Jestem w szpitalu, przygotowuję się do kolejnej operacji. Około 2 miesiące temu ciężko upadłem w domu i wypadł mi dysk w szyi. Dzisiaj zrobią mi połączenie 3-4 odcinka kręgosłupa szyjnego. Lekarz mówi, że dysk mocno naciska na mój rdzeń kręgowy, więc operacja jest konieczna. Dwóch innych chirurgów specjalizujących się w operacjach kręgosłupa [...]
Legendarny kulturysta Ronnie Coleman w wyniku upadku, jakiego doznał w domu, wypadł mu dysk w odcinku szyjnym kręgosłupa. Nie najlepiej to wygląda, tym bardziej, że dysk uciska na rdzeń kręgowy. Na swoim profilu na Instagramie opublikował zdjęcie ze szpitala i post, w którym prosi o modlitwę. "Jestem w szpitalu, przygotowuję się do kolejnej [...]
No to dziwne, bo ja poszedłem z rezonansem do neurochirurga, a ten wysłał mnie na TK, bo na nim więcej widać. Albo na odwrót %-). Muszę w domu sprawdzić. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-01-22 13:29:02
Witam jak w temacie potrzebuje planu treningu na mase mięśniową dla początkującego w domu. Wzrost 180 cm Masa 78kg Brak sprzętu ( jeśli niezbede mogę zakupić hantle) Zależało by mi na prostych ćwiczeniach 3 x w tygodniu
[...] pełne informacje dotyczące historii tego pieska. Schronisko nie było w stanie sprawdzić zachowania psa w stosunku do dzieci , dlatego nie chcąc ryzykować wstawili opis domu jaki szukają / bez dzieci. Psom też trzeba dać szansę , nawet jeśli mają złe wspomnienia trzeba starać się im pomóc a nie skreślać je .... Moja córka ma 2 psy ze [...]
[...] - dzięki za miłe słowa i życzę pokonania nowotworu! Jak będzie zdrowie to każde marzenia można spełnić. obelixik - dzięki za art. Dość długi, więc przeczytam w domu wieczorem. Aż tyle wolnego czasu w pracy niestety nie mam :-P Co do ciasta to dam dokładne proporcje tego ze zdjęcia, bo jeszcze pamiętam na świeżo. mąka jaglana - 60g [...]
[...] wiesz, że prawdopodobienstwo wystąpienia niektórych chorób jest mniejsze. A jak naprawdę chcesz zaoszczędzić, to popatrz po fundacjach, może jakaś bida w typie rasy właśnie potrzebuje domu i Ci się spodoba? Tylko błagam nie kupuj w pseudo, bo to jest najgorsze co możesz zrobić. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-22 11:24:26
[...] 13-24 od poniedziałku do piątku. Praca fizyczna na magazynie, więc wpadało bardzo dużo kroków. Były dwie przerwy w pracy na zjedzenie, obiad - to co sobie przygotowaliśmy w domu, z reguły jakieś mięso, kasza/ryż/ziemniaki/makaron, warzywka, owoce i coś do kawki jakiś mały batonik, a na kolacje mieliśmy stamtąd zamawiane bułki/wrapy, najczęściej [...]
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tu masz odpowiedni dział, w domu za bardzo nei masz wyboru pzoostają pompki w różnych wariantach, system typu 1 pompka 2 popki, 3 pompki, rozumiem że to są serie i powtórzenia ?
[...] gdy mi kule ujeżdżały. Nierówne ubite górki ze źle odgarniętych chodników i ulic utrudniały stawianie kroków. Zmęczony, a jeszcze muszę potrenować klatkę. Do wyjścia z domu czułem się OK, a teraz mięśnie drżą i to zmęczenie ogólne. Już wiem, że nie zejdę do siłowni tylko gumami i rotorem popracuję oraz ponownie przy drabince. Cokolwiek, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed treningiem. Ostatnio dodaję, też 1-2g soli do nich i jakby lepiej ;-) PONIEDZIAŁEK dzisiaj nuuuda.. oglądanie NFL do późna i wstawanie do pracy na szczęście dzisiaj z domu z tej okazji więc nie było źle jak już pisałem to dzień DNT więc jedyna aktywność dzisiaj to 7.5k kroków jako, że to 14 dzień testu to mini podsumowanie Wymiary: [...]
