland więc te tańsze sklepy mam :P

1. WIEK:47 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:119 -udo:68 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 7 lat, były przerwy 6. DIETA: -białko:1.8-2g -węglowodany:5 -tłuszcz:ponad gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:staram się 3/4 razy w tygodniu, czasem więcej jak praca pozwoli 9. CEL CYKLU:poprawa życie ogolnie... [...]

zioekt tu ma całkowitą rację mogłeś mieć dostęp do apteki , a wybierasz środki ug , nie rozumiem trochę twojego toku rozumowania. Nie chodzi tylko o omkę czy prolo ale hcg, symex, tamox , clomid , norprolac, zawsze masz w lepszej cenie 100% ori.

Mam dostęp tylko do bromo niestety, ponoć straszne saidy po nim zgadza sie? 1-x Cypionat 250mg e4d 1-16 DD 200mg e4d Będzie ok? Nie trzeba nic więcej?

Witam Wszystkich, Mam 36 lat, wspaniałą Żonę i 3 dzieci, pracuję w delegacji przy budowie dróg (obecnie S5 w okolicach Trzebnicy) 20 lat temu rozpocząłem przygodę ze sportem "bawiąc" się we wioślarstwo i ważąc 67kg ;) Przy dużym obciążeniu przede wszystkim aerobowym mogłem jeść byle co i byle jak. Następnie moje losy przeplatały się z siłownią, [...]

Mam dostęp tylko do bromo niestety, ponoć straszne saidy po nim zgadza sie? 1-x Cypionat 250mg e4d 1-16 DD 200mg e4d Będzie ok? Nie trzeba nic więcej? Szkoda zdrowia na bromo szukaj cabaseru - na rynku jest go sporo. Dość łatwo można kupić też apteczny dostinex który prywatnie chce sprzedać jakiś pani, bo odkąd zaszła w ciążę to już nie [...]

no tak ale lekarz da mi małe dawki, które podziałają w jakims stopniu na libido ale slabo na mase miesniową, co do srodkow to tak mam dostęp bardzo dobry, kumpel mi proponuje enan 250mg e4/e5d co sądzicie ?