Tak . . . Dokładnie ale czy każdy ma w domu dostęp do sprzętów jakie są tam wymagane ?? a na siłownię może ktoś ma za daleko albo w jego miasteczku wogóle jej niema ?? . . . Pomyślałeś o tym ?? a w moim poście nie czytaj tylko tego co napisał rion10 tylko looknij też na inne odpowiedzi
wi,ec napisz dlaczego tak właśnie chcesz to zrobić- dlaczego unikasz tych ćwiczeń- czy okresowo, czy masz problemy ze zdrowiem etc... czy do wszelkiego rodzaju- tego podstawowego- sprzetu masz dostęp?
Co roku prawie milion ludzi na świecie umiera z powodu depresji najtragiczniejszą, bo samobójczą śmiercią. Rzesze innych dolegliwość ta pozbawia radości i sensu życia. Czy można im pomóc? Codzienność początku XXI wieku dręczy nas różnorakimi stresami, stawia wobec wyzwań nieraz ponad siły i wytrzymałość. Współczesna cywilizacja, która na starcie [...]
Witam! mam dostęp do sproszkowanego białka kurzego (używane w cukiernictwie itp). Czy jest sens brania go? No i ile białka i innych składników znajduje się w 100 gramach? Pozdrawiam
Niestety "tam gdzie drwa rąbią tam wióry lecą". Wystarczy spojrzec na forum i od razu widac jaki latwy dostep do koksu ma mlodziez, a wiekszos z niej nieumiejetnie, a wrecz bezmyslnie stosuje saa, nie zwazajac na zadne skutki uboczne, wiec nie ma sie co dziwic, ze ciagle temat bedzie powracal, gdyz problem naduzywania saa wsrod mlodziezy [...]
[...] Jako najbardziej zainteresowany ze wzgledu na to ze to jest moja aukcja pragde wyjasnic kilka rzeczy .Towar był zakupiony w promocji do ktorej kazdy kontachent olimpu miał dostep i ze wzgledu na to ze teraz konczy sie jego przydatnosc jestem zmuszony obnizyc jego cene aby szybciej sie sprzedał .Ale widze ze kogos boli ze ja wiecej sprzedaje [...]
Witam moim celem jest przedewszystkim żrzucenie tkanki tłuszczowej ,lecz bardzo bym chciał wyrobic sobie miesnie,jak kazdy,chce trenowac mam dostep do siłowni dobrze wyposazonej .potrzebuje pomocy min.ile cwiczyc i jak,co jesc,i jak do tego stosowac hmb i czy wogule stosowac.pozdrawiamjavascript: test(''); Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 [...]
nie chce Cie obrazac ale niestety musze jestes typowy baran!!! ale Twoje zycie i Twoje zdrowie... a propo odnosnie niektórzy radzili meta+ prop ale z teścia jest tylko oma i aga;) jest tylko -ma znaczyc mam dostep czy istnieje?? bo jesli to 2 to sie mylisz...
[...] cwicze od poczatku lipca. Co do tych odzywek co napisalem to mialem na mysli suplementy (kreatyna itp), bo powracajac do tematu zalezy mi na dobrym i ciezkim treningu. Mam dostep do silki 24/7 wiec luz. Co do tych nog f***master, to jak proponujesz Ty, albo ktos inny, go rozplanowac, bo niestety w udach mam jeszcze troche tluszczu. Nie zadne [...]
Moim zdaniem za dużo tego wszystkiego, tzn za dużo ćwiczeń i za dużo powtórzeń - te 50, 60 powtórzeń bardziej wpłynie na wytrzymałość mięśni brzucha niż na ich wzrost. Dobrze by było jednak jakbyś zrobił ćw. z obciążeniem masz dostęp do wyciągu? skłony też można wykonać na ławce pochyłej - na początku działa jak z obciążeniem. Brzuch wystarczy [...]
BYŁEM PRZEKONANY ŻE TO CREATINE !! a do danych użytkowników dostęp macie chyba wy . Czy nie ? Co mi potrzebne jeszcze było do dokkonania zakupu ? fałszywy adres ?
I bez witamin sie obędziesz ale ja bym dodał witaminy i jak miłbym więcej kasy to i omega3. Szczególnie witaminy w zimie gdy jest słaby dostep do warzyw.
Trenuję boks 5 razy w tygodniu.Dostęp do siłki mam też, ale mam pytanie czy jak będę brał coś bez siłki będą jakieś efekty?Moim celem jest około 5 kg masy,siła i wytrzymałość. Myślałem o kreatynie mono? Co o tym myślicie i oczywiście powiedzcie co miałbym do tego dołączyć. Diety nie mam ściśle ułożonej ale staram się jeść codziennie ryż,tuńczyka i [...]
[...] do ramion i jakos nikomu nie przeszkadza, to samo u mnie kumpel w klasie slucha metalu, gra na gitarze, wlosy normalne i na silke chodzi juz z 2 lata i nie widze w tym nic dziwnego, ze czlowiek sluchajacy techno, disco-polo czy metalu chodzi na silke, co to za temat wogole , zaraz bedzie ze dostep na silke powinni miec tylko lysi i staz min. 5lat