domu

[...] Waga: 78-80 (nie jestem pewnien) Jeśli chodzi o inne sporty to gram w siatke i jeżdżę rowerem. A trening tak jak wcześbniej pisałem ma być na mase bo chce być poprostu większy (bez przesady ;) i bardziej wyrzeźbiony :) Ćwiczyć bede moł każdego dnia bo mam ten sprzęt w domu. Ale w atlasie pisze ze na mase na początku trzeba 3 dni w tygodniu.

ja jestem juz stary i skopcialy obecnie na wygnaniu mam dwie prace i chodze do college,nie mam czasu cwicze nieregularnie (w domu), ale mam sztange plus 200kg tak naprawde to trenowalem w zyciu tylko siatkowke i judo (tak po 4-5 razy w tygodniu, obozy, turnieje, itd.) zadnych tam super sukcesow nie mialem, ale na podworku bylem najlepszy zawsze [...]

[...] do lykniecia bo to kwestia preferencji a nie braku mozliwosci. Cwiczenia domowe bardzo by mnie wlasnie interesowaly, robie sobie brzuszki i pompki ale tak bardziej po omacku niz z przemyslanym planem. Nie zalezy mi na nie wiadomo jakiej masie tylko na tym zeby troche wyrzezbic sylwetke. Mam tez hantle kupione wlasnie z mysla o cwiczeniu w domu.

Kryn ja robilem tak,jak nie mailem kasy na suple: po treningu miod(tylko) 10-15min poposilek potreningowy(bo cwicze w domu) Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-27 20:59:58

[...] też wykonuje mianowicie Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem Uginanie ramion ze stangielką stojąc (wszystkie uchwyty) Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie w leżeniu prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie I to by było na tyle domowych ćwiczeń Aktualnie chodzę na siłownie i naprawde nie ma porównania domu do siłowni Pozdrawiam

ostatnio imprezowalismy znowu. Sąsiedzi wezwali policje, ale jak Ci sie dowiedzieli ze to ekipa z SFD, to tylko grzecznie czekali zeby nam pomóc wrócic do domu

* barki > nogi -?? * nie mam poreczy -dwa krzesla stawiasz i sie na nich wyciskasz, ja tak ciwczylem w domu, zastepuja porecze * nie wiem co to prostownik, sztrugsy... ? :) -lapiesz 2 hantle/sztange i unosisz barki prostowniki- to takie miesnie u dolu pleców podbij na gg, napisz mi cos wiecej o sobie, cos sie wymysli Zmieniony przez - [...]

[...] wazysz.rezygnacja z treningow boksu dla masy to pomylka.sam taka zrobilem i nie polecam tego innym.polacz to a jak nie masz kasy to w dni wolne od tb rob trningi silowe w domu drazek,pomki ,pompki w staniu na rekach,co tylko wpadnie ci do glowy.w polaczeniu z odpowiednim jedzeniem da efekty ,nie takie jak silownia ale zawsze.za pare lat [...]

42 w kablu to ma i babcia co na bazarku sprzedaje kapuste, tylko czy o właśnie TAKIE coś chodzi?? ale jak na rok w domu to jest naprawde spoko, ale racja, przytnij troche tego fatu

no to mnie teraz wystraszyliscie bo mam w domu 10 kg tego gainera ale póki co to szamam mass xxl i magnuma , naprawde taki ciężrki do zjedzenia?

[...] Wasze rozczarowanie i smutek, ale jeszcze raz proszę, byście zaakceptowali mój wybór - wybór człowieka, nie piłkarza. W ostatnich latach daliście mi coś specjalnego, czułem się z Wami jak w domu. Bycie z Wami na Curva Sud było jedną z najsilniejszych emocji w moim życiu. Jesteście częścią mojego serca i zostaniecie w nim na zawsze. Andriy

tak samo jak te ******lone lustra w sklepach:P tam byk w domu chuchro:P

u mnie w domu,Zapraszam wszystkie panie

u mnie 40cm tak do 18 roku życia to już jest respect. A jak ktos ma 45 to robi mu się zdjęci i monutje się w domu ołtarzyk.

Córa, ja myślę, że powinnaś znacznie zwiększyć obciążenia! W domu ćwiczysz?

[...] po 10kg, czyli w sumie 20kg i od tego chcę zacząć. Za jakiś czas rozbuduję je o kolejne talerze.Ale to jak się wzmocnię. Ćwiczenia z dużym obciążeniem dobrze robią na tyłek- będzie mniejszy i jescze bardziej zwarty! Wiesz, UKA P. ćwiczy też w domu i ma sztangielki po 20kg- może się wypowie? A takie ćwiczenia bez obciążeń dały Ci dobre efekty?

[...] » Polska 2006 18:30 Pielgrzymka Benedykta XVI do Polski Studio papieskie Polska 2006 18:45 Wieczorynka Sali Mali W deszczowy dzień Sali Mali i Gapek muszą zostać w domu. Żeby się nie nudzić, postanawiają zrobić ...więcej » Wielka Brytania 2003 19:00 Pielgrzymka Benedykta XVI do Polski Studio papieskie Polska 2006 [...]

[...] !!! Niedawno przyjechałem od babki i czuje się z***any . Bartoz - NARESZCIE KURVA JESTEŚ !!! już miałem cię bić Adam - DZIĘKI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! za te filmiki i free Ostrego !!! za***iste są. OSTR'ego w "Rap Pakamerze" to miałem wcześniej, ale HG vs BC i Gurala i meza - NIEE DZIĘKI Ide na dwór bo w domu mi się nudzi

cze Theril jak mi sie nic nie chce robic wrocilem dzis o 7 rano do domu

Odchodze ze wzgledu na rodzine syn chce wracac do domu hehe ale pokazalem klase w finale LM jeszcze bedzie o mnie glosno po tegorocznym mundialu mam zamiar wprowadzic reprezentacje szwecji do finalu z Brazylia a narazie pakuje:)hehehe