domu

[...] wysłane o czasie to dla spokoju ducha dobrze jest się upewnić że wszystko OK. Pisałem z mobilnego i tam nie mogę wstawiać emotikonek.....ale już poprawiłem , bo jestem w domu ;-D A swoją drogą listy już zamknięte , czyli można się spodziewać ich publikacji.....napiszę do organizatora. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 9/6/2019 2:14:39 PM

[...] leki nie pomagaly tak jak pomagac mialy, mijalo poltora roku i jak pisalem wczesniej ogladalem ROCKIEGO (i caly czas mialem w glowie Minnesota experiment) i Rocky wzial do domu psa z ala depresja i powiedzial cos ala "poje, to pospi, wyjdize do ludzi i bedzie jak nowy" (wiem pisalem to wiele razy ake dla mnie to moment przelomowy). Po tym [...]

Waga w domu obowiazkowa :-D ale setka by mi sie przydala z takim bf jak Twoj ;-) Masz lepszy poziom bf :D uwierz nie widziałeś mnie na żywo xD

Waga w domu obowiazkowa :-D ale setka by mi sie przydala z takim bf jak Twoj ;-)

[...] i pompowania przed scena zrobimy peeling ;) dzis ida biegać mówię do psiaka dzis osttani raz i spokój no to chyba sobie wziął biedaczek do serca i gdzieś rozwalił na 1km łapkę na szkle, ze wracaliśmy sprintem do domu zeby go opatrzec;( /SFD/2019/9/6/c8927ff9275d40e0b7f2291d89761a59.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-09-06 11:34:43

[...] kurczak (200 gramów + warzywa: cukinia, papryka, cebula, bakłazań na PAM-ie - bez żadnych ryży itd. - czasem jem go o 11 i drugą część o 14 bo czuję się głodna) 3. Obiad w domu - posiłek przedtreningowy - jeśli gotuję sama to kurczak 200 gram + kupa warzyw duszonych albo ogórki kiszone, czasem ziemniaki (od tygodnia starałam się dodawac kaszę [...]

[...] 84 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 78 Obwód uda : 52,5 Obwód łydki : 36,5 Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening w domu- FBW Odżywianie : stosowanie się do ułożonej diety Cel : nabranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

nie masz sie dobijac !!!!!!!! robisz swoje i idziesz do domu !

[...] pracy!!! Ja też z moją dzisiaj trica bica lecimy, wczoraj nogi poczciwe zrobiliśmy, przed treningiem dałem dużo espresso chyba ze 4-5 joszke i cialis to po powrocie do domu po treningu tak futro przetrzepałem że poezja :-D%-) A jutro balecik delikatny:-P https://www.facebook.com/events/426915108092418/?ti=as A za tydzień w sobote śmigam na [...]

Tutaj się zgadzam że wczesna jesień ma swój urok i jak już słoneczko wyjdzie to naprawdę jest dobrze jedynie lipa jak Skint mówi dzień coraz krótszy i rano wstajesz do pracy nadal jest ciemno, wracasz do domu po pracy i juz znowu jest ciemno. Chooynia po całości:-(

[...] to dla mnie optymalny czas by nie przeciążać poszczególnych stawów czy regionów ciała, mieć fun i sprawdzać się w różnych bojach, oraz stawiać sobie nowe cele. Dodatkowo w domu codziennie robię 50 swingów KB + 25 podciągnięć siłowych, niedługo dojdą dipy na kółkach i co miesiąc będę dodawał albo obciążenie albo dodatkowe ćwiczenie. No i jak [...]

Masakra nie zczaiłem na początku xD myślę sobie co Ty wagi nie masz w domu xD A Tobie chodzi żebyś miał tyle na wadze co ja :D Wiesz to tylko cyferki :P A one teraz rosną jak szalone xD

Witam, od niespełna miesiąca ćwiczę w domu planem FBW. Dotychczas co jakieś dwa treningi mogłem zwiększać ciężar i jakoś to szło. Niestety ostatnio nastąpił regres. Stąd zacząłem się zastanawiać czy w prawidłowy sposób postępuję z ciężarem. Mój trening zaczynam rozgrzewką rozciągającą. W każdym ćwiczeniu korzystam z tego samego ciężaru, robię taką [...]

Znalazłem jeszcze fajny gainer z Vitalmaxa. 60 g węglowodanów i 25 g białka, myślę czy by nie kupić i pić zaraz po siłowni i w domu na spokojnie po około 2 godzinach zjeść normalny posiłek. Chyba że to bez sensu i lepiej zjeść po godzinie normalny posiłek też w takich mniej więcej proporcjach 2;1? Ten gainer mnie korci tylko dlatego, aby się nie [...]

Mam te S4 tylko mam inne wieczko ( takie jak przy radzie tylko bez emblematu nadrukowanego, złote sreberko zabezpieczające ) poza tym etykieta krzywo przyklejona , mam w domu jeszcze opakowanie po legit radzie to porownam.

[...] myślałem że umrę, zjadłem śniadanie i po godzinie stwardniał mi cały brzuch, jak kamień.. ból był taki że trudno było mi oddychać, cały się pociłem i chodziłem skulony po domu, wypiłem krople, miętę, rumianek - nic nie przechodziło, dopiero po godzinie zebrało mnie na bełty ale tak to jeszcze mnie nie cofało, chyba z 15 minut bez przerwy. [...]

[...] da rade, by dac sobie maksimum czasu na regeneracje, jakby w srode udalo sie jeszcze upchac minimum FBW w domowych warunkach to juz bym mogl powalczyc o poprawe sylwetki na pewnym poziomie:-) moze chociaz obowodowke w domu jakas walniesz i uzupelnisz te treningo weekndowe, musisz pamietac ze trening silowy buduje i ksztaltuje miensie, cardio nie

[...] boli. Ogólnie osłabiony, rozbity, cały spastyczny. Brak ruchu kilka dni i takie efekty, zastany jestem, wszystko boli, jak bym był po treningu, a mało się ruszam. Wczoraj po domu tylko 120 metrów. Czyżby poza brakiem ruchu Levofloxacin tak działał? Nawet pisanie sprawia kłopot.Z tymi skutkami braku ruch to też tak mam! Przestałem jeździć na [...]

[...] stopie i kuleję oraz strzyknęło mnie w lędźwiach podczas wstawania i boli. Ogólnie osłabiony, rozbity, cały spastyczny. Brak ruchu kilka dni i takie efekty, zastany jestem, wszystko boli, jak bym był po treningu, a mało się ruszam. Wczoraj po domu tylko 120 metrów. Czyżby poza brakiem ruchu Levofloxacin tak działał? Nawet pisanie sprawia kłopot.

A no wiem. Na samym początku jak trzeci raz odpadłem była mega domotywacja. Jak już dojechałem do domu przerodziło się trochę w motywację do działania. A potem wirtualny lekki liść od trenera i wszystko wróciło do normy %-) Rano już zaliczyłem bieganie. Dobrze, że podbiłem kcal trochę. Finalnie wyszło jakoś 4100 kcal i biegało się spoko. [...]