Siema! w styczniu skonczylem 15 lat! od 2 tygodni juz cwicze w domu a 2 razy w tygodniu chodze na silke! chcialbym brac kreatyne ale niewiem czy mialbym jakies skutki uboczne:/ moze pomozecie?? thx pzdr
witam chcialbym zaczac trenowac boks w domu- wiem ze powinienem w klubie ale niestety nie moge sobie na to pozwolic- znalazlem kozacka stronke polskiboks.pl na której jest bardzo duzo informacji o treningu wszystko zdaje sie byc bardzo dobrze opisane z wyjatkiem pozycji bokserskiej nie wiem moze jestem jaki glupi czy co hehe i nie moge tego [...]
[...] śmiertelnik nie zrozumie dlaczego stawiam talerz na wadze hehe Mama mówiła że ze mną to gorzej niz z niemowlakiem Najlepsze były hity kiedy pracowałam jako wychowawca w domu dziecka.. dzieciaki to mi potrafiły obrzydzić zawartośc moich ukochanych pudełek .. na max.. "fuj co pani je.. to wyglada jak.. itd" dobra bo zaśmiecam [...]
[...] bardzo chcesz cos kupic to kup ławke zymską z mozliwoscia ulozenia na płasko, 2 pary chantli na jednej prze obciązenie 10kg na drugie 25kg ,gryf łamany ,i drażek w futrynie. zajmie nieduzo miejca i cena powina byc rozsadna. jak bedziesz ogladal lawki do wyciskania w domu,naluz talez 20kg z jednej stony a puzniej soruboj:) z drugiej pozdrawiam
[...] „Nigdy nie zapomnę brzęku tych wszystkich fajer. Modliłem się, żeby John zrobił wszystkie powtórzenia o własnych siłach" - opowiada Vince. „Bałem się jak diabli. Szedłem do domu przekonany, że nigdy nie zostanę zawodowcem. Załamałem się widząc, z jakimi ciężarami i jak intensywnie ćwiczy John." Jeśli podnosisz więcej niż partner może odpowiednio [...]
[...] w alkoholizm i palenie papierosów.Wiele kłótni wtedy przetoczyło się przez mój dom.Wtedy sięgłem po alkohol używając go jako marnej wymówki aby zapomnieć o problemach w domu i szkole.W międzyczasie wciągły mnie fajki.Zaczęło się niewninnie,koledzy począstowali mnie fajką a mi się spodobało i chciałęm palić coraz więcej.Potem jakoś wszystko [...]
dziekuje za wszystkie odpowiedzi, wlasnie wrocilem z zakupow:) wszystko z lodowki poszlo do kosza na smieci, a oto nowe menu, ktore zamierzam jesc: sniadanie (w domu): platki owsiane, kromka chleba pelnoziarnistego, jogurt naturalny 3%, pomidor, herbata bez cukru II sniadanie (praca): chleb pelnoziarnisty, piers z indyka wedzona, pomidor lub inne [...]
Ja cwicze w domu... wolalbym cwiczyc na profesionalnej silowni ale jest bardzo daleko odemnie a w domu mam troche sprzetu i zle nie jest a motywacje i checi mam duze pozdro
Popieram duster. To nie proszek ...a proszek każdy w domu ma Pozatym taka reklama w komercyjnej telewizji (czy to np Polsat) Z tego co słyszałem kosztuje ok 500000 zł. Coś mi sie wydaje że średnio im sie opłaca Apropo ja mam swoj suple na wierzchu na półeczce...Matka na początku czasami coś tam gadała że to nie zdrowe i coś ale mówie jej że [...]
Czy jest sens ćwiczyć na drążku jeśli nie zachowamy kolejności.Chodzi mi o to że nie mam drążka na siłce tylko w domu i robiłbym ćwiczenia na drążku i na brzuch po ćwiczeniach na siłce. Btw. Moge dodać 1s podciągania sztangi wzdłuż tłowia do barków? Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-02-01 22:50:53
duda to tak wyglada ale jak chcaiłem nagrac 45 to nie dałem rady ja dochodze do takiego momentu ze mam juz w połowie i za****a nie moge ruszyc ani troszeczke nieiwem czemu na 14lutego planuje 50 a ja mam jutro na 9:30 a szkoła na przeciwko domu
[...] bicepsy . Przez poł roku ćwiczeń urosły mi do 38 cm , moze to nie jest jakimś cudownym wynikiem , ale musze dodac , że nie mam dostępu do siłowni , tak więc ćwicze w domu. a w domu niestety nie ma nigdy takich warunków jak na siłowni, na biceps robie tylko jedno najprostsze ćwiczeniea on i tak wciąż rosnie ale juz przedramie jest mi [...]
z obserwacji zycia wziete - koniec lat 80-tych pewien znany zawodnik ( kilkukrotny finalista mp w kat 90kg cwiczy rano na silowni, konczy trening i idzie do domu, jest zima -grudzien -ciemno robi sie b. szybko, chlopak wraca pod wieczor : co jest znow jestes na treningu ? -pytanie - przeciez dzis cwicze wieczorem -odpowiedz (okazalo sie ze [...]
[...] -plecy -lekko barki piatek to takze pilka nozna sobota:silownia -biceps -barki -lekko triceps niedziela: biegam po lesie jakas jedna godzienke poniedzialek: czwicze w domu -papki.przysiady -sztaniegla -rozciagam sie i cwicze posladki Do tego codznienie ROBIE A6W(BRZUCH DLA NIEWTAJEMNICOZNYCH), STARAM SIE DOBZRE ODZYWIAC BO MUSZE ZUCIC [...]
witam nie mam zbyt dobre sytuacji finansowej i z roznych innych wzgledów zapisanie sie do klub nie wchodzi w gre znalazlem za***ista stronke http://polskiboks.pl/ - wejdzcie sobie do dzialu trening i zobaczcie jak wszystko jest tam bardzo dokladnie opisane wiem ze sila ciosu bierze sie z techniki, a tej jest tam pod dostatkiem mam taki plan: [...]
hantle to jest bardzo dobre cwiczenie ja robie raz w tygodniu klate ale do zarombania i robie 3 rzeczy na gryfie prosty/skos w dół/ skos w góre to samo na hatelkach i to samo na rozpiętki, jak wychodze z siłowni to umieram i ledwo do domu dochodze a mama 20 metrów :D
worek kupie od koleszki,za nieduze pieniadze mam prosbe prosze nie piszcie zebym szedl do klubu bo ja wiem ze tak bybylo najlepiej, ale niestety z pewnych powodów tego nie zrobie trening napewno zaczne w domu, wiec prosze piszcie o tym a nie o klubach
[...] żółty znika, zamiast tego możesz wprowadzić lepsze źródło tłuszczy i białka 17.00 kasza gryczana 100g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20ml - rozumiem, że to obiad w domu, niech to będzie Twój posiłek przedtreningowy (o ile zamienisz rowerek z rana na trening siłowy + rowerek na przykład, jak nie to trzeba to zrobić inaczej) - oliwę 1 [...]
[...] według mnie to samo może dotyczyć późniejszych ewentualnych problemów z zajściem w ciążę. u jednej kobiety wystąpią, u innej nie. a u mnie... w sobotę wyrwałam się w końcu z domu na imprezę wypiłam jedno piwo, po którym poczułam się jak po trzech (ekonomicznie ) no i jeden kieliszeczek (bo to urodziny były...podwójne nawet). (pragnę zaznaczyć, [...]
Cynk w czym i ile ?
