"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok.200kg,160kg,ok.240kg " jeśli ty takie ciężary bierzesz to udaj się do działu TDZ . Zażywane suplementy : boldenon+testosteron+bialko + bcaa a skoro jesteś na bombie to dział DOPING . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-27 08:16:04
[...] choć oczywiście w niektórych mitach próżno jej szukać. Większość mojej kariery spędziłem na próbach obalenia mitów otaczających kulturystykę i tematy z nią związane, jak: doping, odżywianie, suplementacja itd. Niektóre z tych mitów są generowane wewnątrz społeczności kulturystycznej, zaś inne powstają poza nią i są wytworem społeczeństwa i/lub [...]
****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki =65kgx8 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 60kgx8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 105kgx1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 50kgx6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 60x6 ****CEL************************************************* [...]
Witam Jestem po sporej przerwie od silowni. Aktualnie mija 3 tydzien rozgrzewkowej obiegowki. Myslalem o 4 dniowym splicie partia x2 w tyg. 1. Plecy, klatka, biceps - mocno 2. Nogi, barki, triceps- lekko 3. Plecy, klatka, biceps- lekko 4. Nogi, barki, triceps- mocno Prosze mi powiedziec czy partie i dni treningowe sa dobrze dobrane, wtedy [...]
[...] utrudniać trening, czy może skupić się na podstawowych ćwiczeniach w zakresie 6-10powtórzeń, żeby tylko utrzymać obecny stan mięśni. (oczywiście zakładam, że dieta, suple, doping i sen jest dopięte). Na masie stosujesz różne takie metody treningowe z tego co przeczytałem wyżej tak ? z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
[...] nie istnieje, barki lapy spora dysproporcja do plecow i dvpy%-) ktos mu wczesniej napisal ze jest tlusto to mu odpisal zeby wyszedl jak nie ma nic madrego do napisanial}:-( Jestes w dziale doping NIE ZAPOMINAJ O TYM! jak chcesz lizania dupy przez dzieci to wroc do dzialu zdjecia, a tutaj przyjmuj krytyke na klate bo jak narazie jest srednio
[...] biedy gorzej jak sie chlopu kiedys wymknie w nieodpowiednim miejscu to raz dwa ktos mu zeby wyciagnie %-) Dar Bozy.Wazne zeby bylo zdrowe. Najgorszy ten pierwszy news jak nie planujesz,ale pare godzin i jest ok. Trzeba sie oswoic i pozniej znajduja sie nawet plusy %-) Dobra nie robmy z dzialu doping dzialu zwiezen. Chociaz to czasem potrzebne..
Dzieki koledzy!Naprawde jest tutaj duzo dojrzalych, wporzadku ludzi.Dzial doping na poziomie w chvj ! ;-) My "pompeczki" musimy sie wspierac bo reszta spisala nas na smierc..(STERYDY=SMIERC) Wasze zdrowie BYKI !
Witam!! Wybieram się na zawody w wyciskanie sztangi leżac, zdecydowałem się na cykl składający sie z sustavoltu 300 10ml, winstrol 10ml oraz metanabol 200tab 5mg. Jeśli będę brał co 5 dzien sustavolt i co 5 dzien wino a mete codziennie tak po 25mg to bedzie ok? pozdrawiam!