domu

glownie teraz cwicze w domu czasem silka plus praca na budowie /SFD/2020/2/7/fb610c993e954980abd4f608e9545d40.jpg

[...] do 7.00, nakręciliśmy mega dużo materiałów do naszego projektu, szczególnie że dostaliśmy za free ciuchy od X-BIONIC. Potem do pracy, zleciało bo dużo roboty. Po 15.00 do domu. Potem rolka, potreningowy i chill cały wieczór. Padam z nóg. Niedługo kolacja ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem, szpinakiem, pieczarkami świeżymi [...]

Kiedyś dużo dzieci, bo nie było gumek to nic dziwnego, że se siedziały w domu. Teraz to nie wiem co by całe dzień robiły jeśliby nie pracowały. Tam na wykopie obawiają się zagadać do dziewczyn i potem jak się ich zapyta ile razy kto tam podrywał to powiedzą że 0.

Nie ma takiej opcji zebym w XXI wieku utrzymywal kobiete. Chcialy rownouprawnienia to do roboty. Poza tym kazda laska z ambicja i honorem nie chce siedziec w domu na utrzymaniu, tylko tez cos w zyciu robic.

[...] jakimś starszym używanym modelem Hes ,Olymp, HBP oni robią grubych profili i solidnej konstrukcji.... Domyślam się że szukasz czegoś wielofunkcyjnego , ponieważ trenujesz w domu...dlatego pod tym kątem szukasz ? Dokładnie. I tak postanowiłem nie kupować rozkładanej, tylko płaską. Póki co nigdy w życiu nie wziąłem na ławce więcej niż 160 (a i to [...]

[...] neg 12kg + worek 20 min Dzsiiaj bardzo ciężki dzień. Z rana boks, po którym już byłem tak zajechany, że o czymkolwiek z parteru nawet nie chciałem słyszeć %-) Poszedłem do domu, zjadłem przedtreningowy, i miałem nadzieję, że chociaż chwilę się zdrzemnę przed treningiem, no ale nie wyszło... I na trening poszedłem bez siły, więdząc już że szału [...]

[...] profil , bardzo lekka konstrukcja. Porządna stabilna ławka , powinna być z solidnych materiałów . Lepiej rozglądnij się za jakimś starszym używanym modelem Hes ,Olymp, HBP oni robią grubych profili i solidnej konstrukcji.... Domyślam się że szukasz czegoś wielofunkcyjnego , ponieważ trenujesz w domu...dlatego pod tym kątem szukasz ?

[...] i ciągłej troski o sylwetkę. Komuś problem może wydawać się błahy, ale najprawdopodobniej z takiego właśnie powodu zmarła młoda dziewczyna, siostra mojego kolegi. W jej domu znaleziono DNP, często po ten preparat sięgają zdesperowane młode kobiety. Dodam jeszcze, iż wiele pań chętnie sięga po nieznanego pochodzenia środki farmakologiczne lub [...]

[...] 183cm wzrostu i waże 84kg. Niedlugo mija rok odkąd trenuje na silowni (cale życie mialem jakąś tam styczność ze sportem). Pracuje w systemie pon-pt w trasie i weekend w domu. Chcialbym sie dowiedzieć czy plan treningowy jaki stosuje jest prawidłowy i dostać sugestie co byście zmienili. Z góry dzięki :) Trenuje albo pt, sb, nd albo sb, nd, [...]

[...] na ławce leżąc): nie posiadam możliwości sprawdzić, ostatnio po treningu na płaskiej 100kg x 8 Ćwicze bo lubie i tyle. Robie to dla siebie bo mam taka możliwość w domu. Nie mam jakiegoś konkretnego celu bo nie zależy mi na mega redukcji jesli juz to bardziej na dobudowaniu kilku kg masy. Bedzie to pewnie trudne przy dwóch treningach kb [...]

[...] dużą intensywność, a potem technika i krutkie sparingi. (Od 4 miesięcy trenuje kickboxing: poniedziałek 2 h, czwartek 1.5 h). Wcześniej rok ciwczylem z wolnymi ciężarami w domu, mam laweczke, hantle. Parę lat temu też 1,5 roku, wcześniej też z rok. Teraz brakuje mi trochę ćwiczeń siłowych, jestem ograniczony czasowo, w inny dzień nie dam [...]

[...] pewnych mięśni, zniwelowania wad postawy, wprowadzenia aktywności fizycznej, zamiast siedzącego trybu życia, itp. sporo czynników będzie miało na to wpływ. Siedząc w domu i jedząc więcej kalorii niż potrzebujesz na pewno tego nie zmienisz. Sugeruję skontaktować się z fizjoterapeutą, który dokładnie zoabczy w czym problem i pokaż Tobie [...]

Czy zdarzyło Ci się kiedyś dwa razy ubrać tę samą koszulkę albo spodenki na trening? Jeśli chodzi o kwestię bielizny czy skarpetek, to większość z pewnością od razu powie, że są to „jednorazowe” części garderoby. Jednak, jeśli chodzi o spodnie dresowe, legginsy czy koszulkę, to prawdopodobnie znajdą się osoby, którym zdarzyło się użyć dwa razy [...]

... no akurat już mnie nie pociaga pedałowanie na rowerze w domu %-). Mnie też nie pociąga ani w domu ani na siłowni. Co innego w terenie ale to nie można porównać do tego co powyżej. No ale każdy ma swoje kółko zainteresowań.

Wzrost: 178cm Waga: 53kg. Wiek: 14. Płeć: Mężczyzna Staż: 2 lata. Witam, czy jeśli obliczę swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą strony potreningu.pl będzie to dokładne i wiarygodne w moim przypadku? (Tzn. w wieku 14 lat, podczas intensywnego rozwoju, ćwicząc w domu 5 razy tygodniowo, siłowo)

Jak byś chciał sam zrobić twaróg w domu to zapraszam https://youtu.be/g_yV240m2lk 8-)8-)8-)

Starszy syn obronił dziś pracę dyplomową, został inżynierem i wyprowadza się z domu do Gdańska na polibudę by robić specjalizację w żelbetach. Taki się qrwa stary poczułem, że jedyne na co było mnie stać to emerycki trening na rowerku. Pewnie jutro będzie mnie w krzyżu łupało {{:-( /SFD/2020/2/6/30cdfcb3606f4d27a018752f9f7a028f.jpg

[...] może nie za bardzo :-D:-D Jurek ,pamiętaj że ja już inny sport preferuję :-)) --trenażerowanie :-D }:-( Tak ... no akurat już mnie nie pociaga pedałowanie na rowerze w domu %-). Ten etap mam za sobą. Jeszcze kiedy rower był moja podstawową formom aktywności fizycznej to zimą deptałem na rowerku stacjonarnym albo pożyczonym trenażerze ale [...]

Ale u Ciebie to siłownia w domu taka że niejedna publiczna może pozazdrościć sprzętu. Bo ja mam na punkcie sprzętu ...małe hooopla ;-D Parę lat minęło zanim wyposażyłem w taki sprzęt na jakim startuję na międzynarodowych zawodach.....chociaż zdarza się że na niektórych imprezach , jest gorszy @@-)

Ale u Ciebie to siłownia w domu taka że niejedna publiczna może pozazdrościć sprzętu.