dostep

Siemka jestem teraz na wczasach i mam przez 5 dni dostęp do siłowni. na tablicach na scianie mam opis ćwiczen i jakie mięsnie pracują. Ile seri wykonywac żeby sie nie przetrenowac? . I czy lepiej brać mniejsze obciązenie i robic dokładnie czy większe i mniej dokładnie?;] pozdr z Jastrzębiej góry [...]

Witam jestem dość nowy tu jak i na siłowni i nie wiem co ze sobą robić jak narazie po 1 tygodniu na siłowni gdzie ćwiczyłem wszystko po kolei czuję się dobrze lecz znajomi mówią że bez planu nic nie zdziałam Mam 16 lat 177 wzrostu i waże 67 kg , mam zamiar przybrac troche na masie dostęp do sprzętu jest ogromny bo uczęszczam do dość dobrej siłowni [...]

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu cwiczen. cwicze w domu . Płeć : Wiek : 40 lat Waga : 78 kg. Wzrost : 172 cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (sztanga, ławeczka, hantle.) : Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

Witam wszystkich. Wiem, że powinienem poczytać wszystkie działy, ale czytałem kiedyś, średnio się odnalazłem, więc ide na łatwizne i spytam, proszę bezpośrednio. Mógłby ktoś mi rozpisać plan treningu na najbliższe pół roku? Jestem nowicjuszem, nigdy nie ćwiczyłem. Dysponuje sprzętem dość dobrym, gdyż mam dostęp do siłowni szkolnej. Moja metryka; [...]

Witam:) Chciał bym prośić was o pomoc w cyklu:) na poczatku stycznia chciał bym zrobić cykl o dobrych dawkach i srodkach :) mam dostep do prakrycznie każdego srodka...Moj cel to naprawde dobra jakoś masy:) prosze o pomoc w srodkach co proponujecie i jaka firma.

Witam Pytanie jak w temacie firmy które mam do wyboru -atomic -phoenix -razak mam jeszcze dostęp do bolda Equipoise 50 Fort Dodge Meksyk jest on coś wart ??? Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2010-05-04 17:12:02

[...] okolo 10miesiecy mam 16lat waga 75kg i moim celem jest glownie masa. Od okolo 2miesiecy moje ramiona nie chca rosnac,diete mam jako taka ale nic specjalnego i cwicze w domu mam dostep do wszystkiego. i mam taki pytanie czy taki plan byl by dobry. Pon-klata/tric środa-plecy/biceps piątek-barki.nogi i kaptury i do tego w sobote tric/bic superseria.

Mam problem, a mianowicie kupilem bialko serwatki od znajomego który ma dostęp do taniego zródła lecz bialko to jest pakowane w torebki foliowe i nie mam gwarancji ze to jest serwatka. Nigdy jeszcze nie bralem serwatki wiec moze mi ktos powiedziec jaki to ma smak?? wiem tylko ze to bialy slodkawy proszek bardzo rozdrobniony cos jak puder. Z gory [...]

Witam chciałbym zredukowac moja tkane tluszczowa zjesc jakies 8 kilo w dosc szybkim tempie Wiek:17 Waga:98 wzrost: 183 cel: redukcja tkanki tluszczowej dostep do silowni : full prosze o odpowiedz

Witam. Chciałbym wyrobić moją tkanke tłuszczową na mięśnie nie zależy mi na szybkim efekcie, dostęp do siłowni mam 3 razy w tygodniu, ograniczać sobie kalorie? Jak tak to do ilu kalorii na dzień? Jakie wykonywać ćwiczenia na siłowni? Mam chude ręce ale spory brzuch. Zmieniony przez - Mati9940 w dniu 2019-01-10 21:51:29

Który polecacie ?? Mam dostęp do: PROP: - TestoRapid / Alpha Pharma - PROPIOBOL 100 / Alchemia Pharma - Prop 100 / Atomic Labs (chyba często podrabiany ??) - Testo P / Dose Generics WINO: - Rexobol / Alpha Pharma - STROMBAFORT / Balkan - Stromba-Med / Bioniche - Stano S / Dose Generics - Stanox / Indie, Biosira Ltd. Który producent [...]

Cześć mam dostęp do NANDROLONE DECANOATE tylko nie wiem nic o tym specyfiku oraz czy to nie jest podróbka bo naklejka jest trochę krzywo naklejona jeśli być możę ktoś już ją brał bądż miał z nią kontakt prosił bym o sugestie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17.5 Waga : 77 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa i rzeźnba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna,siatkówka wszystko gdzie moge sie poruszać :) Dostęp do sprzętu : Atlas, ławeczka , sztanga Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

czy ktoś może restaurował taki rower? jaki jest dostęp do części? może ktoś ma taki z silnikiem, który sam montował? proszę o każde info.

Witam. Mam 17 lat, ważę 68 kg i mam 185 cm wzrostu. Mam dostęp do siłowni i mógłbym ćwiczyć 3 razy tygodniowo. Tylko jest mały problem nie wiem od czego zacząć. Wiem że jest pełno tematów o różnych ćwiczeniach dla początkujących, ale prosiłbym kogoś kto się na tym zna, aby pomógł mi w wyborze ćwiczeń. Druga sprawa to jak się odżywiać, co jeść [...]

Witam,zastanawiam sie nad dobrym cyklem,mam dostep do wiekszosci srodkow(hgh i igf takze)i szukam porady eksperta,trenuje 5 lat z przerwami,wczesnie bralem deke,wino,tescia i mete.Ostatni cykl skonczylem w grudniu(deka,wino,tesc)a teraz mysle nad czyms konkretnym,dzieki za pomoc.

witam, jestem po 4 miesiącach przerwy od treningów, wieć sporo spadło planuje najbliższe 2 miesiące letki powrót a w listopadzie wejść na cykl 1-4 meta 30mg 1-10 deke 200mg 1-12 omka 250mg mam dostęp do recept na nią dlatego ten wybór co na odblok po takim cyklu styka clom z tamoksem czy hcg tez dowalić i jak najlepiej ułożyć odblok

Panowie za tydzien bede zaczynał cykl na kreatynie i moje pytanie brzmi ile najlepiej razy w tygodniu cwiczyc? Do tej pory na sucho cwiczyłem 5 razy w tygodniu, dostęp do siłowni mam od poniedziałku do soboty

Witam chcialem sie dowiedziec czy jest zalecany taki sklad przy robieniu masy jak HMB i ZMA. Czego moge sie spodziewc po takim cyklu? Ile potrzebuje HMB na dobry cykl mam dostep do 500mg x120 kapsulek. Jak ewntualnie to dawkowac? Pozdrawiam

Witam.Jest to 1 zmoich pierwszych postwów na tym forum.A wiec przyszedl czas aby wziąć się za siebie.Mam dostęp do silowni nie jestem zbyt bogatym czlowiekiem wiec stac mnie na podstawowe produkty.Co mam robic aby schudnac? Co cwiczyc na silowni aby zredukowac ta wage i troche sie wyrzezbic? Prosze o odpowiedz.