domu

[...] 16-17 chyba, ale tylko na okres wakacji. Aktualnie siłownia 3-4 razy w tygodniu, do tego jakieś bieganie na stadionie, jakaś piłka z kolegami, czasem basen, rower, itp. W domu też mam trochę sprzętu tj. ławeczka, sztanga, hantle, itp. Jak zaczynałem chodzić na siłownie to nie miałem celu budować mięśnie, po prostu lubiłem sobie poćwiczyć, [...]

Jeśli w domu masz same hantle to lepsze siłownia.

myślę że lepiej będziesz wyglądać jak ogolisz się pod pachami ;) w 40 dni to wiele nie osiągniesz, chcesz ćwiczyć na siłowni czy tylko w domu ?

Cześć, mam 15. Mam coś około 178cm, i waże coś koło 60 - lekka niedowaga. Chciałbym zapytać Was, czy opłaca się zacząć chodzić na siłownie (taką for rly, nie w piwnicy) czy może w domu (mam hantle) ćwiczyć, przysiady, brzuszki itp. itp. Co myślicie?

[...] trzeba mówić, że te techniki warto ćwiczyć z żywym partnerem, aby coś z tego wyszło;) Jeśli naprawdę chcesz walczyć zawodowo, skup się na treningach w sekcji, sparingach, w domu ćwicząc co najwyżej kondycyjnie. Na trenie trener na bieżąco poprawi Ci technikę, w domu możesz nauczyć się błędnych odruchów. od siebie dodam, że w domu owszem, można [...]

je wakacje juz od wielu lat to wyjazd do domu... bez sensu.. znajomi jezdza do grecji, Hiszpanii, itd itp a my kurcze wciaz do Polski %-), bo albo- albo...

kurde wiesz co że wstawiałem gdzieś ale musze wyjść teraz z domu i nie moge poszukać teraz :/ jest gdzieś pewnie po 100 stronie

ja juz negocjuje prace z domu, Julian wie jakie odszkodowanie mu grozi za akcje oazy wiec potulnie sie zgadza na wszystko, ale staram sie ostroznie badac teren %-)

proste, nie pracowalam nigdy z toksycznymi ludzmi (Julian, oaza) tylko mialam fajne uklady w robocie, a do tego B. przynosi wszystko do domu, wiec od rana do wieczora jestem czy chce czy nie chce w firmie, idz pani w chuy z tym

Ona i on siedzą na kanapie. Dzwoni telefon, odbiera ona. - Kto dzwonił? - Mój mąż. - Co chciał? - Mówił, że się spóźni do domu bo gra z Tobą w brydża.

Ja w krótkich spodenkach to chodzę tylko po domu, a i to rzadko :> ale może kiedyś...

[...] co do tych filmików, w których Jason Saggo pokazuje podstawy wyprowadzania ciosów i treningi z BJJ. Czy to faktycznie dawałoby efekty, gdybym regularnie trenował je w domu, rzecz jasna trenując również w sekcji MMA? Czy mogę się po takich domatorskich "douczeniach" spodziewać szybszych efektów, czy jednak wszystko musi być pod okiem [...]

[...] chudy.cwiczze 3 miesiące i tylko lekko wyrzezbilem sobie biceps ale slabo.Sa tylko lekkie zarysy.Jem bardzo duzo i czesto,ale wogole nie moge przytyc.Jadlem duzo sera pilem mleko jem duzo miesa i nic.Chcialbym zebyscie mi pomogli,bo jestem chudy jak szkapa.A i nie cwicze na silowni tylko w domu,ale rownie efektywnie.Czekam na pomoc i rady.

[...] czemu, ale jak to zobaczyłem to mi się przypomniała akcja za gówniarza na osiedlu. Sąsiad namówił jednego lokalnego zj**a genetycznego, aby wsadził pindola w mrowisko :-D Dobrze się to dlań nie skończyło, więc inny samarytanin pobiegł do domu i przyleciał z kubkiem rumianku, zachszczonym takim sosikiem :-D Długo się musieliśmy potem tłumaczyć :-D

[...] z chirurgami- pierwsze pytanie to : kiedy moge wrocic do treningow, na to chirurg ze 3tygodnie, mowie ok spoko:) nie znaczy to oczywiscie ze bede az tyle czekal, bo cos w domu porobie, powzmacniam przedramiona hantlami etc. ;) nie czuc nic. Po operacji bol jedynie jak puscilo znieczulenie, aczkolwiek juz delikatnie ruszalem palcem, wlasciwie [...]

Wlasnie w tym problem, ze aparatu nie mam w domu, bo pozyczylam a komorka nie zrobie, bo kabelek mi sie zepsul i nie dam rady wrzucic...Ale wyglada to mniej wiecej tak jak u tej dziewczyny, tylko kolana tak wygladaja a reszte szczupla mam: [...]

[...] :-)) Wiesz lekarzem nie jestem ale po całkowitym zrośnięciu siłownia jest jak najbardziej wskazana i uważaj bo prawdopodobnie będziesz reagowała na zmianę pogody. Ja się śmiałam, że będę miała pogodynkę w domu i faktycznie mam, przed większymi zmianami pogody małż czuje nogę, nie jest to ból czy rwanie ale poprostu czuje ją bardziej :-)

[...] Po każym treningu czułem, że moje ciało żyje. Inna aktywnośc fizyczna -Dwa razy w tygodniu jazda rowerem ok. 5 km po mleko, ale w bardzo wolnym tempie -RAz na dwa tygodnie gra w piłke Regeneracja: Nikn nie ma lepszej regeneracji niż ja. MAm wakacje i nie znalazłęm żadnej pracy więc siedziałem w domu i odpoczywałem. Żadne imprezy, używki.

[...] Kasiu – ja ten sprzęt dostałam z 4 lata temu, teraz są pewnie fajniejsze, ale jeden ma eliptyczny (DOMYOS) a drugi taki zwykły też tej firmy. Modelu nie pamiętam jak będę w domu to zerknę. Na moje potrzeby to na razie jest oki. pewnie, że z chęcią bym wymieniła na coś nowszego {{:-((właśnie taki ala spinningowy). Te mają trochę elektroniki, ale [...]

Niestety w domu nauczysz sie jedynie zle wyprowadzac ciosy, a pozniej ciezko oduczyc sie takich przezwyczajen :/