domu

[...] a ty po paru dniach już łapiesz dola i bawisz sie we wróżkę na podstawie swoich przeczuć. Nie tniesz żadnych kalorii masz diete, program cwiczen i jedziesz, wypraszasz z domu swoje przeczucia i odczucia bo one ci maca w głowie, ustawiasz sie pozytywnie i robisz co masz do zrobienia. Tak w ogole, z takim nastawieniem, to jesteś klasycznym [...]

[...] nachwytem to kurde brawo!! to moje marzenie raz podciagnac sie nachwytem, a za nic nie idzie ;D podchwytem - spox - bickami dociagne, ale plecami barkami - no way;/ i ze ja nie wpadlam na to zeby sobie stange polozyc na silce na tych krotkich drazkach, hahaha;) to az do domu drazek kupilam, ale down ze mnie ;D pomysl mialas Anitan mega! ;DDDD

Amadi jeśli to by o za ciężki tyłek chodziło w niemożliwości podciągnięcia, to mi by się nawet na maszynie z redukcją obciążenia, nie udało ni razu podciągnąć. Teraz poszukuję jakiegoś fajnego drążka do zamontowania, żeby móc sobie w domu ćwiczyc i wkurzać mojego męża, no i wjeżdżać mu na ambicję.

Iza mój mąż planuje mi powoli zacząć robić siłownię w domu. Taki prezent na zbliżające się urodziny. Stwierdził, że będzie to znaczna oszczędność-mojego czasu, no i przede wszystkim pieniędzy, bo co miesiąc wydaję 150zł na siłkę. Zastanawiam się czy to dobry pomysł. Na początku na pewno nie miałabym żadnych wyciągów, ale ławeczka, sztanga, [...]

Bardzo dziękuję Meravigilia. W sumie to nie wiedziałam, że Iza ćwiczy tylko w domu. Jeśli tak to wygląda, to będę inwestować. Miejsce na własną mini siłownię mam, więc nie ma zadnych ograniczeń. A mobilizacja zawsze będzie. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to ćwiczę od 6 lat (wiem, wiem, nie widać tego, ale wcześniej byłam źle pokierowana) i nigdy nie [...]

no wlasnie, jak jest miejsce to w domu swietnie sie cwiczy, ile oszczednosci na dojscie do silki, a karnet dla nas zwrocil sie po roku. Bo kupilismy dosc drogie sztangieli - takie zmieniane i crosstrainera, ale teraz to sam zysk no i jak maz bedzie trenowal to spoko, najlepiej jak trenuje wiecej osob wtedy jest wzajemna mobilizacja, to bardzo [...]

Witam:) Och jak ja Wam zazdroszczę...chciałabym chodzić na siłownie a tak to w domu tylko z handlami, dobrze ,że obciążenia na tyle mam no i aeroby i interwały... Widzę ,że i Ty doczekałaś się chitowego dnia:):D korzystaj,korzystaj, a co do wymiarów to się nie przejmuj, polecą w swoim czasie. Przynajmniej ćwiczysz i idziesz do przodu a ja wciąż w [...]

Czekam z wytęsknieniem na dzień w którym będę miała miejsce na siłownię w domu... Na razie tylko body ball i dwa rodzaje sztangielków w mojej wynajętej kawalerce. Zazdroszczę. I pozdrawiam serdecznie.

[...] pojęcia co będzie na stole. Na pewno jakiś tort, albo inny deser-więc będę zmuszona zjeść Zresztą ja jakaś dziwna jestem... na imprezach zawsze mało jem. Wczorajsza dieta w domu też się posypała......zjadłam malutko, bo boli mnie gardło i jestem przeziębiona. Wypadły treningi i nad tym ubolewam najbardziej. Dzisiaj od rana pilnuję michy, choć [...]

[...] max to 43kg. Ostatnio 45 nie poszło w ogóle), to jak powinnam zaczynać z ciężarem w rampie? Jak to obliczać? 5. Mam jeszcze pytanie co do starego treningu. Będę już robiła w domu jutrzejszy i co mogę zrobić zamiast "wznosów z opadu"? Pytanie do Asariah. Ile czasu zajmuje Ci zrobienie tych trzech obwodów? Bo tak się zastanawiam, że jeśli [...]

