domu

[...] ani grać w piłkę nożną i koszykówkę. Ale ja od początku umiałem się bić. Mój ojciec, mój wuj i dziadek -wszyscy się boksowali. To było rodzinne. Rękawice zawsze mieliśmy w domu. Pan również musiał wiele znieść: był pan bity przez ojca, dyrektora szkoły i dozorcę. Czasem rzeczywiście natarli mi uszu. Ojciec przykładał mi także pasem czy [...]

[...] natomiast jednej, ważnej rzeczy: po 1,5 godziny boksu, ze zroumiałych przyczyn, jakoś nie napalam się na siłownię, natomiast... wieczorową porą bawię się odważnikiem 5kg - w domu. Nie mam sztangi i raczej mieć (Chyba) nie będę, bo nie mogę szaleć z przeciążaniem kręgosłupa. Natomiast "popykać" sobie takim odważniczkiem, o, to b.chętnie. [...]

a ja nie mam... mam za to doczynienia z moją kochaną szefową panią notariusz i z tego tez powodu jezeli sie nie wyniosę z tego miejsca to za parę lat w domu wariatów skonczę...

[...] natomiast jednej, ważnej rzeczy: po 1,5 godziny boksu, ze zroumiałych przyczyn, jakoś nie napalam się na siłownię, natomiast... wieczorową porą bawię się odważnikiem 5kg - w domu. Nie mam sztangi i raczej mieć (Chyba) nie będę, bo nie mogę szaleć z przeciążaniem kręgosłupa. Natomiast "popykać" sobie takim odważniczkiem, o, to b.chętnie. [...]

a jak mi radzisz po ile serii ,powtórzeń i cwiczen wykonywac na dana partię miesni ? dodam ze mam zamiar cwiczyć 3 x w tygodniu ,mniej nie mam zamiaru wykonywać poniewaz mam strasznie duzo wolnego czasu i sie nudze w domu jak nie ide na siłownie :)

[...] problem, a tym problemem jest Chelsea. To facet, który lubi obserwować życie innych ludzi" - kontynuował Portugalczyk. "Są tacy ludzie, którzy kiedy tylko jesteś w domu, zasiadają przed wielki teleskop i oglądają twoje życie. Wenger jest jednym z nich - i jest to choroba." Zapytany o ewentualny kryzys Chelsea, Mourinho odparł: [...]

[...] nalezy też i do tych, którzy motywują samych siebie do "ruszenia ciała", zresztą oni to kochają, ba, ja to kocham. Ilekroć dopada mnie przygnębienie - zabieram strój/rower i już mnie nie ma w domu. I choć czasem po takim wysiłku fizycznym czuję się zmęczona to i tak wiem, że zrobiłam coś DOBREGO i z pożytkiem dla mnie. Pozdrawiam

altair widze ze czytasz wnikliwie forum:0 a wiec zapisalem sie dzis na silke bede chodzil 3 razy w tyg, wiec jest sens robienia pompek w domu? moze byc tak: 14/15/16 co drugi dzien ,1 tydzien 16/17/18 co drugi dzien, 2 tydzien itd? przerwa miedzy seriami 5 minut...

[...] zarssy miesni ,ale na samym dole zostala taka mala warstwa tluszczyku hmm znacyz to jakby 2cm(jak sie sciscnie reka to grubosc kciuka )takze malo ale denwroje mnei to bo nie widac zarsyu na dole ,wiem ze napewno polecicie aeroby ,ale one raczej odpaaja ,pozostaja cwiczena w domu,moze jakis kolejny cykl brzucha??bede bardzo wdzieczny za pomoc:)

Witam Kiedys troche trenowałem ale zawsze na sucho, teraz po 2 latach przerwy zacząłem w domu klepac popmki i biceps hantelkami. zapodał bym sobie jakąś odżywe ale nie wiem co...kreatyne czy jakies białko. Zależy mi na lekkim przyroscie na klacie i bicu i wzmocnieniu organizmu. ogolnie trenuje kondycyjnie. co polecacie?

[...] Unikać sytuacji stresowych Unikać gorących napojów, pikantnych i gorących potraw, alkoholu,kawy, Nie stosować peelingów ziarnistych Nie korzystać z sauny Nie wychodzić z domu bez uprzedniego zabezpieczenia cery kremem ochronnym (zimą tłustym, latem ochronnym z filtrami) ZALECENIA: Stosować łagodne, bezzapachowe kosmetyki (w szczegolnosci [...]

Lubon, Wiry, Steszew. W Skorzewie nikogo z rodziny nie mam, a wsiadam do samochodu ze starymi, objezdzam wszystko i do domu

Hunter, nie żebym była złośliwa, chcę Cię zmobilizować po prostu Skoro masz zaliczać właśnie pompki to ćwicz je w domu co 2. dzień. Ale z tymi seriami tak jakoś dziwnie. Ja proponuję robić w każdej serii ile da radę i skrócić te przerwy do 1-2 minut.

Jestem nowa na forum i jeszcze nie bardzo sie w tym wszytskim orientuje. Cwicze rekreacyjnie, jakis basen rowerek stacjonarny cwiczenia w domu- to co lubie,jednak nie chudne.Na pewno popelniam jakies bledy co do intensywnosci czasu (cwicze ok 30-40 min co 2,3 dzien) Chcialabym jednak spalic tluszcz glownie z dolnych parti ciala i po przeczytaniu [...]

No spoko każdy ma tokarke w domu A tak na poważnie to ile tokarz może skasować za takie coś?

Jesli bywasz na silce to masz dostep do dobrego sprzetu. Pytanie jaki trening musisz wykonywac w domu. Bo jesli rozklad bedzie tego od Ciebie wymagal to bedziesz musial pomyslec np. o lawce. Ale jesli udaloby sie tego uniknac to sprzet potrzebny Ci do treningu zamknalby sie w parze regulowanych sztangielek i sztandze. Hantelki o stalej masie sa [...]

[...] (1964, 1968, 1972) oraz dziesięć złotych mistrzostw świata. Legendarny niemiecki żeglarz oceaniczny i konstruktor Wilhelm Gustav Illbruck zmarł po długiej chorobie swoim domu w Pattscheid w wieku 77 lat. Po długiej chorobie zmarł w Sztokholmie słynny szwedzki biegacz średniodystansowy, 15-krotny rekordzista świata, Gunder Hagg (85 lat). Zwany [...]

Don wiem co masz na mysli tez mam tak chodzi o pozytywne nastawienie psychiczne U siebie tez zauwazylem ze jak mi sie ******li cos w zyciu jakies awantury w domu, cos w szkole nie tak, z kilentka czy jakis stres to i na silce gorzej idzie a jak jest na odwrot ze dobrze to i lepiej sie cwiczy

hmm..no z pół roku takiego ogólnorozwojowego, z rok w domu przemyślanych treningów z dobrym sprzętem no i 3 miesiące ostatnie na siłowni.

chyba rzeczywiscie lepiej bedzie jak ciut obnize wegle bo ona caly dzien siedzi w domu z dzieckiem i nieliczac porannych aerobow nie jest zbyt aktywna