[...] jak juz. Nogi? Nie ćwiczę nóg z dwóch względów , nie mam jak , nie mam sprzętu a podnoszenie gryfu z ciężarami na kark i robienie przysiadów odpada, bo nie dał bym rady w domu rwać z ziemi ciężar kolo 50kg bo bym rozwalił chatę i sam się połamał jak bym się z tym spieprzył , poza tym nie mogę trzymać gryfu z takim ciężarem na karku , lekarz mi [...]
hehe. Dzieki panowie:D ale diety to ona nie utrzyma, wiecie meiszka z rodzicami i je to co jest w domu a ona w domu ma same zeczy takie tluste... A cwiczenia... no to jej proboje wmowic i nawetr mi sie udaje :D ps. nie mamy tranwaji ps2. sog dla was madrzy ludzie ;D
[...] mężczyn trwa krócej niż kobiet? O: Oni nie muszą się cofać do dzieciństwa. Już tam są. P: Dlaczego mężatkom trudniej utrzymać dietę? O: Kobieta niezamężna wraca do domu, patrzy co jest w lodówce i idzie do łóżka. Mężatka wraca do domu, patrzy, co jest w łóżku i idzie do lodówki. P: Po czym poznać, że twój facet cię zdradza? O: Zaczyna [...]
podpisuje sie pod tymi postami... ja równiez uważam ze w domu to sie za wiele nie nauczysz a odwrotnie. umiejetnosc samego kopania nie wystarczy aby dobrze je zastosować nalezy wyczuc moment, poprowadzic w odp. płaszczyźnie itd... ale jesli bardzo bedziesz chcial sie nauczyc kopać jak tajbokserzy lub kickbokserzy to zapiszesz sie na treningi pod [...]
[...] pomyslec czy to nie bedzie wydanie pieniedzy w bloto. Musisz miec determinacje w dążeniu do celu a łatwiej z tym na siłowni, bo wiadomo bedziesz ćwiczyl bo placisz itp. w domu jest nieco inaczej brak jest tego zapału jednak z poczatku czlowiek zawsze jest napalony, Z mojego punktu widzenia to siłownia w domu jest oki a jeszcze lepiej jak masz [...]
co do treningu - możesz robić go w domu - lepsze to niż nic; http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszookaj tu treningu domatora, sprawdź, czy w podanym przeze mnie wyżej linku do treningu cyklicznego pań nie ma programu do wykonywania w domu (bo niestety nie pamiętam tego), poszperaj w archiwoom http://www.sfd.pl/search.asp białko serwatkowe nie [...]
dzieki bardzo zrobie tak jak doradza saib__ z tym ze jest jeden problem - jak juz mowilem unoszenie tulowia z opadu moge zrobic TYLKO w domu bo nie mam sprzetu do tego na silowni tzn. jak juz ustawie tak laweczke (mamy prowizorke łamanej :P) to i tak nie mam gdzie nog zaprzec i cwiczenien ie ma sensu więc jak lepiej: -podciagac sie moge w domu [...]
No ale sam powiedz, ze mamy racje. Przeciez to wiadome, ze w domu sie nie nauczy SW nie ma to jak praca z trenerem. Zreszta nie chce mi sie pisac jakie sa skutki cwiczenia SW w domu bo kazdy to wie. Ehh temat wydaje mi sie bezsensowny.
[...] z tego będzie. Znam doskonale sytuacje w których będąc np gdzieś poza domem, przypadkowo orientuje się ze na twarzy pojawia się coś nowego (choć jeszcze przed wyjściem z domu było ok)... wtedy o razu zapominasz o wszelkiego rodzaju założeniach i po prostu chcesz juz tylko dostac się do domu, zaszyć w nim i nie pokazywać nikomu... Tak coś [...]
Był u mnie w domu taki faceti robił badanie wody z kranu ( chyba to sie nazywa elektroliza) którego efektem było wytrącenie z tej wody różnych minerałow - i ta kranówa miała mnóstwa różnego g...a, nawet jakiejs tam miedzi (chyba z rur). Badał tez te wody ze sklepu ( które akurat miałem w domu)i wyszło że muszynianka jest dobra ale nie jak sie pije [...]
