dostep

Ok spoko. A powiedz mniej wiecej jakie Ci podchodzą bo mam spory dostęp do kurtek. PZDR

emocje byly ktos ma chyba dostep do kodu zrodlowego sfd gratki pamietajmy ze jedna osoba NIE moze wygrywac w nieskonczonosc Jeden użytkownik może wygrać 5 supli a za progiem juz kolejny termin i kolejna rzecz do wygrania !! synchronizowac zegarki !

Troszkę OT ale ciekawi mnie jaki progres można robić na tak długim cyklu i jak to się odbije PO? WIadomo - na 16 tygodniówce zrobi sie tam 7-10kg, zostanie 5 i cacy. A na cyklu 157 tygodniowym?? Mówiąc o ciągłym progresie chyba doslzi byśmy do 199ks suchych mięsni . No a tak serio to jak to wygląda? Macie dostęp do jakiś badań osobnika po takim [...]

Płeć :wiadomo ;D Wiek :18 Waga :67 Wzrost :178 Cel treningowy :masa siła żeźba Staż treningowy na siłowni :9 miesięcy Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka sztanga sztangielki wyciąg drążek ławka do brzuszków poręcze do pompek Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : niestety, nie ma Przeciwskazania medyczne : prawdopodobnie brak Zażywane suplementy : - Co do planu 1. Wyciskanie [...]

skl pussy lewel ej skl powiedz mi dlaczego jak pojawiasz się na gg to jest napisane"Skl jest dostępna"???

do czego masz dostep ?

pytałeś wpierw jakie najlepsze trzeba było odrazu mówić do czego masz dostęp z tych co wymieniłeś poza alchemia brałbym wszystko w pierwszej kolejności dna albo balkan

Może tak to co napisałeś nie da Ci takich efektów jakich oczekujesz , powiem więcej to co opisałeś kontra tłuszcz = walka z wiatrakami. Skoro masz dostęp do full osprzętu to rób trening całego ciała 3x w tyg. Jeżeli chodzi o te brzuszki to wystarczy że po każdym siłowym zrobisz np. 2 ćw na brzuszek 3 serie po 20 powtórzeń ( unoszenie nóg w zwisie, [...]

ankieta: Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :70kg Wzrost :172cm Cel treningowy :redukcja od 18.12.2010r. Staż treningowy na siłowni :od 1.09.2010r. Uprawiane inne sporty :koszykówka raz w tygodniu 2godziny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka płaska, stojaki, drążek, gryf łamany. Dieta :tak na [...]

jeśli celem jest masa to dodaj +300kcal czyli 3300kcal wypełnij ankietę to ułatwi sprawę Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : w I posiłku daj z 3jaja w II [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Tym treningiem ćwiczyłem jakieś 2 miesiące diety nie mam żadnej Płeć : mężczyzna Wiek : prawie 18 w styczniu Waga : 80 kg Wzrost : 189 Cel treningowy : sylwetka wysportowana treche masy i rzeżba Staż treningowy na siłowni : ok 1 roku Uprawiane inne [...]

jasne każdy pyta na początku, a nie przyp*erdalam się, po prostu odczytałem twojego posta "podaj jakąs diete " jakbyśmy mu musieli to zrobić na rozkaz.. denerwujące to jest, bo nie wszyscy jak zaczynali mieli dostęp do neta, informacji jak ćwiczyć i uczyli się sami na błędach. Może źle to odczytałem ale mniejsza z tym, masz linki i tam [...]

Jedna osoba pisala gdzies ze i w aptece lataja trefne serie teraz. Nigdy w aptece nie bylo czegos takiego ale skoro jelfa sama dala info ze podrobili serie to chce sie upewnic bo mam dostep do apteczniaka. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-12-20 17:15:07

Witam serdecznie!!:) Co do poznych treningow, to zdarza sie, ze konczy nawet kolo polnocy, a to dlatego, ze dzieki uprzejmosci "szefostwa" mam nieograniczony dostep do mojej silowni bez wzgledu na pore dnia lub nocy:) Czasami wiec jak sie nie wyrobie, to trenuje dosyc pozno, a nastepnie robie jedzonko, konsumuje i wlasnie odpisuje, wiec [...]

Ajajaj, już widzę, dlaczego efektów brak. Dieta do poprawki. sniadanie: 4 lyzki platkow/otrab owsianych z 2 bialkami jaja, mala lyzka bialego sera i smaze z tego nalesnik czy cuś na patelni posmatowanej oliwa cienko. czasami robie po prostu owsianke z lyzeczka rodzynek na mleku Otrębów kategorycznie zakazuję. Bez wykrętów, znikają i już, [...]

zgodnosc z regulaminem musi byc jesli ktos ma np wykupiony dostep do stacka (z pelnia praw) ze zdjeciami ma wieksze mozliwosci dobierania tla itp ale zapewniam ze mozna stworzyc swietna grafike tylko ze zdolnosciami i pomyslem

Wiek- 26 Waga- 90kg Wzrost -180cm Cel treningowy -masa Staż treningowy na siłowni-2 lata Uprawiane inne sporty -pika nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta--- staram sie zeby byla Przeciwskaznania medyczne -nie Zażywane suplementy- od [...]

do tych mam tylko dostep

alpha unigen i balkan , nie ma nic lepszego , ja to sie dziwie odpowiedziam ludzi ktorzy polecaja undery , w obecnej sytuacji kiedy jest dostep do sriodkow aptecznych czy z licencja apteki Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-12-26 17:30:06