domu

12.3.15 Dzisiaj dzień wolny, przesiedziałem z dziewczyną w domu. :-) Dobrze że odpocząłem, dziś rano wstałem, chrypa dalej. Na noc zarzuciłem febrisan, aspiryne i wiecej vit.C. Teraz czuje się normalnie. Dzięki temu że dziś odpocząłem jutro wjadę na pełnej mocy. Plan na najbliższe dni wygląda następująco. piątek (jutro) - barki, 30 minut aero, [...]

Dokladnie jak mowisz. Brat 8lat stal na krzesle :) Co do nog to zaufajcie na słowo ze to moja najlepsza partia :) Niedlugo bede w domu. Dodam wypiske z dzisiejszego treningu. Znowu zaszalałem :)

Dokladnie jak mowisz. Brat 8lat stal na krzesle :) Co do nog to zaufajcie na słowo ze to moja najlepsza partia :) Niedlugo bede w domu. Dodam wypiske z dzisiejszego treningu. Znowu zaszalałem :) Siedzę jak na szpilkach i nie mogę się doczekać %-)

[...] odpocząłem od treningu jakiegokolwiek za to dzisiaj 5 maj 2015 przetrenowałem plecy. Aerobów nie zdążyłem dzisiaj zrobić, bo po treningu musiałem bardzo szybko mykać do domu . Ale o to sie nie martwię, bo tak czy inaczej, całkiem szybko forma sie wyostrza jako tako, i nie ma ciśnienia, jak wszystko idzie do przodu powolutku. Jutro w planach [...]

15 maj 2015 Dzisiaj mega słaba motywacja do treningu, nie ukrywam że idąc na niego chciałem sie już wrócić do domu... Ale nie wróciłem się, zaczałem od maszyn, chciałem postawić na dużo serii, żeby tylko rozruszać i dopompować plecy, ale trochę się rozkręciłem, zmotywowałem, i finalnie, nie był to trening życia ale przerzuciłem troche żelastwa, i [...]

Dzisiaj było wolne. Poszło 20+20 minut aerobów. Ja juz 20 minut po swoim ostatnim posiłku. Zaraz się kładę, jutro aeroby też 40 minut rozbite na dwa razy, rano w domu, a o 19, trening klatki i 20 minut stepera :-)

4 czerwca 2015 Hej... nie wiem co dzisiaj jest grane ale funkcjonuje dzisiaj jak zombie, zrobiłem kolejno trening o 11:30 i aeroby 20minut po. I od 13 z haczkiem siedzę w domu, jem, leżę, i śpię. Trening całkiem konkretny, nie czuje zmęczenia jakiegoś dużego na treningach, także jutro machnę sobie lajtowo barki i może nawet dorzucę ramiona do [...]

[...] zza głowy na wyciągu 3x10 uginanie ramienia na modlitewniku 3x10 uginanie ze sztangą nachwytem 3x15 ________________________ delikatna awaria auta, aero teraz krece w domu na rowerze, i zanim po treningu dojechałem na chate minęła z godzina. Od razu posiłek, całość aero zrobie na wieczór dzisiaj niestety. a tutaj fota z dzisiaj rano na [...]

[...] 20g czasami nawet troche więcej bcaa g-powder Po treningu i aerobach od razu wrzucam jedzenie, do tego czasu było to 200 kury troche warzyw, 75 ryżu i 15 rodzynek. Wracam do domu, i czekam na ostatni posiłek. Często jest tak że zamiast pepsi max, czy oshee zero, pije sobie herbate zielona/rumianek lub wode z bcaa g-powder, 5-10g dla smaku Także [...]

[...] mega fajnie to rozwiązałem. Cały okres masy będzie trwał jednak dłużej niż 7 tygodni, trochę przemyślałem sprawę,a uwierzcie mi, rodzina na wakacjach, ja w zmeczony w domu,mam czas myśleć hah. I bardzo fajnie wszystko rozplanowałem. Pomimo że jem troche fatu i białko, zero węgli to ciesze się i jestem nastawiony optymistycznie. Jeśli mogę [...]

13 LIPCA 2015 BRAK TRENINGU SIŁOWEGO AEROBY : 20 MINUT NA CZCZO ROWEREK Cały dzień w domu z dziewczyną, jedzenie, spanie, oglądanie Tv. Totalna zamułka, cały dzień wtulony w cyce spałem i przekręcałem się z boku na bok. Polecam z całego serca, fajnie tak %-) 14 LIPCA 2015 TRENING : BICEPS-TRICEPS-DWUGŁOWE-ŁYDKI AEROBY : 20 MINUT PO TRENINGU [...]

Siemanko, napisze na szybko dzisiaj bo trochę zmęczony. W Gdańsku i Sopocie byłem od piątku od 15 do poniedziałku do 12, w sumie o 17-18 wróciłem dzisiaj do domu. Zmęczony, najedzony, i na pewno mega zmotywowany. Jutro już wszystko opiszę. I cały wyjazd, i diete, trneing, itd. Pododaje foty i filmy z all time fitenss, powerpitu. I z zawodnikami, w [...]

Okazja ? 11 miesiąc związku, jeszcze chwila i roczek :-) Wracałem sobie z lidla z wołowina i kurczakami podchodzę już do domu patrze a moja księżniczka już na mnie czeka, a myślałem ze jest u rodziny w innym mieście. Poszliśmy na miasto, i romantico wieczór, wypiłem nawet troche wina czy tam szampana, w każdym bądź razie lekko gazowane haha %-) A [...]

[...] - nie mowie o komie) moge dostac w kilkanaście godzin wierz mi jeden - drugi dzien i juz jest cieeezko HIIT nie mógłbym ryzykować bo praktycznie nie wróciłbym sam do domu już na siłowni po 2 seriach na każda partię ciała musze odczekac 15-20 min na ławeczce - oberwując wszystkie praktycznie objawy hipki pomaga serwatka z carbo - ale jak [...]

electro pocwicz w domu "gust" i jutro sie spróbujemy

Zawsze było jakieś siłowniane g**** typu techno. Teraz będe ćwiczyć w domu i nie wiem co puszczę Może Apocaliptica? Zobaczymy.

No to teraz monolog Prezes spółki giełdowej wzywa sekretarkę: - Pani Halinko, jedziemy na weekend do Czech. Proszę się pakować. Sekretarka po przyjściu do domu przekazuje nowinę mężowi: - Karol, jadę z szefem w delegację. Będziesz musiał sobie jakoś radzić sam. Mąż dzwoni do kochanki: - Wanda, jest dobrze! Stara wyjeżdża na weekend - [...]

kurva nareszcie w domu wpadlem na chwile tylko bo mam tyle spraw do pozałatwiania ze nie wyrabiam odezwe sie wieczorem

"To na 2 cyklonanabole" nie, na 3 bo mam jeszcze w domu nitro II

Electrolux mi nic nie wypadało poza czasem spędzonym w domu Fajne uczucie jak bierzesz pare dni mono i robisz trening łapa ci puchnie o 1 cm, i na drugi dzień mierzysz a tu o ten 1 cm więcej, troche wody łapie ale mi to nieprzeszkadzało, takie fajne uczucie "pełnych mięśni" i dużo mi nie spadło.