domu

Zgadzam sie,lepiej najpierw pochodz sobie do klubu bokserskiego,zlap podstawy,a potem mozesz wrocic do worka w domu

Krasiu ja na siłke nie chodzę ( powód mam 15 lat ), ale ćwicze w domu :)

Zeby doskonalic umiejetnosci cwicz w domu techniki przed lustrem poznane na treningu. Jako kobieta pewnie i tak duzo przed lustrem spedzasz czasu Pomysl po co to robisz, dlaczego. Jak postawisz sobie jakis cel to przyjemniej sie trenuje. Pozdrawiam

[...] 2 x w tygodniu na basen, wiem ze to przynosi znikome rezultaty ale przynajmniej wiem , że coś robie w tym kierunku. A tak to kontynuuje ćwiczenia bezprzyrządowe, wykonywane w domu. Mam jeszczee problemy z ułożeniem sobie odpowiedniej diety. Zobaczymy co czas przyniesie. Tymczasem Pozdrawiam i dziekuje bardzo za słowa otuchy. *StAy SiCk*

[...] dla ludzi, moje sadło też odnośnie sadła: "chcę zgubić tłuszczyk (forma zdrobniała dla podreślenia rozmiarów.. pewnie..) jakieś 25kg (cóż za samokrytyzm). Ćwiczę sama w domu 2 x w tygodniu po 12 minut (gratulacje samozaparcia) i czy mogę na dietce (pewnie mało je biedaczka) jeść biszkopciki... coż... kobiety wszystko nadinterpretują (każdy [...]

[...] to mysle, ze ok. 100zl. Niby to malo, zle zawsze cos. Bralem przez miesiac Mass Gaina i wynik byl dobry- 4kg, wiec mysle, ze jesli dobralbym odpowiednie to cos by z tego wyszlo. Nie moge przestrzegac diety, bo po prostu nie mam czasu, bo rzadko bywam w domu w czasie dnia. A wiec jakies propozycje suplementow??? Dzieki za trening i linki.

Dobra już po strachu . Niech żyje opera. IE do domu

co do czystej efki to na opakowaniu vaso zauwazylem ostatnio ze nie jest ona dokonca czysta bo zawiera jeszcze 200mg jakiejs innej supstancji,nie moge teraz napisac jej nazwy bo nie jestem w domu,ale ci ktory uzywali wiedzą o co chodzi.tak wiec co to dodatek i czemu on służy??

[...] ewidentnie, ze zadne prosby ani grozby, ktoorych nb nie bylo, nie skootkooja w twoim przypadku; moim zdaniem najlepiej bedzie, abys troche odpoczal i ochlonal w zaciszu domu i z dala od kompootera; to, co wypisoojesz, wyraznie szkodzi firmie, ktoorej starasz sie przypochlebic i przez to osiagasz efekt przeciwny do zamierzonego drooga sprawa [...]

Hamilton, czy te 30,9km/h na 33km to rekord? Wychodzi mniej wiecej 1h4'. Zabawne, kiedys tez jezdzilem takie, jak ty to nazywasz czasowki, na identycznym dystansie. Robisz jakas rozgrzewke przed tym dystansem, czy po wyjsciu z domu prujesz na maksa? Dopisze sie jak juz tu jestem: dzis relaksowo z HB=120, 865+24=989.

No Adi bravo . Ja dalej pracuje i nie mam czasu na kosza. Może jutro coś popykam, bo nie mam zajęć na siłce, a popracuje tylko 10H i wrócę sobie o 17:00 do domu

Jeśli w domu to najlepiej na dwóch krzesłach masz opisane w treningu domatora :D

[...] przypadek jest taki w tym roku intensuwnie sie opalałem na słońcu i na klacie (na mostku zrobiła mi sie biała plama 5 na 2 cm)każdego dnia gdy sie opalałem w tym (mostku)Z góry dziękujemiejsca w domu jak się myłem schodziła mi skóra czy jest to bielactwo czy moze za szybko za dużo przebywałem na słońcu i skóra nie nadążała z produkcja pigmentu?

albo na yy nie pamietam jak sie to nazywa. podpinasz takie coś żeby tylne koło wisiało w powietrzu i jeździsz na normalnym rowerze w domu

wszyscy dostali po sogu of kors... ale mam jeden dość duzy problem.. mam treningi SW od 17.45 do 19.45 a w domu jestem o 20 i niewiem jak rozłożyc posiłki przez cały dzien moze jakieś sugestie ?

[...] wykonywac je zle technicznie , poza tym wykonujac zle cwiczenia mozesz sobiue zrobic krzywde, ja bym sie nawet troche cieszyl jak by mi ktos wytykal bledy ale cwicze sam w domu wiec nie ma takiej opcji. bo widzisz cwiczen nikt mi nie pokazywal bazuje tylko na tym co wqyczyctalem i staram sie robic to dobrze ale pewien tego czy robie to dobrze [...]

Zanim we wrześniu ruszą sekcje dla początkujących, porób sobie może troche pompek i brzuszków w domu. Żeby dać rade na treningach potem.

Vlad.. zalozysz to i czuejsz sie 10 razy bardziej meski i stare babcie przechodza na druga strone ulicy jak mijaja kogos z napisem hooligan... nie wspomne juz o szacunku kolegow z blokowiska... (ktorzy tez bez bluzy everlasta/lonsdale'a/pitbull'a/czy hooligiana nie wychodza z domu)

j.w. Ale o jakie blokady chodzi ? zapominasz np. jak wykonac technike ? Trening jest po to by się uczyc. Jesli zapominasz to sobie przypominaj po treningu i powtarzaj w domu techniki. Każdy przyswaja w roznym tempie. Wiec się nie zalamuj chwilowymi niepowodzeniami.

[...] tu bedzie banda zgryzliwych i zlosliwych miesniakow, a tu widze chetni do pomocy :) wiec tak, z bieganiem kiepsko, bo musze wychodzic na zeewnatrz, a ja 90% zycia jestem w domu, a wychodze tylko jak naprawde musze np. cos pomoc rodzicom etc. no i bede musial mijac gapiacych sie na mnie bezmozgowych mutantow (czyt. ludzi) ech, ale nie [...]