doris

Dobre są te posiłki w North Fish? W trojmieście były calkiem spoko :-) Z braku laku można zjeść .

I co Doris , są zakwasiki :-D ?

a czemu nie :D u mnie co drugi klapeczki ba nawet na bieżni xD To chyba jakieś fatum - u mnie na siłowni dziś koleś trenował w długim jeansach :D Też sie czesto z tym spotykałem na starej siłowni , ale to ludzie którzy przychodzili pogadać i pozajmować sprzet , raczej rzadko kiedy ćwiczyli .

Doris jestem za :-D Mariusz jakbyś to sprawdził osobiście daj znać - może coś w tych plotkach jest %-)

Doris dobry trening ;-) ciężki trening = ciężkie mięśnie :-D

W takim razie na pewno nie będzie taki 'zły' i coś Ci dorzuci ;) Noo ja myślę!! bo zaczynam chodzić po kuchni godzinę przed posiłkiem :-PP

12.11 Dziś był dzień nietreningowy ze względu na wycieczkę. Jutro odrobię ;) Aktualnie gotuję jedzenie na jutro i kończę pisać pracę na olimpiadę geograficzną. Wyszło mi 18 stron i mam nadzieję, że uda się dalej przejść :-D Dzisiaj zjadłem wszystko, ale tak z godzinę po każdym posiłku już robiłem się powoli głodny i było takie trochę wyczekiwanie [...]

Sporo tych ćwiczeń na barki ciorasz :D ja po 3 juz mam taka pompe :D btw, Doris dobrze wyglądasz! :)

Dobry omlet (naleśnik) nie jest zły ;) Jakie słit focie ;) Sylwia ile mniej więcej kcal w Twojej misce siedzi? Kiedy planujesz jakieś zmiany ? Czy jeszcze nic na ten temat nie wiadomo ? Noo naleśniki całkiem całkiem :-) słit focie zawsze lecą jak jesteśmy na spacerze :D, a co do kcal to nigdy nie liczyłam, tzn kiedyś tam dawno tak ale teraz jakoś [...]

12-11-2014r dzień treningowy krótka notatka Po wczorajszych nogach dziś rano ledwo wstałem z łóżka. Waga mniejsza o 0,6kg w porównaniu do pomiaru z poniedziałku. Po śniadaniu przyszedł czas na barki i biceps, na całe szczęście przypuszczenia odnośnie kontuzji barku się nie sprawdziły, wszystko po dobrej rozgrzewce działa :) Dawno nie zrobiłem tak [...]

Seba jak nie bedziesz dbał o kobiete to ona nie bedzie mogla zadbac o Ciebie ! wiec co wybierasz ??? ;-D Ja dbam i to bardziej niż o mnie dbają :-P Seba - dbajcie o siebie wzajemnie ;) Taki jest plan :-) Seba ale wyżerka w tym maku :)) Tak na to patrzę to to co ja miałam ostatnio to... ledwo przegryzka %-) Kochana ta Twoja Dziewczyna ;-) A [...]

Doris piona bo ja nie wierzę w takie cuda też }:-( Jestem ciekawa jak poćwiczyłaś dziś barki :-D

Doris Ty to mnie znasz };-) Dokładnie boję się ataku słodkości! w lidlu nie ma aż takiego wyboru jak w takiej piekarni/cukierni, więc wchodzę bez wiekszych obaw ;-D Chociaż podobno ,bo nie jadłam - pączki mają dobre \-) U mnie w lidlu słodycze prosto przy wejściu, więc chcę czy nie chcę muszę tam przechodzić :(

Doris Ty to mnie znasz };-) Dokładnie boję się ataku słodkości! w lidlu nie ma aż takiego wyboru jak w takiej piekarni/cukierni, więc wchodzę bez wiekszych obaw ;-D Chociaż podobno ,bo nie jadłam - pączki mają dobre \-) Coś czuję, że musimy przy jakiejś okazji się o tym osobiście i wspólnie przekonać ;)

Doris az kilka tygodni? no faktycznie długo, ale wiadomo.... warto };-) Może kiedyś jednak przekonasz się do tego biegania %-) bo ja to wiem, że nie :)) A no mam nadzieję, że będzie warto poczekać ;) O nie nie, do regularnego biegania NA PEWNO nikt mnie nie zachęci ;) W cuda nie wierzę.

Doris Ty to mnie znasz };-) Dokładnie boję się ataku słodkości! w lidlu nie ma aż takiego wyboru jak w takiej piekarni/cukierni, więc wchodzę bez wiekszych obaw ;-D Chociaż podobno ,bo nie jadłam - pączki mają dobre \-)

Doris az kilka tygodni? no faktycznie długo, ale wiadomo.... warto };-) Może kiedyś jednak przekonasz się do tego biegania %-) bo ja to wiem, że nie :))

Doris ja również mam nadzieję :-) Dzisiaj zrobiłem trening nóżek, odpoczęły ostatnio dość mocno od ciężarów i dzisiaj fajnie się pompowały. Na następnym treningu wrzucę jakieś cięższe siady. Dzisiaj dużo ćwiczeń, ale większość to kosmetyka :-) Uginania podudzi siedząc 3s MCNPN 3s Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej 3s Przysiady na maszynie [...]

Doris Ty zaczęłas biegać? 88-O Ciekawe co to fajnego skręciliście - nie mogę się doczekać :-)) Selfie klasa :-D U mnie też dziś ćwiczone barki :-D Spokojnie, tylko i wyłącznie na potrzeby filmiku - aczkolwiek muszę przyznać, że się porządnie zasapałam :D

U mnie też dziś nogi :-D cieszmy się tą pogodą i oby jak najdłuzej taka własnie była /-) No, no, do świąt niech sobie będzie. Poźniej koło Wigili może troszkę posypać i na Nowy Rok skończyć, co by temu fajnemu tygodniowi dodać uroku :-D Widzę, że już zacząłeś ten codzienny mini cziting w postaci lodzika do obiadu ?:D W sumie to jak wolne mam [...]