[...] to warto. Warto, bo żaden zestaw domowy nie zastąpi Ci dobrze wyposażonej siłowni. Zdarzają się ludzie, którzy wydają kupę forsy na aminokwasy i różne cuda, a ćwiczą tylko w domu. Strata pieniędzy. Zrobienie porządnego programu treningowego bez siłowni graniczy z niemożliwością. 2. Kompleks, który trzeba przełamać. Każdy tak ma. Ja zaczynałem [...]
[...] zdarzylo sie pare razy na cyklach 10 tyg ze 2-3 tyg mialem bez melanzu.Wodeczka to zawsze podstawa plus ze 3-4 xtc i jest dobra impreza.thc to raz-dwa na tydzien bo zamula strasznie.A po disco jakis kebaba,w domu odzyweczka i jest dobrze ale napewno by byłó lepiej siedziec w domu i cwiczyc hehe Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2005-06-06 15:42:43
NinjaTKD ja zawsze namawiam ludzi żeby rozciągali się w domu bo na treningu szkoda czasu na coś co można robić w domu samemu ale wcześniej dużo czasu poświęcam na dokładne nauczenie tego rozciągania. A przed treningiem kopnięć czy przed sparingami powinno robić się tylko rozciąganie dynamiczne co też każdy sam indywidualnie robi na treningu. Nic [...]
w domu mam tylko hantle i ławeczke,na siłke nie chodze bo mam strasznie napięty czas a więc ćwicze w domu,muj były trener powiedzał że musze miesiąc robić na wszystkie partie mięśni ale potem będzie cięrzko same hantle nie wystarczą i ławeczka,bo wnieskączoność hantlami dużo nie zrobie chociarz można wszystkie ćwiczenia nimi robić.Tak się [...]
[...] z siłownią rozważ na początek trening obwodowy, który przygotuje organizm do wysiłku, poprawi kondycję i "ruszy" nieco mięśnie w przyszłości podawaj więcej danych o sobie: staż, cel, czy jest dieta, co robiłeś do tej pory, ew przeciwwskazania do jakiś ćwiczeń, możliwości sprzętowe(siłownia czy w domu, jeśli w domu to czym dysponujesz)
[...] Jedno i drugie jest powiązane ze sobą. Suplementy chcę brać po to, żeby mój organizm był zdrowy. Nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzeneger. Na początek ćwiczenia w domu i bieganie, żeby wzmocnić kondycję organizmu i poprawić ogólny stan zdrowia i polepszyć samopoczucie. Czytałem również, że obniżona produkcja testorenu, co za tym idzie [...]
ja mam w domu gryf 10kg +obciazenia do niego 80kg +drązek na futryne+2 hantle dokrecane 10kg+sprezyne do rozciagna+motylek+zginacz do cwiczen przedramienia a i jeszcze mam hantle 7kg wiec spoko mge cwizyc w domu a mieszkam w bloku
[...] więc ja bym radził tak: jeżeli oprócz tych treningów przez cały dzień siedzisz na zadku - daj 1,1. Jeżeli wychodzisz gdzieś na spacer albo spotkania z kumplami, pomagasz w domu i bawisz się z psem - daj 1,2. Jeżeli masz długie i szybkie marsze, bo np. cały dzień latasz po mieście, a w domu bez przerwy się krzątasz i dopiero wieczorem możesz [...]
[...] zszedł mi się w czasie z obłożeniem w pracy i sesją na uczelni. Jutro ostatni egzamin, to może w czwartek skoczę na siłkę. Zastanawiam się nad kupnem hantli regulwoanych do domu - o, takie mi się podobają: http://glinki.com/?l=xikq8j - tylko muszę pomyśleć, czy uda mi się zrobić z ich pomocą cały trening . Chyba nie, chyba przydałyby się jeszcze [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