[...] powinnam zaczynać z ciężarem w rampie? Jak to obliczać? atakujesz 45kg tak: x5/5/5/3/1 25kg/20/35/40/45kg 5. Mam jeszcze pytanie co do starego treningu. Będę już robiła w domu jutrzejszy i co mogę zrobić zamiast "wznosów z opadu"? na pilce nie mozesz?, albo na ławeczce opierając sobie nogi o sciane, ewentualnie supermeny Łydek się [...]

[...] wznosy. Klasyka. Pozostał mam nadzieję, że też kumam. Wyjdzie w praniu. Tych syzyfków się obawiam. Jakość sceptycznie jestem nastowiona do tego cwiczenia. Może teraz jak w domu mam siłkę, to będe mogła filmik nagrać i w razie czego powiecie co robię źle. A tak w ogóle to syzyfki i sissy sqaut to to samo? Radosuaf kłaniam się i dziękuję. [...]

[...] będę kupowała raczej sama w markecie, więc za często nie będzie pan do mnie przyjeżdżał. Zresztą mnie i tak kurierzy już nie cierpią, bo dosyć często z firmy przychodzą jakieś przesylki i oni mają ciąle problem z dostarczeniem mi ich, bo mnie ciągle w domu nie ma w godzinach, które ich interesują. Asariach- ja myslę, że też będę nienawidzić sissy

P4TR zaglądaj, zaglądaj. No ja właśnie od piątku treningi w domu. Sprzęcik dostałam i mogę czas oszczędzać, ale jeszcze chwilkę temu do akademosa chodziłam.

P4TR zaglądaj, zaglądaj. No ja właśnie od piątku treningi w domu. Sprzęcik dostałam i mogę czas oszczędzać, ale jeszcze chwilkę temu do akademosa chodziłam. I jak z klimatem tam? Da się ćwiczyć? Sporo ludzi?

No tak, w domu gdzie trzeba wszytsko zamieniac... to inaczej wyglada. Dlatego trzeba czesc inaczej zrobic, czesc cwiczen ze sztanga czesc ze sztangielkami tak byc nie musiala w obowdzie nic zmieniac. Dajesz sobie jeden ciezar i ci sila spada i liczba powtorzen za nim, nie szkodzi Np w pierwszym obowdzie to jak juz w jednym cwiczeniu masz hantle to [...]

[...] weekend, żeby się wyrobić z posiłkami. Mój mąż już zaczyna czasami być na mnie zły, że wszystko uzależniam od 6 posiłków. Dziś jestem dopiero po 3. Na 2 godziny wpadliśmy do domu zjeść i może uda mi się przed wyjściem zjeść jeszcze 4, bo wrócę pewnie późno. U nas są teraz takie fajne spotkania podróżników i chcę jeszcze pojechać, bo ciekawe [...]

[...] nogi na maszynie na posladki, lub uginania na wyciagu dolnym 3x8-10 na noge 60ske (tu znów coś na zamianę) 5. prostowanie nóg na maszynie 1x100 Dzien5. dieta dzien sredni W domu rano 10min rozgrzwaka na crosstrainerze i inetrwaly HIIT 5x30/30 co trening dodajesz 1 interwal, konczysz 4min wolnymi i schodzisz Dzien6. dieta dzien wyskoki 1. Push [...]

[...] dzień... myślałem, że na lekcjach WF'u będziemy robić jakieś 'lekkie' sporty zespołowe, a tu wyszła intensywna lekcja kick-boxu. Nieźle się wymęczyłem, a posiłek został w domu, więc najpierw o 10:00 SW, potem o 12:30 trening. Już po pierwszej serii GBC miałem chęć wyjść i olać całkowicie wszystko, ale jednak silna wola wygrała. Na koniec 20 [...]

Z kolei Chmielowi by wzrosło i zostałby okrzyknięty wojownikiem, który jako jeden z pierwszych zawodników i mistrzów KSW powrócił do organizacji, do swojego domu po latach tułaczki itp. itd. Tak czy inaczej Materla ma więcej do stracenia w tej walce, a wiadomo, że jest to pojedynek pretendentów do tytułu. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu [...]