dostep

Też myślałem że źle się dzieje ale tak się zastanawiam to już od ponad pół roku wszyscy mówią że źle jest.Przyznam że kiedyś Mateo był prawie cały czas na forum a teraz ma jeszcze inne obowiązki i zajęcia Przydałby się jakiś zastępca który ma dostęp do serwera (mieszka blisko) i zna się na rzeczy. Moderator działu Komputery Lame Terminator [...]

do jakiego winka masz dostep oral czy iniekcja?? proporcja musza byc co najmniej takie nandro 300 week test 500 week. Zacznij wbijac nandro od poczatku.

Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące regularnie Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nozna, siatkówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana skos +/-, prasa do nog, modlitewnik, stojaki, sztanga, sztangielki, obciązenie Dieta : jest Suplementy: brak Przeciwskazania medyczne : [...]

Na silowni wiadomo trening latwiej wykonac, bo jest dostep praktycznie do kazdego sprzetu. Na parkingu robie np. na klatke- wyciskanie hantli na plaskiej i skosie dodatnim, rozpietki tak samo, pullover hantla, do tego rozne pompki, zwykle, na hantlach, z nogami wyzej i do tego wykorzystuje auto, otwieram dolny stopien z przodu kabiny i na nim [...]

[...] mozesz cwiczyc te partie miesniowe na uda - uginania w lezeniu i prostowania w siadzie na plecki - maszyny do wioslowania, gdzie brzuch mamy oparty o poduszke, drązek do podciągania, górny wyciąg edit: hmm.. jesli oczywiscie masz dostep do takiego sprzetu nie zauwazyem ze masz dosyc ograniczony Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-03-03 21:38:42

[...] potruje Na mydlo antybakteryjne rowniez sie skusze, prosze takze o podanie jakiegos innego produktu zamiast tego mydla (w razie czego warto byc przygotowanym ), mam rowniez dostep na saune, po silowni z checia moglbym sie na nia wybrac, nie mam przeciwskazan zdrowotnych co do sauny. Pytanie moje brzmi czy warto z przeczytanych artykulow [...]

może ktoś mu historyjek naopowiadał i teraz igła = zło. Większe zło jest w tabletkach mimo ze nie wyglądają. Ale każdy ma swoje flaki ;]. Jak weźmiesz teścia zamiast metki to zobaczysz różnice^^ i będziesz czekał żeby wbic nastepny raz. Wystarczy mieć dobry dostęp do środków. A to że Ph są na allegro, nie znaczy że będą działać, także przemyśl.

[...] pory jadlam pewnie wszystko czego jesc nie powinnam: biale pieczywo, zolte sery, slodycze... dania maczne np. pierogi... hmm no i warzywa ktore bardzo lubie i do ktorych mam dostep niemal nieograniczony podobnie z owocami... hmmm oprocz niejedzenia miesa moge jesc raczej wszystko... :] co do silowni czy fitness klubu bede nawet w stanie poswiecic [...]

ja brałem! dawno to było ale super to wspominam! zajefajne efekty. przynajmniej w moim przypadku! ssanie niesamowite! z checia bym to powtórzył ale straciłem dostep. moze ktoś mi pomoże???

Plan nie adekwatny to twoich możliwości , kosmiczna objętość treningowa jak dla ciebie . Brak sprzętu treningowe . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowe warunki, ławeczka, sztanga,hantle, 40kg obciążenia, drążek dokup z 60 kg i wtedy możesz brać się za trening .

A jak z siłą? Wizualnie sylwetką coś się zmieniła? Te 4kg skądś musiały polecieć, albo z fatu, albo mięcha. Jak na samą wode to tego zbyt wiele. Masz dostęp do wag które podają także % Bf? Sprawdź jak to wygląda. To nie są dokładne dane, ale orientacyjnie mogą być.

zalez tez do jakich srodkow masz dostep, bo czasami ciezko dostac dobrego bolda, z deka underowa pewniejszych firm za to nie ma problemu.

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 kg Wzrost : 171 Cel treningowy : wyrobić sie ładnie na wakacje ;p Staż treningowy na siłowni : 2 tyg Uprawiane inne sporty : uprawiałem boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 5 posiłkow Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy : [...]

[...] na to czy podobne miesnie nie pracuja po sobie (u ciebie kilka wyciskan po sobie i tric wymeczony) Jesli nie chcesz kozystac z gotowca (bo nie wiem do jakiego sprzetu masz dostep) Proponuje nastepujace zmiany (biorac pod uwage twoje cwiczenia) 1,5,2,4,3,7,8,9,10 (opuscilem skos ale zamiast plaskiego mozesz wykonac skos ponizej 30st) przy czym [...]

Sory jakoś nie moge ogarnąć narazie stornki i wkleje ankiete tutaj :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 92 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa i jeszcze raz masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 [...]

Mleko zmienie na 2% bo mam dostęp, a czym moge zastąpić te ryby z puszki ? Grahamke wywale albo od czasu do czasu zjem pół do jajecznicy, o węglach będe pamiętał

Witam ponownie :D Jest sprawa... jako, że od jakiegoś czasu gdzieś uciekła pompa na treningu (redukuje co prawda ale węgli i tak jem od 250-400g + cytrulina kreatyna aakg) cały czas leci prop w stałej dawce 100mg e2d to 10dni temu dorzuciłem mastera propa bioniche bije go po nie cały 1ml z każdym strzałem propa czyli gdzieś 350mg (na początek) na [...]

Co dodać ? Mam dostęp tylko do wolnych ciężarów :/

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, ekspander, drążek do podciągania się Jeżeli to jest twój jedyny sprzet na ten moment to wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam ci pomoga.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22lata Waga : 81 Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 18 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna(raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/hantle, ławeczka(pochylenie na + i -), obiciążenie, stojaki,drążek zwykły w futrynie Dieta : [...]