dostep

Mam 175cm. Moja dieta opiera się głównie na jedzeniu tego samego co dziennie w podobnych godzinach. Pracuje w delegacji, sypiam w hotelach wiec dostęp do siłowni mam bardzo ograniczona (ćwiczę na siłowni piątek sobota niedziela oraz biegam interwały 25min we wtorek i środa) z normalna kuchnią również jest ciężko ale wożę ze sobą mini kuchenkę [...]

jak masz dostęp do sprzętu i z nim już trenujesz to pompki Ci klatki nie pobudzą, jako początkująca osoba ok czy potem dodać jakiś ciężar na plecy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-12 19:18:05

Można łączyć, skutki niepożądane o jakich piszesz nie wystąpią. Do jakich IA masz dostęp?

Niby jest ok zapach gestosc itp troszke u was czytalem i zwatpilem. Dwa lata temu mialem jeszcze dostep do starej i szlo git. Teraz wale po 500co trzy dni jestem po 2 strz i tak wiesz

najlepiej to by było mieć dostęp do świeżych morskich rybek

Każdy do jakiego masz dostęp byle był apteczny.

Dostęp masz do podróby bo oryginału nie ma. BP myślę, że obecnie najpewniejsza.

cena 60 zl sr wew z tego co pamietam 29 mm.zdjec nie posiadam ale jak bede mial dostep do aparatu to zrobie

Wartości nie powinny różnić się zbyt wiele od tych z kurczaka. Jak masz dostęp to można czasami zjeść w ramach urozmaicenia.

B-50 wlasnie mam dostep do wszystkiego z ip do i chyba kupie z ip wlasnie. kurde szkoda ze taka lipa opinia bo bardzo liczylem na ten tren ale i tak wezme :)

1. 39 2. 80 3. 176 4. WYMIARY: -biceps43 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa później zeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dostęp 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu:Podstawowy osprzęt Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: split

Wiek: 17 Waga: 72 kg Wzrost: 185 Cel treningowy: Szybkość, siła, all pod mma i jeszcze masa bo chudy jestem ;) Staż treningowy: 2 miechy Uprawiane inne sporty: Ćwicze mma Dostep do sprzetu: Sztanga 40 kg, laweczka pozioma, hantle 2x6kg i 1x 4 kg Dieta: brak, nie mam kasy na to Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suple: brak

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle " nie ten dział przenoszę . przystanek - trening w domowych warunkach .

3x w tygodniu fbw(jeżeli masz dostęp do siłowni) po tym bieganie + dieta , spalacz zbędny Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-06-16 13:50:29

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 53 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : ponad 1 rok ( wcześniej ćwiczyłem rekreacyjnie a od jakichś 2 miesięcy na serio) Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt(wyciąg, dużo obciążenia, 2 sztangi) Dieta : [...]

1) biceps 34 klatka 102 oczywiscie napiete 2) wiek 20 3) waga/wzrost 80/182 4) 3 miesiace 5) sucha masa miesniowa 6) nitro tech hardcore 7) brak 8) nitro tech hardcore 9) nie stosowalem 10) brak diety 11)150zl 12) dostep do produktow activlab po hurtowej cenie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 dni Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : ławeczka prosta i skośna,sztangielki,gryf prosty oraz łamany Dieta : niebawem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna białko Ostatnio przerabiany plan: prop+winko

Efekty beda, ale zdecydowanie lepsze uzyskasz jesli bedziesz mial dostep do silowni.