[...] przed treningiem. Ostatnio dodaję, też 1-2g soli do nich i jakby lepiej ;-) PONIEDZIAŁEK dzisiaj nuuuda.. oglądanie NFL do późna i wstawanie do pracy na szczęście dzisiaj z domu z tej okazji więc nie było źle jak już pisałem to dzień DNT więc jedyna aktywność dzisiaj to 7.5k kroków jako, że to 14 dzień testu to mini podsumowanie Wymiary: [...]
[...] 23x150kg 8. Łydka na suwnicy poziomej 16x200kg, 13x200kg 9. Allahy 20x63kg, 18x63kg, 16x63kg Cardio: brak Trening poszedł dość fajnie. Jedyny minus, wyjeżdżając z domu zaczęło mi się kręcić w głowie plus konkretne rozkojarzenie, tak jakby cukier spadł, czasem już tak miałem jednak dzisiaj nie chciało zbytnio to minąć. Praktycznie cały [...]
[...] znalazłem. Nadgarstki i palce mnie cały czas bolą.Szkoda czasu na to teraz ajazy. Mam zbyt mało czasu żeby go bezproduktywnie tracic. Na razie fronty wylatują. Jak wrócę do domu na jakims luźniejszejszym treningu pokombinuje. Znalazłem coś takiego. https://www.sfd.pl/Front_Squat_i_problem_z_mobilnością_nadgarstków-t1133206.html Może te paski [...]
[...] kilka sekund, mega trening . Zeby zatem kolorowo nie bylo to wczoraj wieczorem Mała gorączka 39 stopnii, dzisiaj caly czas sie trzyma wiec zbijamy nurofenem ale zostanie w domu kolejny tydzien chyba, przeklęte wirusy. Zona zostala dzisiaj w domu, zatem po nocce odespalem 3h i wszedl trening barków i tricepsa, potem 20min cardio i wieczorem [...]
[...] na przyszły poniedziałek. W systemie jaki zaczynam za tydzień maksymalnie będę wchodzić na 90% CM , dlatego musiałem dzisiaj zrobić taką mini próbę na 2 ruchy. Mam w domu bardzo duży zbiór moich zeszytów treningowych , które prowadzę od kilkunastu lat.....to dla mnie duża pomoc podczas układania swoich treningów. Czasami wracam do old [...]
[...] Kurde no wiedziałem, że tak będzie. A najgorsze jest to, że ja już się naprawdę w miarę dobrze czuje więc po co mam tu być a oni każą mi leżeć jak ja się nudzę i chce do domu no :/ No jeszcze jakby tego było mało, to mnie przenieśli do izolatki bo złapałem jakieś zapalenie gardła. I teraz nie dość że muszę tu tkwić to rodzina nawet nie może [...]
Kurcze strasznie mnie gardło boli i boję się o tym powiedzieć lekarzowi. Wiem, że głupotę zrobię jak nie powiem, ale on mnie zatrzyma na jeszcze dłużej w szpitalu a już bym tak chciał pójść do domu :/ Ćpanko weszło od rana /SFD/2019/1/21/ac1b5d3deaa94bc084cb5bff9725008e.jpg Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-21 10:36:20
[...] Front Hack SQ bo jeszcze jej nie zrobiliśmy :-P Ale i tak nogi nieźle zajechałem,dodatkowo zrobiłem po 3s przywodzicieli i tyłka. A później niby nudna niedziela ale do domu wrociłem około 21 %-) Sprawy weselne czyli rozwożenie zaproszeń dla rodziny %-) Dieta A nie pamiętam co wczoraj było %-) Trening CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. MCNPN [...]
Ronnie Coleman - aktualna forma
